เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:30 - 16:30 อังคาร 08:30 - 17:00 พุธ 06:00 - 17:00 พฤหัสบดี 08:30 - 16:30 ศุกร์ 08:30 - 16:30

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Nonthaburi
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

เป็นองค์กรหลักด้านสุขภาพจิต เพื่อประชาชนมีสุขภาพจิตดี มีความสุข

01/09/2026

กรมสุขภาพจิตพร้อมรองรับการเปิดเรียน On-site วันแรกโรงเรียนเทพศิรินทร์ นนทบุรี จัดระบบดูแลนักเรียนเสริมความปลอดภัยทางใจ เดินหน้ามาตรการระยะยาว

https://shorturl.asia/1eS3l

01/09/2026

🗣️ ร่วมรับฟัง “หลักการ” เพื่อปรับปรุงพระราชบัญญัติสุขภาพจิต พ.ศ. 2551 และที่แก้ไขเพิ่มเติม

เพื่อให้กฎหมาย สอดคล้องกับหลักสากลและสถานการณ์สุขภาพจิตในปัจจุบัน พร้อมเพิ่มประสิทธิภาพในการคุ้มครองสิทธิและการดำเนินงานด้านสุขภาพจิต

📌 11 ประเด็นสำคัญที่เปิดรับฟัง
⚖️ นิยามคำในพระราชบัญญัติสุขภาพจิตฯ
🪙 กลไกทางการเงินหรืองบประมาณ
📋 กลไกแผนสุขภาพจิตระดับชาติ
👥 กลไกกำลังคนด้านสุขภาพจิต
👥 คณะกรรมการสุขภาพจิตแห่งชาติ
👥 คณะกรรมการสถานบำบัดรักษา
🏥 สิทธิของผู้ป่วย ญาติ และผู้ดูแล
🏥 การดำเนินงานสุขภาพจิต
🩺 การยินยอมในการบำบัดรักษา
👤 การนำส่งบุคคลที่มีความผิดปกติทางจิต
🔨 บทกำหนดโทษ

👥 ผู้เกี่ยวข้อง
• ที่ปรึกษา คณะกรรมการ คณะอนุกรรมการ และคณะทำงานตามพระราชบัญญัติสุขภาพจิต
• ผู้บริหารและเจ้าหน้าที่หน่วยงานภาครัฐที่เกี่ยวข้อง ทั้งส่วนกลาง ส่วนภูมิภาค และส่วนท้องถิ่น
• ภาคเอกชนที่เกี่ยวข้อง
• ผู้ป่วย ญาติ และผู้ดูแล
• ประชาชน

📝 ร่วมแสดงความคิดเห็นได้ที่
• ระบบกลางทางกฎหมาย (สแกน QR Code ในภาพ)
• ช่องทางการรับฟังความคิดเห็น (สแกน QR Code ในภาพ)

📅 เปิดรับฟังความคิดเห็นระหว่างวันที่ 1 กันยายน - 1 ตุลาคม 2569

#กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

01/09/2026

📲 IDIOT Syndrome เมื่อข้อมูลสุขภาพออนไลน์ อาจมีผลต่อการตัดสินใจรักษา

IDIOT ไม่ใช่คำด่า
แต่เป็นคำย่อของ Internet Derived Information Obstruction Treatment

หมายถึง การนำข้อมูลสุขภาพจากอินเทอร์เน็ตมาใช้ตัดสินใจรักษาด้วยตนเอง จนทำให้หยุด ชะลอ หรือเปลี่ยนการรักษา โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

📱 แหล่งข้อมูลที่พบได้บ่อย
👍 โซเชียลมีเดีย
🌐 เว็บไซต์
▶️ คลิปวิดีโอ
🤖 AI Chatbot

⚠️ 3 พฤติกรรมที่ควรระวัง
💊 หยุดยา / ปรับยาเอง อาจทำให้ควบคุมโรคได้ยาก หรือเกิดภาวะแทรกซ้อน
📱 เชื่อข้อมูลออนไลน์มากกว่าผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลของคนอื่น อาจไม่เหมาะกับสุขภาพของเรา
🌿 ใช้สมุนไพรหรืออาหารเสริมเอง อาจมีผลข้างเคียงหรือรบกวนยาที่ใช้อยู่

