สุขภาพดี เริ่มต้นที่เรา

02/06/2016

ลดภายใน7-14วัน

20/05/2016

🍓🍋 แชมพู สมุนไพร ล้วนๆ 🌼🌼🌼
มีแชมพูและครีมนวด นำเข้าจากเกาหลี
🍎🍏ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน หงอกก่อนวัยไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป...ปรึกษาฟรีครับ

***ผมที่บางจะเพิ่มความหนาของโคนผม และเพิ่ม
ปริมานของเส้นผม ให้หนาขึ้นอย่างชัดเจน หากบำรุงจนรากผมแข็งแรง จะช่วยยืดอายุรากผมได้ 2-6ปี
แม้หยุดใช้ไปแล้ว***

🌿🌱ผลลัพธ์หลังการใช้
🌿🌱-ผมหนาและรากผมแข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วง.
🌿🌱-ผมหงอก ทั้งเก่าและใหม่ลดลง ไม่ต้องโกรกผม
🌿🌱-ผมนิ่มลื่น ทิ้งตัว พริ้วไหวอย่างชัดเจน
🌿🌱-รังแคหายขาด
🌿🌱-สีผมติดทน เด่นชัดขึ้น
🌿🌱-ผมเงาเหมือนทำสปา เคลือบผม
🌿🌱-เส้นผมตรงขึ้น ไม่หยิก ไม่ชี้ฟู
สั่งซื้อสินค้าสินค้า
แม่ค้าใจดี สั่งปุ๊บ ส่งปั๊บ
📱 : สั่งซื้อ สมัครเป็นตัวแทนจำหน่ายรายได้ดี สอบถามที่น้อ
แป้ง นิลุบล บุญโรจน์ จ้าว
📟tell และ id line : 0942182707

17/05/2016

12/05/2016

12/05/2016

ลองมาใช้วิธีต่างๆ ดูกันค่ะ

09/05/2016

Head-to-Knee Forward Bend Pose
ช่วยยืดหัวไหล่ หลัง กระดูกสันหลัง ขาหนีบ เอ็นร้อยหวาย และกล้ามเนื้อแฮมสตริง พร้อมกระตุ้นการทำงานของตับและไต บรรเทาอาการเหนื่อยล้า เวียนศีรษะและอาการไม่สบายตัวในช่วงสตรีมีรอบเดือน แถมยังทำให้สมองปลอดโปร่ง คลายเครียด บำบัดโรคความดันโลหิตสูง ไซนัส และอาการนอนไม่หลับ

1. งอเข่าซ้ายวางฝ่าเท้าไว้ที่ต้นขาขวาด้านใน
2. ยกแขนขึ้น ยืดลำตัว หลังตรง
3. มือจับเท้า งอข้อศอกดึงลำตัวยืดไปด้านหน้า
4. หากจับเท้าไม่ถึงให้งอเข่า

อย่าปล่อยให้ “โรคปวดหลัง” มาบั่นทอนชีวิตของคุณ แบ่งเวลาสักนิดบริหารหลังสร้างสุขภาพดีชีวิตมีความสุขได้ง่ายๆ กับการยืดเหยียดร่างกายด้วยศาสตร์โยคะนะคะ

09/05/2016

Cobra Pose
ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับไหล่ หลัง กระดูกสันหลัง และกล้ามเนื้อหน้าท้อง พร้อมทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง ผ่อนคลายความเครียด บรรเทาอาการเหนื่อยล้า และบำบัดโรคหอบหืดได้

1. นอนคว่ำ
2. มือวางข้างอก ข้อศอกแนบลำตัว
3. กดดันขา หน้าแข้ง หลังเท้า ราบกับพื้น
4. ยกแผ่นอกขึ้น เหยียดลำตัว ยืดคอ เงยคาง

09/05/2016

Extended Triangle Pose
ช่วยยืดหัวไหล่ หน้าอก กระดูกสันหลัง สะโพก ต้นขา ขาหนีบ เข่า เอ็นร้อยหวาย ข้อเท้า และด้านข้างลำตัว ทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในช่องท้อง ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และบรรเทาอาการวัยทอง ผ่อนคลายความเครียด ลดอาการปวดหลัง บำบัดโรคส้นเท้าแบน ปวดคอ โรคข้อเสื่อม รวมถึงภาวะกระดูกพรุนอีกด้วย

1. เท้ากว้าง 4 ฟุต
2. บิดเท้าขวาไปทางขวา 90 องศา เท้าซ้ายบิดตามไปเล็กน้อย
3. แขนยกขึ้นขนานพื้น เหยียดตรง
4. เอนลำตัวไปทางขวา ลดมือขวาวางไว้ที่ข้อเท้า
5. ยกแขนซ้ายขึ้น เหยียดตรง

09/05/2016

Downward – Facing Dog Pose

ช่วยยืดเหยียดหัวไหล่ แนวกระดูกสันหลัง ข้อมือ น่อง และกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย พร้อมกับสร้างความแข็งแรงให้แขนและขา ท่านี้จะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนให้กับผู้ฝึก และบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ คลายความเครียด หลังจากฝึกจะรู้สึกสมองปลอดโปร่ง

1. มือกว้างเท่าช่วงอก แขนเหยียดตรง เท้าขนานกว้างเท่าสะโพก
2. ยืดลำตัวตรง ขาเหยียดตรง ดันไปข้างหลัง
3. หายใจสบาย
จาก : http://women.sanook.com/48177/

09/05/2016

เป็นที่รู้ทั่วกันว่า “โรคปวดหลัง” เป็นอาการยอดฮิตที่ปัจจุบันไม่ว่าทุกเพศทุกวัยก็สามารถเป็นได้ และอาการปวดหลังไม่ได้มีสาเหตุจากการใช้ชีวิตกับพฤติกรรมแบบซ้ำๆ หรือการทำอะไรผิดท่ามาเท่านั้น ทว่าอาจเกิดจากการยกของหนัก การออกกำลังกายอย่างหักโหม การมีน้ำหนักตัวมากเกินไป รวมถึงการนั่ง การนอนบนเฟอร์นิเจอร์ที่รับรองสรีระได้ไม่ถูกต้อง แม้กระทั่งเรื่องของการมีบุคลิกภาพที่ไม่ถูกต้อง การยืนหลังค่อม ยืนไหล่ห่อ ยืนก้นแอ่นมาด้านหลังมากเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงเกร็งและกระดูกผิดปกติ จนเกิดอาการปวดเมื่อยลามมาสู่อาการกระดูกเคลื่อนเคล็ดกดทับเส้นประสาทได้