07/06/2024
5 Tipsดูแลผู้สูงอายุช่วงหน้าร้อน ☀️
1.ทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ :เลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันน้อย ปรุงอาหารรสอ่อนๆ ง่ายต่อการย่อย เลือกทานผัก ผลไม้ และอาหารปรุงสุกที่สะอาด หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
2.อยู่ในที่อุณหภูมิปกติ: เลี่ยงการให้อยู่ในสถานที่ที่มีอุณหภูมิสูง ปรับอุณหภูมิในบ้านให้เย็นสบาย เปิดพัดลม เครื่องปรับอากาศ หรือหาผ้าเย็นประคบตามจุดต่างๆ ของร่างกาย
3.สถานที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก: เปิดหน้าต่าง ประตู หรือหาพัดลมเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก ป้องกันความอับชื้น
4.ออกกำลังกายเป็นประจำ: เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น การยืดเส้นยืดสาย โยคะ หรือการเดินช้าๆ
5.หากิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย: หากิจกรรมที่ผู้สูงอายุชอบทำ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง ปลูกต้นไม้ เล่นเกม หรือทำกิจกรรมทางศาสนา ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด
•─────────•°•❀•°•─────────•
สอบถามเพิ่มเติม/ติดต่อให้เราดูแล ได้ที่ ▾
☎️Tel : 091-599-3905
📱Line : .official
หรือคลิกลิงก์ https://lin.ee/lEoID4u
อ่านเรื่องราวดีๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่▾
🌏Website : https://esemindandbrain.com/
#ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ #ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วย
#ผู้สูงอายุ ัชดา32 ่ #ศูนย์ฟื้นฟู
#อัพเกรดคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับคุณท่านทุกท่านที่esemindandbrainrehab