โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลผาตั้ง

20/04/2026

20/04/2026

🌫️😷 หนึ่งในภัยเงียบที่ทำร้ายสุขภาพเราทุกวัน อย่าง ฝุ่น PM2.5 คือ ตัวร้ายในชีวิตจริง" 👿 มัวแต่รอให้ลมพัดไปคงช็อตฟีลแย่

กรมอนามัยขอชวนทุกคนมาเริ่มต้นที่ตัวเอง 'ปรับที่เราเบาที่สุด...ปลอดภัยไว้ก่อน' ด้วยสเต็ป "เตรียมตัว & ตั้งรับ" สู้ฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 จะมีทริคอะไรบ้าง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ทำตามให้ปอดกลับมาจึ้งกันได้เลยค่ะ 👇

📲 เตรียมตัว
▪️สังเกตสภาพอากาศรอบตัว ☁️
▪️ใช้ app เช็กฝุ่น หรือสังเกตเองก็ได้ 📱
▪️ถ้าค่าฝุ่นสูง ต้องเตรียมรับมือ 🚨

🛡️ ตั้งรับ
▪️ใส่หน้ากากไว้ก่อน ง่ายและสะดวกสุด 😷
▪️ไม่ออกไปไหน อยู่แต่ในบ้าน ก่อนออกปิดประตู หน้าต่างให้สนิท 🚪
▪️ทำห้องปลอดฝุ่น ในบ้าน หรือมองหา ห้องปลอดฝุ่นรอบตัว ใกล้ที่ไหนรีบไปเลย 🏡
▪️สถานประกอบการ ร้านค้า ควรทำห้อง ปลอดฝุ่นรองรับลูกค้า 🏪
▪️Work from home/ หยุดเรียนชั่วคราว 💻
▪️ใช้เครื่องฟอกอากาศ 🌬️
▪️ใช้มุ้งสู้ฝุ่น หากมีคนแก่ หรือผู้ป่วยติดเตียงที่บ้าน 🛏️

✨ "ดูแลตัวเองขั้นสุด....ให้เหมือนช่วง COVID กันนะทุกคน" ✨

✨ ย้ำอีกครั้งดังๆ ตรงนี้เลยว่า 😷 ปอดเรามีคู่เดียว พังแล้วหาอะไหล่เปลี่ยนยากนะคะ! บ้านไหนมีผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยติดเตียงยิ่งต้องดูแลปกป้องเป็นพิเศษเลยน้า กรมอนามัยเป็นห่วงทุกคนจากใจจริงค่ะ 💚 สู้ฝุ่นไปด้วยกัน เซฟปอดให้โฮ่ง ไปเลยยย! ✌️

📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝

📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ

👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/.thailand

#ฝุ่นPM25 #ฝุ่นเชียงใหม่ #ห้องปลอดฝุ่น #ฝุ่นพิษ #เซฟปอด #หน้ากากอนามัย #ดูแลสุขภาพ
#กรมอนามัย #กองอนามัยฉุกเฉิน
#กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ

#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

31/03/2026

รีวิวจากผู้ใช้จริง | มะระขี้นก ลดน้ำตาลในเลือด

ชายไทย กินมะระขี้นก ครั้งละ 2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า-เย็น ทุกวัน (ก่อนอาหาร 30 นาที) เริ่มกินประมาณวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2569 หลังจากกินไปประมาณ 1 เดือน พบว่าค่าน้ำตาลสะสม HbA1C ลดลงเป็นตัวเลขต่ำที่สุดเท่าที่มี

โดยเมื่อวันที่ 1 ธันวาคม 2568 ได้ 7.1 และล่าสุดในวันที่ 30 มีนาคม 2569 ลดลงเหลือ 6.7

#รีวิวสมุนไพรอภัยภูเบศร #รีวิวมะระขี้นก #มะระขี้นก #เบาหวาน #สมุนไพรอภัยภูเบศร #อภัยภูเบศร

22/03/2026

สมาร์ท รพ.สต.

15/03/2026

🔥 อากาศยิ่งร้อน ยุงยิ่งเพิ่ม!
รู้หรือไม่? อุณหภูมิที่สูงขึ้นทำให้ ยุงลายเติบโตเร็ว กัดบ่อย และขยายพันธุ์ไวขึ้น 🦟

วงจรชีวิตจากไข่สู่ตัวเต็มวัย
จากเดิมประมาณ 2 สัปดาห์ อาจเหลือเพียง 1 สัปดาห์ เมื่ออากาศร้อนขึ้น

💡 ป้องกันตัวเองง่าย ๆ
• นอนในมุ้ง หรือห้องที่มีมุ้งลวด
• ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันยุง
• สำรวจและกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงทุก 7 วัน

อย่าปล่อยให้ยุงลายเพิ่มจำนวน เพราะอาจนำมาซึ่ง โรคร้าย ⚠️

--------------------------------------
ที่มา กองโรคติดต่อนำโดยแมลง
#โรคไข้เลือดออก
#สคร
#กรมควบคุมโรค
#กรมควบคุมโรคห่วงใย_อยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี

