02/06/2026
นี้คืออารมณ์...กำลังเกิดขึ้นกับจิต
หลายครั้งเราเผลอคิดว่า
“เราโกรธ”
“เราเศร้า”
“เราเครียด”
แต่เมื่อพิจารณาให้ดี...
อารมณ์ เป็นเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นชั่วคราวในจิต
เกิดขึ้น...แล้วก็ดับไป
ส่วนจิต มีหน้าที่รับรู้อารมณ์นั้น
เมื่อไม่รู้ทัน
จิตจะถูกอารมณ์ปรุงแต่ง
แต่เมื่อรู้ทัน
อารมณ์ก็เป็นเพียงอารมณ์
ไม่ใช่ตัวเรา
ไม่ใช่ของเรา
🌙 ฝึกดูอารมณ์ที่กำลังเกิดขึ้น
โดยไม่ผลักไส และไม่ตามใจ
แล้วจะพบว่า...
ความสงบ ไม่ได้เกิดจากการไม่มีอารมณ์
แต่เกิดจากการมีสติรู้เท่าทันอารมณ์
#ธรรมนาวาวัง #เรือหลวงแห่งธรรม
#ดูจิตดูใจ #รู้ทันอารมณ์ #สติปัฏฐาน
#อารมณ์ไม่ใช่เรา #ฝึกสติในชีวิตประจำวัน
#ธรรมะใกล้ตัว #ใจสงบชีวิตเบา