🤖 AI ช่วยได้ แต่ไม่ควรแทนแพทย์
✅ AI ช่วยค้นหาและอธิบายข้อมูลสุขภาพได้
⚠️ แต่ข้อมูลอาจผิด ไม่ครบ หรือไม่เหมาะกับแต่ละคน
❌ ไม่ใช้ AI วินิจฉัยโรค
❌ ไม่ใช้ AI แทนคำแนะนำจากแพทย์

📝 3 ข้อ ก่อนเชื่อข้อมูลสุขภาพออนไลน์
1️⃣ เช็กแหล่งที่มา เลือกข้อมูลจากหน่วยงานรัฐ โรงพยาบาล หรือสถาบันการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ
2️⃣ อย่าเชื่อคำกล่าวอ้างเกินจริง เช่น "รักษาได้ทุกโรค" "หาย 100%" "ไม่มีผลข้างเคียง"
3️⃣ ถามผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจ โดยเฉพาะก่อน หยุดยา ปรับยา หรือเปลี่ยนการรักษา

💡 ใช้ข้อมูลออนไลน์เป็น “คำถาม” ไม่ใช่ “คำตอบ”
“รู้ข้อมูลได้ แต่อย่าตัดสินใจรักษาด้วยตัวเอง”
การตัดสินใจด้านสุขภาพควรอาศัยข้อมูลที่น่าเชื่อถือและคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์

💚 หากรู้สึกเครียด เศร้า หรือรู้สึกไม่สบายใจ ปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323
🌐 และศึกษาข้อมูลความรู้เพิ่มเติมได้ที่ http://www.สุขภาพจิต.com

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

31/08/2026

"เสียงนี้...ที่แม่อยากฟัง" (ลูกสื่อสารกับแม่ด้วย I-Message) ❤️

เคยไหม? พอโดนคุณแม่บ่นว่า
- เล่นเกมอยู่นั่นแหละ เล่นทั้งวันทั้งคืน เมื่อไหร่จะหยุด
- นอนหลับก็ดึก ตื่นก็สาย ไม่รู้จักมีระเบียบวินัยเลย
- ห้องก็รก...ไม่มีความรับผิดชอบเลย

⚡ถ้าตอบโต้กลับด้วยการสาดอารมณ์ใส่กัน เช่น
- น่ารำคาญ! หนูทำงานเสร็จหมดแล้ว แม่จะเอาอะไรกันนักหนา แน่นอนว่ามีแต่จะทำให้บานปลาย ชวนทะเลาะ และคุณแม่ก็ยิ่งโกรธมากกว่าเดิม

ลองเปลี่ยนคำพูดมาใช้เทคนิค I-Message 💬
I-Message คือ การบอกความรู้สึกและความต้องการของตัวเอง เพื่อคุยกับแม่ได้อย่างเข้าใจกันมากขึ้น

ตัวอย่างการนำไปปรับใช้
🎮 กรณีกิจกรรม/เล่นเกม
- ช่วงนี้เรียนเยอะมากเลย แม่...ขอผมเล่นเกมนิดนึงนะครับ (ข้อสำคัญ เล่นเกมก็อย่าเกิน 1-2 ชั่วโมง)
☀️ กรณีโดนบ่นเรื่องตื่นสาย
- อาทิตย์นี้หนูเรียนหนักมากเลย ขอหนูตื่นสายนิดนึงนะคะคุณแม่

✨ เปลี่ยนคำพูดนิดเดียว อารมณ์และความรู้สึกก็เปลี่ยนจาก "โหมดทะเลาะกัน" กลายเป็น "โหมดอ้อนกัน" ทันที 💕

การใช้ I-Message ไม่ใช่เรื่องของการยอมแพ้หรือเอาชนะ แต่มันคือ "การเปิดใจ" ให้ผู้อื่นรับรู้มุมมองและความรู้สึกของเรา

หากมีปัญหาเรื่องสุขภาพจิต อยากปรึกษา หรือต้องการหาความรู้เพิ่มเติม
📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (โทรฟรีตลอด 24 ชั่วโมง)
🌐 www.สุขภาพจิต.com

