สำนักงานสาธารณสุขอำเภอยะหา

13/03/2026

11/02/2026

📌 11 กุมภาพันธ์ 2569

ตัวแทนสาธารณสุขอำเภอยะหา เข้าร่วมพิธีเปิดโครงการดำเนินงานตำบลยั่งยืนเพื่อแก้ไขปัญหายาเสพติด พร้อมร่วมลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) ณ ห้องประชุมองค์การบริหารส่วนตำบลกาตอง อำเภอยะหา จังหวัดยะลา 🤝📝🏘️

#ตำบลยั่งยืน #แก้ไขปัญหายาเสพติด #สาธารณสุขยะหา

20/01/2026

กลุ่มโรค NCDs คืออะไร?
#สสส #สื่อสารสุข

16/01/2026

16/01/2026

🍜 เนื่องในวันศุกร์แสนแซ่บ พ.ศ.๒๕๖๙
ขอมอบคำขวัญเพื่อความอร่อย และปลอดภัย
•
คนไทยทุกคนมีสิทธิ์กินแซ่บ เคี้ยวดังแจ๊บๆ ให้ปลอดภัย ต้องใส่ใจเลือก “ สุก ร้อน สะอาด”
__________
▫️สุก: กินอาหารปรุงสุกใหม่
▫️ร้อน: ทานอาหารสดใหม่ อุ่นร้อน
▫️สะอาด: ล้างมือบ่อยๆ และกินน้ำดื่ม น้ำแข็งที่สะอาด
__________
#กรมควบคุมโรค #สคร9 #วันครู #สุกร้อนสะอาด

----------------------------------
ที่มา : สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 9 จังหวัดนครราชสีมา
----------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
📌facebook กดดู รู้โรค by กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/kZAEc
📌X กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/hFJ3A
📌TikTok กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/DDahM
📌IG: ddcthailand_official
https://shorturl-ddc.moph.go.th/n4F36
📌LINE กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/aYYBH
📌คลังสื่อโรคและภัยสุขภาพ กรมควบคุมโรค
https://shorturl-ddc.moph.go.th/AwhOH
#แชร์บอกต่อ #กดดูรู้โรค
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

16/01/2026

📌 วันที่ 16 มกราคม 2569
👨‍⚕️👩‍⚕️ รับการนิเทศ คปสอ.รอบที่ 1 ปีงบประมาณ พ.ศ 2559

09/01/2026

สุขสันต์วันเด็ก 2569 🎉🎉
✨ เด็กไทย หัวใจสะอาด ✨

วันเด็กปีนี้ บ้านสะอาด หนูช่วยได้ 👧🧒
🔸เก็บของเล่นหลังเล่นเสร็จ ช่วยบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อยและน่าอยู่ 🧸📦
🔸ไม่ทิ้งขยะเรี่ยราด ทิ้งขยะลงในถังเสมอเพื่อความสะอาด ♻️🗑️
🔸เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท ช่วยให้อากาศในบ้านสดชื่นและปลอดโปร่ง 🌬️🏠
🔸ล้างมือบ่อย ๆ ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย 🧼✋

แยกขยะง่ายนิดเดียว 🗑️
🔹ขยะอินทรีย์ เช่น เศษอาหาร และเปลือกผลไม้ 🍌🥬
🔹ขยะทั่วไป เช่น ซองขนม และพลาสติกห่อของ 🍬📦
🔹ขยะอันตราย เช่น ถ่านไฟฉาย และหลอดไฟ 🔋💡
🔹ขยะรีไซเคิล เช่น ขวดพลาสติก กระป๋อง และกระดาษ ♻️🧴📄

ใช้ห้องน้ำให้ถูกวิธี 🚻
🔸ล้างมือด้วยสบู่ กำจัดเชื้อโรค หลังจากการใช้ห้องน้ำ 🧼🚿
🔸กดชักโครกทุกครั้ง เพื่อสุขอนามัยที่ดีและความสะอาด 🚽✨
🔸ไม่ทิ้งวัสดุอื่นใดในโถส้วม ยกเว้นกระดาษชำระสำหรับใช้ในห้องส้วม ❌ 🧻

ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

สำนักอนามัยสิ่งแวดล้อม กรมอนามัย 🏢🏢

สุขสันวันเด็ก 2569 🎉🎉
✨ เด็กไทย หัวใจสะอาด ✨

วันเด็กปีนี้ บ้านสะอาด หนูช่วยได้ 👧🧒
🔸เก็บของเล่นหลังเล่นเสร็จ ช่วยบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อยและน่าอยู่ 🧸📦
🔸ไม่ทิ้งขยะเรี่ยราด ทิ้งขยะลงในถังเสมอเพื่อความสะอาด ♻️🗑️
🔸เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท ช่วยให้อากาศในบ้านสดชื่นและปลอดโปร่ง 🌬️🏠
🔸ล้างมือบ่อย ๆ ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย 🧼✋

