08/03/2026
📚✨ في إطار فعاليات نشاط "دبارة اليوم" المنظم بفضاء بالمكتبة العمومية بالمكناسي، نتقدم بجزيل الشكر إلى السيد أحمد ظاهري على مشاركته الفعالة ، حيث قدّم جملة من النصائح الطبية المفيدة التي تهمّ الصحة اليومية لكل أفراد العائلة.
ومن بين أهم التوصيات التي تم التأكيد عليها:
🥗 اعتماد نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضر والغلال.
💧 شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
🚶♂️ ممارسة نشاط بدني بانتظام للحفاظ على اللياقة والصحة.
😴 الحصول على قسط كافٍ من النوم لدعم صحة الجسم والعقل.
🙏 شكرًا لكل من ساهم في إنجاح هذا النشاط، ومرحبا بالجميع في قادم الفعاليات.