15/03/2026

สถานการณ์ปัจจุบัน เชื้อไวรัสไข้หวัดนก (H5N1) ยังคงระบาดในหลายประเทศโดยเฉพาะที่สหรัฐอเมริกา
และพบในประเทศเพื่อนบ้านของไทย เช่น กัมพูชา ลาว ขณะนี้ ในไทยยังไม่พบผู้ติดเชื้อไข้หวัดนก แต่หน่วยงานสาธารณสุขร่วมกับกรมปศุสัตว์ ได้ยกระดับการเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด ในฟาร์มสัตว์ปีก ฟาร์มโคนม และตลาดค้าสัตว์
พบการระบาดในสัตว์ปีกและพบการติดเชื้อข้ามสายพันธุ์จากนกสู่วัวนม แมว ซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน
มีรายงานผู้ป่วยที่ติดเชื้อจากการสัมผัสสัตว์ป่วย น้ำนมของสัตว์ หรือเนื้อสัตว์ปนเปื้อน ซึ่งบางรายมีอาการรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
ใครเป็นกลุ่มเสี่ยงบ้าง ?

ผู้ที่ทำงานหรือคลุกคลีกับสัตว์ เช่น เกษตรกร สัตวแพทย์ พ่อค้า/แม่ค้าในตลาดสัตว์ปีก
ผู้ที่เดินทางไปพื้นที่ที่มีการระบาด สัมผัสใกล้ชิดกับสัตว์ปีกหรือวัวที่ติดเชื้อ
อาการไข้หวัดนก เป็นอย่างไร ?

ผู้ติดเชื้อจำนวนมากอาจไม่แสดงอาการ (asymptomatic)
มีไข้สูง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
เจ็บคอ คัดจมูก ตาแดง คล้ายไข้หวัดใหญ่
ผู้ที่ภูมิคุ้มกันต่ำ หากติดเชื้ออาจรุนแรงถึงปอดอักเสบหรือระบบหายใจล้มเหลว
ข้อควรระวังและวิธีป้องกัน

รับประทานอาหารปรุงสุก โดยเฉพาะเมื่อรับประทานเนื้อสัตว์ปีก และน้ำนม
หลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ป่วยหรือตาย
ล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์บ่อย ๆ
เลี่ยงการให้เนื้อดิบหรือน้ำนมดิบให้กับสัตว์เลี้ยง
หากมีไข้ ไอ หรือระบบทางเดินหายใจอักเสบ หลังสัมผัสสัตว์ป่วยหรืออยู่ใกล้พื้นที่ระบาด ควรรีบพบแพทย์ทันที และอย่าลืม! แจ้งประวัติความเสี่ยงสำหรับผู้ที่เดินทางไปกลับต่างประเทศ

สรุป

ไข้หวัดนก (H5N1) ยังคงเป็นโรคอุบัติใหม่ที่น่ากังวล โดยเฉพาะเมื่อเกิดการกลายพันธุ์ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ซึ่งเสี่ยงแพร่สู่คนมากขึ้น แม้ไทยจะพบความเสี่ยงต่ำ แต่การเดินทางไปยังพื้นที่ระบาดควรระมัดระวังเป็นพิเศษ ปรับพฤติกรรมและปฏิบัติตามมาตรการป้องกันอย่างเคร่งครัด เพื่อลดโอกาสแพร่กระจายของเชื้อและดูแลความปลอดภัยของทั้งตัวเองและคนรอบข้างอย่างยั่งยืน
@ผู้ติดตาม #ไข้หวัดนก

15/03/2026

เมื่อ ไข้หวัดนก & นิปาห์
มาขอเข้าไทย !!!!
#กรมควบคุมโรค #สคร5ราชบุรี
#นิปาห์ #ไข้หวัดนก

05/03/2026

🐶🐱 ย้ำเตือน #โรคพิษสุนัขบ้า โรคติดต่อจากสัตว์สู่คน ที่เมื่อผู้ป่วยแสดงอาการทางระบบประสาทแล้ว มีอัตราการเสียชีวิตสูงถึง 100%❗️
📊 สถานการณ์ในประเทศไทย (1 ม.ค. - 25 ก.พ. 2569)
- พบผู้ป่วย 2 ราย และเสียชีวิตทั้ง 2 ราย
- โดยทั้ง 2 จังหวัดที่พบผู้ป่วย เคยมีการรายงานผู้ป่วยยืนยันในปี 2568 มาก่อน
⚠️ ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เสียชีวิต:
- ไม่ได้รับวัคซีนหลังถูกสัตว์กัด/ข่วน
- ไม่ได้ล้างแผล หรือทำความสะอาดแผลไม่ถูกวิธี
- สัมผัสสัตว์ที่ไม่ได้รับวัคซีน หรือไม่ทราบประวัติการได้รับวัคซีน
🚨"ล้างแผล ใส่ยา กักหมา หาหมอ ฉีดวัคซีนให้ครบ" เมื่อถูกกัด/ข่วน อย่าชะล่าใจ! หากถูกกัดหรือข่วน ให้รีบปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างเคร่งครัด เพราะโรคพิษสุนัขบ้าป้องกันได้
#กองระบาดวิทยา

โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลผาตั้ง

04/03/2026

รับมือความเครียดจากข่าวสาร ด้วยภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย

25/02/2026

ท่านนายก อบจ.มาเยี่ยมเยือน

25/02/2026