แยกขยะง่ายนิดเดียว 🗑️
🔹ขยะอินทรีย์ เช่น เศษอาหาร และเปลือกผลไม้ 🍌🥬
🔹ขยะทั่วไป เช่น ซองขนม และพลาสติกห่อของ 🍬📦
🔹ขยะอันตราย เช่น ถ่านไฟฉาย และหลอดไฟ 🔋💡
🔹ขยะรีไซเคิล เช่น ขวดพลาสติก กระป๋อง และกระดาษ ♻️🧴📄

ใช้ห้องน้ำให้ถูกวิธี 🚻
🔸ล้างมือด้วยสบู่ กำจัดเชื้อโรค หลังจากการใช้ห้องน้ำ 🧼🚿
🔸กดชักโครกทุกครั้ง เพื่อสุขอนามัยที่ดีและความสะอาด 🚽✨
🔸ไม่ทิ้งวัสดุอื่นใดในโถส้วม ยกเว้นกระดาษชำระสำหรับใช้ในห้องส้วม ❌ 🧻

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://env.anamai.moph.go.th

#กรมอนามัย #สำนักอนามัยสิ่งแวดล้อม
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

29/12/2025

เริ่มต้นปีใหม่อย่างปลอดภัย ใส่ใจสุขภาพ
กับ “6 ก้าว…เดินทางข้ามปีปลอดภัย ลดเสี่ยงภัยสุขภาพ”
ดูแลตัวเอง ดูแลคนรอบข้าง ให้ปีนี้เป็นปีที่ดีของทุกคนนะคะ 💜✨
📌 ที่มา: กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

เตรียมพร้อมต้อนรับปีใหม่ 2569! 🎉 กรมอนามัยชวนทุกคนมาเช็ก “6 ก้าว.....เดินทางข้ามปีปลอดภัย ลดเสี่ยงภัยสุขภาพ” เพื่อการเดินทางท่องเที่ยวและเฉลิมฉลองข้ามปีอย่างปลอดภัย ห่างไกลโรคและภัยสุขภาพ 🛡️✨

📢 ก้าวแรก เลือกรับฟังข่าวสาร ติดตาม รับฟังข่าวสาร แจ้งเตือนภัยในพื้นที่เสี่ยง

🍲 ก้าวที่ 2 เลือกที่กิน กินอาหารปรุงสุกใหม่ ร้านอาหารได้มาตรฐาน

🚷 ก้าวที่ 3 เลือกที่เที่ยว สถานที่ปลอดภัย เลี่ยงพื้นที่อับอากาศ คนหนาแน่น เสี่ยงขาดอากาศหายใจ

🚫 ก้าวที่ 4 เลือกลดกิจกรรมเสี่ยง หลีกเลี่ยงการเล่นพลุ ประทัด และดอกไม้ไฟ

🧼 ก้าวที่ 5 เลือกล้างมือ ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์

😷 ก้าวที่ 6 เลือกสวมหน้ากาก สวมหน้ากากอนามัยป้องกันโรค และฝุ่นละออง

ข้อมูลโดย 🏢 กองอนามัยฉุกเฉิน กรมอนามัย

ขอให้ทุกคนมีความสุข สนุกอย่างมีสติ เดินทางข้ามปีปลอดภัย ร่างกายแข็งแรงต้อนรับปีใหม่นะคะ! 🥰💪 ด้วยความปรารถนาดีจาก กรมอนามัย ❤️

📍 ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถาณะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 💝

📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ

👉 ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
👉 และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
tiktok.com/.thailand

#กรมอนามัย #กองอนามัยฉุกเฉิน #กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ
#สุขภาพดีรับปีใหม่ #เที่ยวปลอดภัย #ห่างไกลโรค #6ก้าวปลอดภัย #สุขภาพดีเริ่มที่เรา #การ์ดอย่าตก #ปีใหม่2569 #สวัสดีปีใหม่69 #เที่ยวปีใหม่ #เดินทางปลอดภัย #ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่
#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