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

30/08/2026

คำแนะนำในการใช้หน้าจอและสื่อสังคมออนไลน์ในเด็กและวัยรุ่นสำหรับโรงเรียน 📱🏫💙

เพื่อสร้างสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยและอารมณ์ของเด็กและวัยรุ่น โรงเรียนสามารถนำแนวทางปฏิบัติในการดูแลการใช้สื่อและเทคโนโลยีไปปรับใช้ได้ดังนี้ 👇

🎯 มีกฎชัดเจนเรื่องการใช้หน้าจอ
⏱️ กำหนดเขตและเวลาปลอดมือถือ โดยกำหนดพื้นที่และเวลาให้ชัดเจน เช่น ห้องเรียน หรือช่วงพักกลางวัน
🔔 มีกฎการป้องกันและรับมือ กับการกลั่นแกล้งออนไลน์ พร้อมช่องทางให้แจ้งเหตุได้

📱 ครูรู้เท่าทันสื่อและเทคโนโลยี
ครูเข้าใจผลกระทบของสื่อดิจิทัลต่อเด็ก สามารถสังเกตพฤติกรรมและช่วยเหลือได้เมื่อจำเป็น

💡 สอดแทรกความรู้เรื่องโลกดิจิทัลในหลักสูตร
✔️ สอนให้นักเรียนรู้จัก แยกแยะข่าวจริง–ปลอม
✔️ รู้จัก ป้องกันข้อมูลส่วนตัว
✔️ ใช้โซเชียลอย่างมีมารยาท เคารพผู้อื่น และมีความรับผิดชอบ
✔️ เรียนรู้การ จัดสรรเวลาใช้หน้าจอให้สมดุลกับชีวิตจริง

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #สื่อออนไลน์ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

29/08/2026

💚 งานด้านสุขภาพจิตไม่ได้เป็นงานด้านรักษาอย่างเดียว แต่ต้องให้ความรู้ ส่งเสริม ป้องกัน บำบัดรักษา และฟื้นฟู ✨

นพ. กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์
อธิบดีกรมสุขภาพจิต

ประชุมชี้แจงกับคณะกรรมาธิการวิสามัญพิจารณาศึกษาร่างพระราชบัญญัติงบประมาณรายจ่ายประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2570 วุฒิสภา ณ ห้องประชุมกรรมาธิการ CB 411 ชั้น 4 อาคารรัฐสภา วันที่ 19 สิงหาคม 2569

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

28/08/2026

เปลี่ยน “บ่น” ให้เป็น “บอก” สื่อสารกับวัยรุ่นด้วย I-Message ❤️✨

ยิ่งบ่นมาก ยิ่งทำให้ลูกรู้สึกรำคาญและอยากปิดหูสร้างป้อมปราการไม่คุยด้วย เพราะการพูดแบบ You-Message คือการโจมตี/ตัดสิน ทำให้ลูกรู้สึกเหมือนถูกตำหนิอยู่ตลอดเวลา 🛑

ลองเปลี่ยนมาใช้เทคนิคการสื่อสารแบบ I-Message = บอกความรู้สึก เพื่อบอกความรู้สึกและความห่วงใยของคุณแม่ตรงๆ ช่วยลดคำพูดตำหนิซ้ำซ้อน และลดการต่อต้านของลูกได้มากขึ้น 💬

💡 ตัวอย่างการเปลี่ยนคำพูดง่ายๆ
❌ บ่น (You-Message) "เมื่อไหร่จะหยุดเล่นมือถือ" / "เมื่อไหร่จะกินข้าวเสร็จ" / "เมื่อไหร่จะนอน"
บวกกับการลดคำพูดตำหนิหรือสั่งสอน

✅ บอก (I-Message)
ห่วงเรื่องเวลา/การนอน "แม่ห่วงว่า ถ้าเกิดหนูกินข้าวช้า แล้วหนูก็ยังเล่นมือถืออยู่อีกเนี่ย จะทำให้นอนดึก เดี๋ยวพรุ่งนี้จะไปโรงเรียนไม่ไหว"

ห่วงเรื่องสุขภาพ "ถ้าเกิดว่าทำการบ้านให้เสร็จก่อนเนี่ย มันก็จะดี เพราะจะได้นอนไม่ดึก พรุ่งนี้เนี่ยจะได้ไปโรงเรียนทัน แล้วร่างกายจะได้แข็งแรง ไม่เป็นหวัดง่ายด้วย"

