งานอาชีวอนามัย รพ.พานทอง

07/04/2026

☀️ อากาศร้อนแบบนี้ อย่าลืมสังเกต “สีปัสสาวะ” ของตัวเองนะคะ
💧 สีใส / เหลืองอ่อน = ร่างกายปกติ
⚠️ สีเหลืองเข้ม / ส้ม / น้ำตาล = เริ่มขาดน้ำ เสี่ยงฮีทสโตรก
📌 แนะนำ:
• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8–10 แก้ว
• ถ้าทำงานกลางแดด ควรจิบน้ำบ่อย ๆ
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ
👷‍♂️ สำหรับคนทำงานกลางแจ้ง ต้องระวังเป็นพิเศษนะคะ
ดูแลตัวเอง = ลดความเสี่ยงโรคจากการทำงาน
❤️ เพจของเราเป็นห่วงสุขภาพของทุกคนค่ะ
#อาชีวอนามัย #ฮีทสโตรก #ดื่มน้ำให้พอ

15/01/2026

❄️ลมหนาวพัดมาทีไร ทั้งฝุ่น PM2.5 ทั้งไวรัสไข้หวัดใหญ่
อาการเริ่มต้นคล้ายกันจนน่าสับสน! 😶‍🌫️🌬️

🥶 อากาศเย็นสบาย... หรือร้ายลึก?
เช็กให้ชัวร์ "แพ้ฝุ่น" หรือ "ติดเชื้อหวัด"

ลมหนาวพัดมาทีไร ทั้งฝุ่น PM2.5 ทั้งไวรัสไข้หวัดใหญ่
ก็ดาหน้าเข้ามาพร้อมกัน... อาการเริ่มต้นคล้ายกันจนน่าสับสน! 🤧

🔍 จุดสังเกตสำคัญ (ตามภาพ):

แพ้ฝุ่น: มักจะ "ไม่มีไข้"
เน้นหนักที่ แสบตา คันจมูก ไอระคายคอ

ไข้หวัดใหญ่: คีย์เวิร์ดคือ "ตัวร้อนจี๋"
ไข้ขึ้นสูงทันที ปวดเมื่อยตัวมาก

ไม่ว่าจะเจอศึกไหน เกราะป้องกันที่ดีที่สุดตอนนี้คือ "หน้ากาก N95"

😷 ชิ้นเดียวเอาอยู่ทั้งฝุ่นและเชื้อโรคครับ!

------------------------
ที่มา : สคร.5 ราชบุรี กรมควบคุมโรค
------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
📌facebook กดดู รู้โรค by กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/kZAEc
📌X กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/hFJ3A
📌TikTok กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/DDahM
📌IG: ddcthailand_official
https://shorturl-ddc.moph.go.th/n4F36
📌LINE กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/aYYBH
📌คลังสื่อโรคและภัยสุขภาพ กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/AwhOH
#แชร์บอกต่อ #กดดูรู้โรค
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

29/05/2025

28/03/2025

“วิธีการรับมือเมื่อเกิดแผ่นดินไหว”

✅❌ สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ ขณะเกิดแผ่นดินไหว
โดยกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
#ด้วยความปรารถนาดีจาก คลินิกโรคจากการทำงาน
โรงพยาบาลบาลพานทอง

28/03/2025

💨แนะนำสำหรับกลุ่มเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัว งดทำกิจกรรมกลางเเจ้ง ควรอยู่ในห้องปลอดฝุ่น หากมีอาการผิดปกติ ให้รีบพบแพทย์ หรือ ปรึกษาคลินิกมลพิษออนไลน์ หรือ การปฏิบัติตนตามค่าสีฝุ่น PM 2.5📢💭💭💭

#ด้วยความห่วงใย จากโรงพยาบาลพานทอง
#กรมอนามัย ขอเชิญร่วมสร้างความรอบรู้ด้านสุขภาพ
เรื่อง ฝุ่น PM 2.5