22/12/2025

ลีเจียนแนร์ (Legionnaires Disease)
โรคร้ายๆที่มาจากเชื้อในที่ชื้นๆ

ลีเจียนแนร์ (Legionnaires Disease)
โรคร้ายๆที่มาจากเชื้อในที่ชื้นๆ
โดย #โรครว้ายๆวัยทำงาน
จากการส่งเสริมการท่องเท่ียวภายในประเทศ โรงแรมรีสอร์ตจำนวนมากพากันเตรียมตัวต้อนรับนักท่องเที่ยว
แต่มีสิ่งที่ควรระวังกัน คือ การรักษาความสะอาดของระบบต่างๆภายในที่พัก
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อุปกรณ์ท่ีเกี่ยวกับน้ำและความชื้น เช่น ระบบระบายอากาศ ฝักบัว ก๊อกน้ำ อ่างน้ำวน อ่างน้ำร้อน สระน้ำ น้ำพุ แม้กระทั่งพัดลมไอน้ำ หรือเครื่องเพิ่มความชื้นภายในที่พักหรือสปา
ก็อาจกลายเป็นแหล่งเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งสามารถปะปนออกมากับละอองน้ำในอากาศได้
ทำความรู้จักโรคที่อยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่เราคิด
โรคนี้มีชื่อว่า โรคลีเจียนแนร์ (Legionnaires Disease)
เกิดจากอะไร?
เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่เรามองไม่เห็น
ลีจิโอเนลลา นิวโมฟิลา (Legionella pneumophila)
ที่ลอยอยู่ในอากาศที่เราหายใจเข้าไป
บริเวณไหนบ้างที่ควรระวัง?
บริเวณน้ำขังนิ่ง อุณหภูมิและความชื้นสูง ถาดรองน้ำในระบบเครื่องปรับอากาศ ฝักบัวอาบน้ำ อ่างน้ำวน อ่างน้ำร้อน สระน้ำ น้ำพุ
ถ้าติดเชื้อ จะมีอาการอย่างไร?
คล้ายไข้หวัดใหญ่ คือมีไข้ ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ไอ คลื่นไส้อาเจียน เรียกว่า โรคไข้ปอนเตียก (Pontiac fever) หายเองภายใน 2-5 วัน
แต่หากเชื้อเข้าสู่ร่างกายไปที่ปอด อาจทำให้ปอดอักเสบ มีไข้สูง ไอ หนาวสั่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย อาจถึงขั้นเสียชีวิต
เราจะติดโรคจากคนที่เป็นไหม?
ไม่ติดต่อจากคนสู่คน ไม่ค่อยพบการติดเชื้อซ้ำ
คนท่ัวไปท่ีมีร่างกายแข็งแรงจะไม่มีอาการป่วย
ส่วนผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ภูมิต้านทานต่ำ
ผู้สูงอายุท่ีมีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคไต โรคปอด โรคมะเร็ง
จัดเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ต้องคอยระวัง
ป้องกันได้อย่างไรบ้าง?
1) ตรวจสอบปริมาณคลอรีนในน้ำ ไม่น้อยกว่า 0.2 ppm.
2) อุณหภูมิน้ำในระบบต้องสูงกว่า 60°C และน้ำที่ส่งออกต้องอุณหภูมิสูงกว่า 50°C
3) ทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศอย่างถูกวิธีทุก 1-2 สัปดาห์
4) ทำความสะอาดแหล่งพบเชื้อด้วยสารละลายคลอรีน(เข้มข้น 10 ppm.) หรือน้ำร้อน (65°C นาน 5 นาที)
5) หากไม่ได้ใช้งานฝักบัวหรือก๊อกน้ำต่างๆเป็นเวลานานๆ ควรเปิดน้ำทิ้งเป็นเวลา 20 นาที
6) คอยทำความสะอาดหัวฉีดอุปกรณ์ต่างๆไม่ให้อุดตัน
7) ทำความสะอาดถังน้ำในพัดลมไอน้ำทุกวันด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือผงซักฟอก น้ำที่เติมควรเป็นน้ำสะอาดผ่านการฆ่าเชื้อ

19/12/2025

🧠 Digital Detox พักสมองจากข้อมูลล้น ป้องกันความเครียดจากข่าว

🧠✨ DIGITAL DETOX
พักสมองจากข้อมูลล้น ป้องกันความเครียดจากข่าว

เริ่มดูแลใจง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการเสพข่าวและโซเชียล
🔹 ใช้ เทคนิคพักสายตาและสมอง
🔹 จัด ตารางเวลาข่าว ป้องกันการติดข่าว
🔹 จัดการโซเชียลมีเดีย ให้เหมาะกับตัวเอง
🔹 มี วันพักสมอง ลดการรับข่าวที่มากเกินไป

เมื่อข้อมูลเยอะเกินไป ใจเราก็เหนื่อยได้
ลองให้สมองได้พัก แล้วสุขภาพใจจะดีขึ้น 💜


#พักสมองจากข้อมูลล้น
#ป้องกันความเครียดจากข่าว
#สุขภาพจิต
#กรมสุขภาพจิต
#ดูแลใจ
#สายด่วนสุขภาพจิต1323
http://www.สุขภาพจิต.com

19/12/2025

🧠 Digital Detox พักสมองจากข้อมูลล้น ป้องกันความเครียดจากข่าว