ห่วงเรื่องความสวยความงาม (สำหรับลูกสาว) "นอนดึกเนี่ย แม่ห่วงว่า เดี๋ยวสิวจะขึ้นนะ ดังนั้นเนี่ย มานอนให้พอ 6-8 ชั่วโมงกันน่าจะดีกว่า"

การบอกความรู้สึก สื่อสารด้วยความเข้าใจ สร้างสายใยที่เชื่อใจในใจลูก 💕
คุณแม่คนไหนลองนำไปปรับใช้แล้ว ได้ผลอย่างไรมาคอมเมนต์พูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้นะคะ 👇✨

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

27/08/2026

🏡 เตรียมใจสู่วัยเกษียณ
การเตรียมเกษียณ ไม่ใช่แค่อยู่ที่การเตรียมเงิน แต่คือการเตรียมชีวิตให้มีความหมายในวันที่ไม่มีงาน 👴👵✨

ชวนทุกคนมาเช็ก "4 เรื่องที่ควรเตรียมใจก่อนเกษียณ" เพื่อสร้าง 4 พร้อม (พร้อมใจ พร้อมคน พร้อมเป้าหมาย พร้อมใช้ชีวิต )

1️⃣ "ฉันยังมีคุณค่าไหม ถ้าไม่ได้ทำงานแล้ว?"
• เปลี่ยนมุมมองจาก
❌ "ฉันเคยทำงานอะไร?" เป็น
✅ "ตอนนี้ฉันอยากเป็นใคร และอยากทำอะไรต่อ?“
• เกษียณจาก "งาน" ไม่ได้หมายความว่าเกษียณจาก "คุณค่า"

2️⃣ "มีเวลาแล้ว จะใช้ชีวิตกับใคร?"
• นัดพบเพื่อนหรือครอบครัวอย่างสม่ำเสมอ
• เข้าร่วมชมรม/ชุมชน
• ทำกิจกรรมที่ได้พบผู้คน
• ลองเป็นอาสาสมัคร
• อย่ารอให้รู้สึกเหงาแล้วค่อยสร้างความสัมพันธ์

3️⃣ "ถ้าไม่มีงาน แล้วพรุ่งนี้จะตื่นขึ้นมาเพื่ออะไร?"
• ค้นหา Purpose in life หรือ "ความรู้สึกว่าชีวิตมีเป้าหมายและความหมาย" ผ่านการ
• เรียนรู้
• ทำ
• ใช้เวลากับ
• ช่วยเหลือ
• ส่งต่อ
• ชีวิตที่มีความหมายไม่จำเป็นต้องมีตำแหน่งงาน

4️⃣ "เตรียมใจว่าอาจไม่ได้รู้สึกดีตลอดเวลา"
• ลำดับอารมณ์และการปรับตัว: โล่งใจ ➡️ สนุก ➡️ เบื่อ ➡️ เหงา ➡️ สับสน ➡️ ปรับตัว
• การปรับตัวต้องใช้เวลา และการขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความล้มเหลว

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

26/08/2026

จากเหตุการณ์ความรุนแรงภายในสถานศึกษาที่เกิดขึ้นและส่งผลกระทบจิตใจ หากรู้สึกเครียด กังวล หรือต้องการใครสักคนรับฟัง อย่าเก็บไว้คนเดียว ทางกรมสุขภาพจิตมีช่องทางการเข้าประเมินตัวเอง หาความรู้ และขอความช่วยเหลือได้ ดังนี้

📞 ช่องทางปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตสำหรับประชาชน สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (โทรฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง)

📱 หาข้อมูลความรู้ได้ทาง
👉 www.สุขภาพจิต.com

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

25/08/2026

กรมสุขภาพจิต เดินหน้าความร่วมมือ APEC หลังได้รับการรับรองเข้าร่วมในฐานะสมาชิกเขตเศรษฐกิจลำดับที่ 10 คณะทำงานย่อยด้านสุขภาวะทางจิต พร้อมยกระดับความรอบรู้สุขภาพจิต สร้างเครือข่ายความร่วมมือระดับภูมิภาค

https://shorturl.asia/ieIF2