24/03/2025

🔴ฝุ่น PM2.5 ปัญหาสุขภาพที่ต้องระวัง

✔️เสี่ยงเกิดโรคอะไรบ้าง
✔️กลุ่มเสี่ยงต่อฝุ่นpm2.5

☑️มาตรการป้องกันฝุ่น pm2.5

📣ด้วยความปรารถนาดีจากกองโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม

31/01/2025

6 วิธีดูแลตัวเอง ป้องกันฝุ่น PM 2.5 🌫💨

ฝุ่น PM 2.5 นั้นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด! เห็นได้จากหลายคนที่เริ่มมีอาการแสบจมูกและคอเยอะมากขึ้นแล้วในปัจุบันวันนี้ด้วยวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลชัวร์

1️⃣ สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น N95
เลือกหน้ากากที่ได้มาตรฐาน เพื่อป้องกันฝุ่นละอองเล็กๆ เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ
2️⃣ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยอาหารและวิตามิน
ทานผัก ผลไม้ และวิตามินซีให้เพียงพอ เพื่อช่วยร่างกายต่อสู้กับมลพิษ
3️⃣ หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
ลดการออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็นในวันที่ค่าฝุ่นสูง
4️⃣ เช็กค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้าน
ดาวน์โหลดแอปฯ หรือดูข้อมูลค่าฝุ่นจากเว็บไซต์ต่างๆ เพื่อวางแผนการเดินทาง
5️⃣ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและฟื้นฟูระบบภายใน
6️⃣ รีบล้างตัวหลังกลับเข้าบ้าน
อาบน้ำ สระผม เปลี่ยนเสื้อผ้า เพื่อลดการสะสมของฝุ่นบนร่างกาย
💪 ปกป้องสุขภาพอย่าลืมดูแลบ้านกับ 7 วิธีป้องกัน PM2.5 ภายในบ้าน
#ด้วยความปรารถนาดีจาก คลินิกโรคจากการทำงาน
โรงพยาบาลพานทอง
#ฝุ่นPM

30/01/2025

💭วิธีรับมือ ฝุ่น PM2.5 ด้วยสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็กฝุ่น(PM2.5)
แล้วในสถานประกอบการจะมีมาตรการดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยจากฝุ่น PM 2.5 ได้ยังไงบ้างนะ?
📌ติดตามสถานการณ์ฝุ่นละอองรายวัน พร้อมแจ้งเตือนให้พนักงานทราบ
📌สื่อสารเกี่ยวกับอันตราย และวิธีป้องกันแก่พนักงานผ่านช่องทางต่างๆ
📌จัดทำทะเบียนพนักงานกลุ่มเสี่ยง ผู้มีโรคประจำตัว เพื่อเฝ้าระวังและป้องกัน
📌จัดเตรียมหน้ากากป้องกัน (N95) หรือจัดทำห้องปลอดฝุ่น (Clear Room)
📌ใช้มาตรการควบคุมทางวิศวกรรม หรือมาตรการลดฝุ่น ป้องกันผลกระทบต่อพนักงานและชุมชน📌สื่อสารสร้างความร่วมมือกับคนในชุมชนโดยรอบ
สำหรับประชาชนทั่วไป จะมีวิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 อย่างไรได้บ้าง?
📌เช็ก ตรวจเช็กค่าฝุ่น PM 2.5 จากแอปพลิเคชั่น Air4Thai หรือข่าวสารช่องทางที่เกี่ยวข้อง
📌ปิด ประตูหน้าต่างให้มิดชิด ทำความสะอาดบ้านสม่ำเสมอ
📌ใช้ หน้ากากป้องกันฝุ่น PM 2.5 ทุกครั้งเมื่อออกนอกอาคาร
📌เลี่ยง การทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่มีค่าฝุ่น PM 2.5 สูง
📌ลด การใช้รถยนต์และการเผาทุกชนิด
รวมถึงกลุ่มเสี่ยงหรือผู้มีโรคประจำตัว ควรมีวิธีการดูแลตนเองที่เหมาะสม ได้แก่
📌สังเกตอาการตนเอง
📌หากจำเป็นต้องออกนอกบ้าน สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง
📌ใช้ยาและปฏิบัติตามตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
📌หากมีอาการผิดปกติ ให้รีบพบแพทย์ทันที
#
ที่มา : พระราชบัญญัติควบคุมโรคจากการประกอบอาชีพและโรคจากสิ่งแวดล้อม พ.ศ. 2562, กองโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม