ျမဝတီကမိသာစုမ်ား

24/07/2018

(၂၃.၇.၂၀၁၈)ရက္ေန႔ ည ၉:၁၀ အခ်ိန္ခန္႔က
ကရင္ျပည္နယ္ ျမဝတီၿမိဳ႕ ၾကခေတၱာေက်ာင္းေ႐ွ႕ (သို႕)ေဘးနားတြင္ BGF တပ္ဖြဲ႔ဝင္ ေမာင္းလာေသာကားႏွင့္ လမ္းေဘးမွ လမ္းေလ်ွာက္သြားေနေသာသူအား တိုက္မိ . . .

ကမာၻသစ္တာယာဆိုင္မွအလုပ္သမား က်ားတစ္ဦး
ေသဆုံး . . .

ျမဝတီၿမိဳ႕မ စခန္းမႉးမွ ေခၚေဆာင္သြားေၾကာင္း သိရ . . .

MWD YG

13/02/2018

Valentine's Day ဗယ္လင္တိုင္းေန႔

ဗယ္လင္တိုင္းေန႔လို႔ အလြယ္ေခၚၾကတယ္။ အမွန္က Saint Valentine's Day စိန္႔ ဗယ္လင္တိုင္းေန႔ပါ။ ႏွစ္စဥ္ ေဖေဖၚဝါရီ (၁၄) ရက္လို႔သတ္မွတ္ထားတယ္။ ခရစ္ယန္ဘာသာ အေစာပိုင္းက Saint Valentinus စိန္႔ ဗယ္လင္တီးနပ္စ္က စခဲ့တာပါ။

ခုေခတ္မွာေတာ့ အခ်စ္ဆိုတာတခုတည္းလို႔မွတ္ယူျပီး ျမန္မာေတြကေတာ့ ခ်စ္သူမ်ားေန႔တဲ့။ Lover's Day ခ်စ္သူမ်ားေန႔ကို သုေတသနလုပ္ထားသူတေယာက္က ေရးပါတယ္။ ရည္ညႊန္းထားတာေတြကေတာ့ မဆံုးႏိုင္ေအာင္ မ်ားေပမဲ့ မူလအစကို ဘယ္မွာမွရွာလို႔မရဘူးတဲ့။ Horse Lover's Day ျမင္းခ်စ္သူမ်ားေန႔၊ Cheese Lovers Day ဒိန္ခဲခ်စ္သူမ်ားေန႔၊ Pet Lover's Day အိမ္ေမြးတိရစာၲန္ခ်စ္သူမ်ားေန႔ စတာေတြေတာ့ရွိပါတယ္တဲ့။

ေဖေဖၚဝါရီ (၁၄) ရက္ကို သတ္မွတ္တဲ့ ဗယ္လင္တိုင္းေန႔သမိုင္းဟာ မယံုရင္ပံုျပင္မွတ္ အစားထဲကပါ။ ဗယ္လင္တိုင္း ပံုျပင္ေတြအားလံုးဟာ တီထြင္ထားတာေတြပါ။ အခ်စ္နဲ႔ဆိုင္တာကေတာ့ ဒ႑ာရီေတြသာျဖစ္တယ္။ မ်က္မျမင္ကုိ ေဆးကုေပးတဲ့ပံုျပင္က ေဆးပညာနဲ႔နီးစပ္လို႔ ဘက္လိုက္ျပီးေရြးပါမယ္။

ခရစ္ယန္မွမဟုတ္ရင္ လက္မထပ္ခြင့္မရွိဆိုတဲ့ ဘုရင့္အမိန္႔အရ လူပ်ိဳျဖစ္ေနရတဲ့စစ္သားေတြကိုကူညီခဲ့တဲ့ ဇာတ္လိုက္ဟာ ေသဒဏ္က်ခံေနတဲ့ အက်ဥ္းသားတေယာက္ပါ။ ေထာင္ထဲမွာေနရင္း ေထာင္အရာရွိ အက္စတားရီးယပ္စ္ရ့ဲ သမီးကို ေဆးကုေပးရပါသတဲ့။ ေဆးကုေပးစဥ္မွာ အဲဒီမိန္းကေလးကို ေမတၠာသက္ဝင္ ခ်စ္ခင္လာပါေတာ့တယ္။ ေဆးခ်က္ကလဲမွန္၊ ယံုၾကည္မႈကလဲ ျပင္းထန္တာမို႔ မ်က္မျမင္ကေလးမမွာ မ်က္စိႏွစ္ကြင္းအလင္းျပန္ရျပီး၊ Valentine ဆိုတဲ့စာကို ဖတ္ႏိုင္လာပါသတဲ့။ ဒါေပမဲ့ ဧကရာဇ္ ဒုတိယ ကေလာဒီးယပ္စ္ကေန ေသဒဏ္ေပးပါတယ္။ သူအသတ္မခံရခင္ေလးမွာ Your Valentine မင့္ရ့ဲဗယ္လင္တိုင္းဆိုတဲ့ ေနာက္ဆံုးႏႈတ္ဆက္စကားေလး ေရးထားခဲ့ပါတယ္။ အခ်စ္မွာ မ်က္စိမပါဘူးလို႔ ေျပာၾကာတာ ဒီကေနလာပံုရတယ္။

တကယ့္အျဖစ္အပ်က္ကေတာ့ ခရစ္ယန္ဘာသာအေစာပိုင္းကာလေတြမွာ ဘာသာေရး အာဇာနည္ေတြကို အဲလို ဗယ္လင္တိုင္းဘြဲ႔ ေပးခဲ့ပါတယ္။ St. Valentine စိန္႔ ဗယ္လင္တိုင္းဟာ ခရစ္ယန္ဘာသာအတြက္ ေခါင္းျဖတ္ သတ္တာခံရတယ္။ ေဖေဖၚဝါရီ (၁၄) ဆိုတာက အဲဒါကေနလာတာျဖစ္ပါတယ္။ Anglican Communion အင္ဂလီကန္ နဲ႔ Lutheran Church လူသာရင္ေက်ာင္းေတြကေန က်င္းပၾကပါတယ္။ Eastern Orthodox Church ေအာ္သိုေဒါက္စ္ ကေတာ့ ဇူလိုင္ ၆ နဲ႔ ၃ဝ ေန႔ေတြမွာ က်င္းပပါတယ္။

စိန္႔ ဗယ္လင္တိုင္းဟာ ျမားနတ္ေမာင္ပံုလဲပါတဲ့ Amethyst ေက်ာက္လက္စြပ္ကို ဝတ္ဆင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဖေဖၚဝါရီလရ့ဲ ရတနာဟာ Amethyst ခရမ္းေရာင္ေက်ာက္လို႔ သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ ေဖေဖၚဝါရီလဟာ ႏွလံုးေရာဂါ အသိပညာေပးလလည္း ျဖစ္ပါေသးတယ္။ ကပ္ျပားေတြ၊ ပန္းေတြ၊ ေခ်ာကလက္ေတြ၊ လက္ေဆာင္ပစၥည္းေတြ ပို႔ၾကတဲ့ဓေလ့က ျဗိတိန္ကေနစတယ္။

ေနာက္ခံအေၾကာင္းကိုမသိပဲ ေဖေဖၚဝါရီ (၁၄) အတြက္ အားခဲထားသူေတြသိဘို႔က ဗယ္လင္တိုင္းဆိုတာ ခ်စ္တာလည္း ပါတယ္။ ေဆးကုတာလည္းပါတယ္။ ခရစ္ယန္ ဘာသာေရးအာဇာနည္ျဖစ္တယ္။ ဘုရင့္အမိန္႔နဲ႔ ေသဒဏ္က်ခံရတာလည္း ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးႏႈတ္ဆက္စကားလည္းျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ား။

ေရာမျပည္မွ အခ်စ္အေၾကာင္းသည္ ခ်စ္သူမ်ားေန႔ ျဖစ္ေပၚျခင္း၏ သမိုင္းအစျဖစ္သည္။ ေရာမဘုရင္တစ္ပါး လက္ထက္တြင္ စစ္တိုက္ထြက္ၾကေသာ စစ္သည္ေတာ္မ်ားသည္ ခ်စ္သူရည္းစားႏွင့္ ဇနီးမယားမ်ားကို တမ္းတအမွတ္ရမူမ်ားေၾကာင့္ စစ္ပြဲတိုင္းအျမဲရွုံးႏွိမ့္ခဲ့ၾကသည္။ ထိုအေၾကာင္းကို ဘုရင္ႀကီးသိေသာအခါ ေရာမၿမိဳ႕တြင္ ခ်စ္သူရည္းစား မထားရ။ အစဥ္အလာအားျဖင့္ လက္ထက္ထိမ္းျမားျခင္း အမွုကို ျပဳလုပ္ေပးၾကေသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးမ်ားအားလည္း လုံးဝမျပဳလုပ္ေပးရဟု ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အမိန႔္ထုတ္ခဲ့သည္။

ႏွလုံးသားရဲရင့္သည့္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးသည္ သူတို႔၏ အခ်စ္ကို ေန႔တစ္ေန႔အတြက္ မရည္စူးပါ။ ခ်စ္တတ္သူေတြ အျမဲရွင္သန္ဖို႔ ဘုန္းေတာ္ႀကီး စိန႔္ ဗယ္လင္တိုင္း (St. Valentine) ကို လက္ထပ္ေပးရန္ ေတာင္းဆိုခဲ့ၾကသည္။ ဘုန္းေတာ္ႀကီး စိန႔္ ဗယ္လင္တိုင္း သည္ ခ်စ္သူတို႔၏ ဘဝ ခ်စ္ျခင္းနိယာမကို နားလည္စာနာတတ္သူမို႔ မိမိအသက္ကို ပဓာနမထားပဲ လက္ထပ္ေပးလိုက္ပါသည္။ ထိုအေၾကာင္းကို ဘုရင္သိေသာအခါ ထိုေန႔ ေဖေဖၚဝါရီ (၁၄)ရက္တြင္ ဘုန္းေတာ္ႀကီးကို အဆုံးစီရင္လိုက္ပါသည္။ ခ်စ္သူမ်ားအတြက္ အသက္ေပးသြားခဲ့ေသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီး စိန႔္ ဗယ္လင္တိုင္း ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ Valentine's Day (သို႔မဟုတ္) ခ်စ္သူမ်ားေန႔ဟု ေပၚေပါက္ခဲ့ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

MYANMAR LIBRARY

13/02/2018

ဗယ္လင္တိုင္း ႏွင့္ ေခ်ာကလက္
1/27/2014 DIM
ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၁၄ ရက္ Valentine Day(ေခၚ)ခ်စ္သူမ်ားေန ့မွာ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြဟာ မိမိရဲ ့ခ်စ္ျမတ္နိုး မႈကို ေဖာ္ညႊန္းတဲ့အေန နဲ ့ေခ်ာကလက္၀ယ္ျပီး လက္ေဆာင္ေပးေလ့ရွိၾကရာ၊ ကမၻာႏွင့္အ၀ွမ္းရွိ ခ်စ္သူစံုတြဲမ်ားက ေခ်ာကလက္၀ယ္ဖို ့အတြက္ ႏွစ္စဥ္ ေဒၚလာ သန္းတစ္ေထာင္ေက်ာ္ေလာက္ သံုးစြဲေနၾကပါတယ္။ Valentine Day မွာ ခ်စ္သူကိုသာမက၊ မိမိ အေလးအျမတ္ထား ရတဲ့ မိခင္၊ ဖခင္၊ ဆရာ၊ ဆရာမ၊ အရင္းႏွီးဆံုး သူငယ္ခ်င္းမ်ားကိုလည္း လက္ေဆာင္ေပးလို ့ရပါတယ္။ ဗယ္လင္တိုင္းေန ့ ႏွင့္ ေခ်ာကလက္ ဆက္ႏြယ္မႈကိုေတာ့ အရြယ္ေရာက္သူတိုင္း သိေနၾကေပမယ့္၊ ဘာေၾကာင့္ ခ်စ္သူမ်ားေန ့မွာ ေခ်ာကလက္ကိုမွ လက္ေဆာင္ေပးရတယ္ ဆိုတာကိုေတာ့ သိသူနည္းပါးၾကပါတယ္။

>
လြန္ခဲ့တဲ ့ႏွစ္ေပါငး္ ၄၀၀၀ ေက်ာ္ကတည္းက အေမဇုန္ေတာမွာ ကိုကိုးပင္မ်ား သဘာ၀အတိုင္း ေပါက္ေရာက္ခဲ့ၾကျပီး၊ အဲဒီေခတ္ ေတြမွာေတာ့ ကိုကိုးပင္ရဲ ့အသီးကို အခ်ဥ္ေဖာက္၊ ေနပူလွန္းျပီး အေစ့ကိုၾကိတ္လို ့ရလာတဲ့ ကိုကိုးမႈန္ ့ကို ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ ေသာက္သံုးခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အက္ဇတက္ ဘာသာစကားအရ “chocolate @ ခါးေသာကိုကိုးသီးအရည္” လို ့ ေခၚဆိုခဲ့ ၾကျပီး၊ မာယာ ႏွင့္ အက္ဇတက္လူမ်ိဳးတို ့ရဲ ့ ယံုၾကည္မႈအရ ကိုကိုးမႈန္ ့အရည္ဟာ ျမင့္ျမတ္ျပီး ဘုရားသခင္ႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ေနတာမို ့ “ေခ်ာကလက္ နတ္ဘုရားအခ်ိဳရည္” လို ့လည္းေခၚဆိုခဲ့ၾကပါတယ္။ အက္ဇတက္အင္ပါယာၾကီး ျပိဳကြဲသြားျပီးေနာက္မွာေတာ့၊ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးမႈဟာ တျဖည္းျဖည္း ဥေရာပနိုင္ငံမ်ားအထိ ပ်ံ ့ႏွံ ့သြားကာ၊ ၁၈၄၇ ခုႏွစ္မွာ အဂၤလိပ္လူမ်ိဳး ဂ်ိဳးဇက္ဖရိုင္း ဆိုသူက ေခ်ာကလက္အႏွစ္ကို ပံုသြန္းေအးခဲေစရာမွစလို ့၊ ေခ်ာကလက္ အခဲ-အေတာင့္ ပံုစံျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ နည္းပညာေတြ တိုးတက္လာတဲ့အေလ်ာက္၊ ကိုကိုးသီးရဲ ့သဘာ၀ခါးသက္သက္အရသာကို ေဖ်ာက္ဖို ့ သၾကား-နို ့-မလိုင္-သီဟုိ -ေျမပဲ-သစ္ခ်-သစ္ၾကား-ဒိန္ခ်ဥ္ စတဲ့ျဖည့္စြက္စာေတြေပါင္းထဲ့ျပီး ေခ်ာကလက္ေတြကို အရသာအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးေတြႏွင့္ ထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။

>

Valentine Day ဟာ ေအဒီ ၄၉၆ ေလာက္က ေရာမမွာစတင္ခဲ့ျပီး၊ သူေတာ္စင္ ဗယ္လင္တိုင္းကို အစြဲျပဳလို ့က်င္းပခဲ့တာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ၁၆၁၅ ခုႏွစ္မွာ စပိန္ဘုရင္၏ သမီးေတာ္ အန္းန္မင္းသမီးဟာ နာမက်န္းျဖစ္ေနတဲ့ သူမ၏ခင္ပြန္းသည္ျဖစ္သူ ျပင္သစ္ ဘုရင္လူး၀စ္(၁၃) ကို ခ်စ္သက္လက္ေဆာင္အျဖစ္ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္တိုက္ေကြ်းခဲ့ရာ၊ ဘုရင္မင္းျမတ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ႏံုးခ်ိေ၀ ဒနာမ်ား ယူပစ္သလိုေပ်ာက္သြားျပီး ျပန္လည္က်န္းမာလာခဲ့ပါတယ္။ ဘုရင္မင္းျမတ္ကလည္း သူမကို ၾကက္ေသြးနီရဲရဲ ႏွင္းဆီ ပန္းတစ္စည္း လက္ေဆာင္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ထိုအခ်ိန္မွစ၍ ျပင္သစ္မွဴးမတ္အသိုင္းအ၀ိုင္းမွာ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ဟာ “အဖိုးတန္ တဲ့ေဆးရည္” အျဖစ္ ေရပန္းစာလာျပီး၊ မင္းစိုးရာဇာပြဲေတြမွာ မပါမျဖစ္တဲ့ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ ပြဲလည္တင့္ေနပါတယ္။ အန္းန္မင္းသမီး ႏွင့္ လူး၀စ္(၁၃)တို ့ရဲ ့ အျပန္အလွန္ ခ်စ္သက္လက္ေဆာင္ကို အစြဲျပဳလို ့၊ ေနာင္လာေနာင္သားေတြက ခ်စ္သူ-ၾကင္ဖက္ အခ်င္း ခ်င္း အမ်ိဳးသမီးက အမ်ိဳးသားကို ေခ်ာကလက္ လက္ေဆာင္ေပးၾကသလို၊ အမ်ိဳးသားက အမ်ိဳးသမီးကို ႏွင္းဆီပန္းနီနီ လက္ ေဆာင္ေပးၾကျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ျပင္သစ္နိုင္ငံမွာ ယေန ့ထက္တိုင္ ပါးစပ္ရာဇ၀င္ တြင္ေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ၁၈၆၁ ခုႏွစ္ရဲ ့ခ်စ္သူမ်ား ေန ့မွာေတာ့ ရစ္ခ်က္ကဒ္ဘာရီဆိုသူက အေတြးေကာင္းေကာင္းျဖင့္ အသည္းႏွလံုးပံုေခ်ာကလက္ကို စတင္ဖန္တီးခဲ့ပါတယ္။ ေဖ ေဖာ္၀ါရီ ၁၄ ေရာက္တိုင္းမွာခ်စ္သူေတြဟာသူတို ့ရဲ ့အခ်စ္နဲ ့ဂရုစိုက္မႈေတြကုိျပသတဲ့အေနနဲ ့အခ်င္းခ်င္း ေခ်ာကလက္၊ အရုပ္၊ ပန္း၊ ပို ့စကဒ္စတဲ့လက္ေဆာင္ေတြ အျပန္အလွန္ေပးၾကသလို၊ အက်ီဆင္တူ၀တ္၍ ခ်စ္သက္ေသ ထူေနၾကပါတယ္။

>
ေခ်ာကလက္ကို အပင္မွျပဳလုပ္ရရွိတာေၾကာင့္ ေခ်ာကလက္စားသံုးျခင္းျဖင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္သက္ဆိုင္ေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ရဲ ့သဘာ၀အေရာင္မွာ အမည္းေရာင္ျဖစ္ပါတယ္။ (အခ်ိဳအရသာ ႏွင့္ ႏို ့ ေတြထဲ့သံုးထားတဲ့ အျဖဴေရာင္ေခ်ာကလက္ထက္၊ အေရာင္ရင့္ရင့္ ခါးသက္သက္ေခ်ာကလက္က က်န္းမာေရးႏွင့္ ပုိညီညြတ္ေစ ပါတယ္)

(၁) အမဲေရာင္ေခ်ာကလက္မွာ Phenols(ေခၚ)အစြမ္းထက္ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္း ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အရြယ္ တင္ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ရဲ ့ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြကို ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ရာမွာ- (က) ေခ်ာကလက္ ၁-ေအာင္စခြဲ အရြယ္အတုံးေလးတစ္ခုမွာ ဝုိင္နီ ၅-ေအာင္စဝင္ တစ္ဖန္ခြက္စာေလာက္ ဓာတ္တုိးပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ (ခ) လၻက္စိမ္း ထဲမွာပါရွိတဲ့ ဓာတ္တိုးပစၥည္းထက္ ၄-ဆ ပိုပါတယ္။ (ဂ) အမဲေရာင္ဘယ္ရီသီးထဲမွာပါရွိတဲ့ ဓာတ္တိုးပစၥည္းထက္ ၈-ဆခန္ ့ပိုပါ တယ္။

(၂) ေခ်ာကလက္ထဲရွိ အဆီ သုံးပုံတစ္ပံုဟာ Stearic(ေခၚ)ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳ ကုိလက္စထေရာဆီျဖစ္ျပီး၊ က်န္အဆီ သုံးပုံ ႏွစ္ ပုံကေတာ့ Oleic acid(ေခၚ)ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳတဲ့ မျပည့္ဝဆီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမဲေရာင္ ေခ်ာကလက္အနည္းငယ္ကို ေန ့စဥ္စားသူ ႏွင့္ ေခ်ာကလက္ (လံုး၀)မစားသူေတြကို ႏႈိုင္းယွဥ္ၾကည့္ရာမွာ၊ ေန ့စဥ္စားသံုးသူေတြမွာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဆိုး က်ိဳးေပးတဲ့ LDL ကုိလက္စေထေရာပမာဏ ေလ်ာ့က်ေနေၾကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိရပါတယ္။

(၃) အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္ကိုစားသံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးက်ေစျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ဟိုမုန္းပမာဏကိုမွ်တေစျခင္း၊ ေကာင္းတဲ့ HDL ကိုလက္စထေရာကိုျမွင့္တင္ေပးျခင္း၊ မေကာင္းတဲ့ LDL ကုိလက္စထေရာပမာဏကို ၁၀% ထိက်ေစျခင္း၊ လိင္စိတ္ဆႏၵ နိုးၾကြျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလ်ာ့နဲေစျခင္း၊ စိတ္ကို လန္းဆန္းတက္ၾကြလာေစျခင္း စသည္ျဖင့္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။

(၄) အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္ကို အနဲငယ္မွ်ေန ့့စဥ္ပံုမွန္စားေပးရံုျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ၃၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ႏွင့္ ေလျဖတ္နို္င္ ေျခ ၂၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၅) ခႏၶာကိုယ္ကို ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစတဲ့ Free Radicals ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္နိုင္တာေၾကာင့္လည္း၊ အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ရမ္းကိုက္ ခဲျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အားအင္ခ်ိနဲ ့ကုန္ခမ္းျခင္းေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစျပီး၊ အယ္လ္ဇိုင္းမား (ေခၚ) ဦးေႏွာက္ဇရာအၾကိဳ ေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
++++++++++++++++++++++++++
ပါးစပ္ထဲမွာ တေျဖးေျဖးခ်င္း အရည္ေပ်ာ္သြားတဲ့ေခ်ာကလက္က လူကို ထူးျခားတဲ့ခံစားခ်က္ေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ "ရိုမန္တစ္ဆန္ ျခင္း၊ ႏုပ်ဳိျခင္း၊ က်န္းမာျခင္း၊ ဂရုစိုက္ျခင္း၊ ခ်စ္ခင္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ခြန္အားျဖစ္ျခင္း" စတဲ့ ခံစားခ်က္ကို တျပိဳင္နက္တည္း ေပးစြမ္းနိုင္ဖို ့ခ်စ္သူမ်ားေန ့မွာ မိမိခ်စ္ရတဲ့သူကိုလက္ေဆာင္ေပးရေအာင္ အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္ေလးေတြ ေျပး၀ယ္လိုက္ ၾကပါစို ့ရွင္။

MYANMAR LIBRARY

09/02/2018

Mayın Aksiyon Filmleri - Film İzle Türkçe Dublaj Tek Parça HD 2017 3

21/11/2017

https://her.is/2zoMiRK

Get directions mylocation → ျမဝတီကမိသာစုမ်ား, ျမဝတီကမိသာစုမ်ား. All route types - HERE WeGo

28/09/2017

ေဖ႔ဘြတ္မွာ People You May Know ဆုိတဲ႕ဟာႀကီးကိုက်ေနာ္ေတာ္ေတာ္အျမင္ကပ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ကိုယ္႕ရုပ္က ႀကည္႕ေကာင္းမွန္းမသိ ဘာမွန္းမသိပဲ ေက်ာ္ကလွလား သမီးလွလားဆုိတာေတြလည္း အျမင္ကပ္ပါတယ္။ အဲ႕ဒါေတြ unfollow လုပ္ထားရင္လည္း တခ်ိဳ႕သူတုိ႕တင္တဲ႕ပုိစ္ေတြက ကို္ယ္ဖတ္သင္႔တဲ႕ပုိစ္႕ေတြျဖစ္ေနျပန္ရင္လည္း မျမင္ရျပန္ဘူး။ ဒါေႀကာင္႔ အခုေျပာမဲ႕နည္းေလးကေတာ႕ ကြန္ျပဴတာနဲ႕ ေဖ႕ဘြတ္အသံုးျပဳတဲ႕လူေတြအတြက္ ကိုယ္႕ေ၀ါကို စိတ္တုိင္းက် နီးပါး ျပင္ဆင္နုိင္မွာပါ။ People You May Know ေတြ Hide ထားလို႕ရတယ္ မျမင္ခ်င္တဲ႕ Photo ေတြ Hide ထားလို႕ရတယ္။ Chat ေတြမွာလည္းစိတ္တုိင္းက်ျပဳျပင္လို႕ရပါတယ္။add-ons ေလးကို install လုပ္ထားရံုနဲ႕ ေဖ႕ဘြတ္မွာ ကိုယ္မျမင္ခ်င္တာေတြကို hide လုပ္ေပးသြားမွာပါ။ add-ons link ကို တိုက္ရုိက္တင္ေပးတာကို ေဖ႕ဘြတ္က Spam ဆုိျပီးဖ်က္ခ်ပါတယ္။ ဒါေႀကာင္႕ add-ons နာမည္ေလးပဲတင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ F.B.Purity -Cleans Up Facebook

13/09/2017

ျမန္နာတပ္မေတာ္သားေတြ စစ္ေၾကာင္း အဆင္သင့္ျပင္ဆင္ေနသည္

13/09/2017

တတိယကမာၻစစ္ျဖစ္ရင္ေဘးကင္းမယ္႔(၁၀)နိုင္ငံ

13/09/2017

"ကမာၻေပၚက စစ္အင္အားအႀကီးဆုံး (၁၀)ႏုိင္ငံ"