Actic

26/05/2026

På torsdag gör vår härliga instruktör Maria efterlängtad comeback!

Varmt välkommen till ett energifyllt aerobicpass fyllt av rörelseglädje, musik och härlig stämning.

✨ Det här kan du förvänta dig:

* Ett enkelt och roligt aerobicpass som passar alla
* Inga redskap behövs
* Massor av energi, glädje och endorfiner

Kom som du är och lämna passet med ett leende och ny energi! 💃

🗓 Torsdagar
⏰ 11:30–12:15

14/05/2026

ℹ️Information till dig som ska träna på Lugnet i helgenℹ️

Mellan 14/5 och 17/5 arrangeras en innebandycup på Lugnet med cirka 115 anmälda lag. Det innebär att området kommer att vara extra välbesökt och att tillgången på parkeringar kan vara begränsad under helgen.

Du kanske också har märkt att det är fler glada medlemmar på gymmet än vanligt. Det beror på att håller stängt denna vecka och nästa vecka på grund av golvbyte.

Vi hoppas på er förståelse och att vi tillsammans kan hjälpas åt att samsas om både gymytor och parkeringar.
Tack för visad hänsyn! 🫶🏻

04/05/2026

Dagens OutdoorRunning-gäng 🏃‍♀️‍➡️

Vi körde dagens pass på Lugnet där vi sprang en slinga på cirka 1 km i varierande tempo. Totalt blev det runt 6 varv. Under passet fokuserade vi även på löpteknik och fick med oss flera bra tips och tricks.

Nästa vecka väntar backintervaller, och vi håller tummarna för lika fint väder som idag ☀️

Det här passet passar alla – oavsett var du befinner dig i din löpning. Häng med oss du också! 🤗

Vi lovar: härlig gemenskap, frisk luft och svett 💦 Förhoppningsvis sol också!

Måndagar 17:00, vi möts i receptionen och går ut tillsammans.

Välkommen!

02/05/2026

Men ojojoj, HUR snygg vattenflaska?! Nu har du chansen att lägga vantarna på en genom vårt gruppträningsbingo, men du… Skynda dig, antalet vi fått möjlighet att dela ut är ytterst begränsat! Såhär gör du:

🥳 Hämta en bingobricka i receptionen från idag 🥳
🥳 Fyll brickan (10 gruppträningspass varav minst 3 olika) och lämna in din bricka till oss i receptionen! 🥳

Hann du inte knipa en flaska…? Inga problem, fortsätt fyll din bricka! (Sista inlämningsdag 31/5) Bland alla brickor vi får in drar vi flera lyckliga som får extrapriser utöver de ursprungliga flaskorna 🥰

NU KÖR VI!

28/04/2026

Lite info om vår grymma gruppträning 💫

Swipa åt sidan för att se eller kika i appen 🫶🏻

14/04/2026

🔥 VASASTAFETTEN 2026 🔥

Förra augusti stod vi på startlinjen i Mora med vårt Actic-team – och WOW vilken upplevelse! 💥 Glädje, gemenskap och en rejäl dos svett… precis som det ska vara!

Nu kör vi igen – och den här gången vill vi göra det tillsammans med ER! 🙌

⏳ 123 dagar kvar till start. Det är alltså hög tid att sätta ihop årets lag… eller hur? 😉

Vi kommer dessutom erbjuda gemensamma träningspass i olika upplägg för dig som vill peppa, utvecklas och ha kul tillsammans med oss!

💛 Det enda som krävs för att vara med är att du har ett medlemskap hos oss samt om du vill delta på gruppass så behöver du ha gruppträning i ditt medlemskap.

👉 Är du sugen på att vara med? Skicka in din intresseanmälan redan idag till [email protected]

Let’s go! 💥

13/03/2026

✨Värva en vän✨

Få en månad, ge en månad - win win!

Att träna med en vän har många fördelar! Det har bland annat visat sig bidra till ökad motivation, gemenskap och helt enkelt roligare träning. Win-win för både träningsresultaten och vänskapen!

För att läsa mer, länk i profilen 😍

28/02/2026

🚨Till er som ska till UW-Tech arena, gymmet eller badhuset under lördagen 28/2

🔷Ska du till badhuset, går det endast att nyttja badhusets huvudentré.

🔶Ska du till UW-Tech arena eller gymmet, går det endast att nyttja entrén vid restaurangen.

🚧Entrén vid sporthall A-D håller helt stängt under lördagen

25/02/2026

✨ Vi söker en Zumba-instruktör till Actic Lugnet! ✨

Älskar du Zumba, dansglädje och att sprida energi? Då kanske det är just DIG vi söker! 💛

På Actic Lugnet har vi idag en fantastisk Zumba-instruktör Sarah, men nu vill vi utöka vårt team! Vi söker dig som:

💃 Brinner för Zumba och träningsglädje
🔥 Älskar att stå framför grupp och skapa energi
🎶 Vill hoppa in vid behov – eller kanske hålla ett fast pass varje vecka
🤝 Är positiv, engagerad och gillar att inspirera andra

Som du ser i videon är det fullt ös, härlig stämning och massor av glädje!✨

Känner du att detta skulle passa dig, eller är du nyfiken och vill veta mer?
Tveka inte att höra av dig till oss på:

📩 [email protected]

Vi ser fram emot att höra från dig, kanske är det just du som sprider nästa dansvåg på Lugnet! 💃✨

Dela gärna inlägget om du känner någon som skulle passa perfekt! 🙌

15/02/2026

🔥HAPPENING ZUMBA, EXTRA PASS NÄSTA VECKA!🔥

Är du redo att skaka loss ordentligt? 💃🕺
Zumba® är dansfesten som tagit träningsvärlden med storm, pulshöjande rytmer, härliga moves och ren rörelseglädje! Här tränar du kondition, koordination och styrka utan att det ens känns som träning…

✨ Ditch the workout – join the party! ✨

Sarah Winther leder våra ordinarie klasser:
🗓 Tisdagar 19:05 (55 min)
🗓 Torsdagar 11:30 (45 min)

MEN nästa vecka händer det 👇

🎊 FREDAG 20/2 – HAPPENING ZUMBA 🎊
⏰ 18:00 (60 min)
Ett extra långt pass med maxad energi, grym musik och riktig fredagsfeeling!

Ta med en vän, kom som du är och låt oss dansa in helgen tillsammans 🔥

Platserna kan ryka snabbt, boka redan nu!

fredagsfeeling

08/11/2024

Ladda dina batterier med "endorfinkickar"💥⁠
⁠
Få mer energi, lindra smärta, lyft ditt humör och stärk immunförsvaret. ⁠
Vid fysisk aktivitet, skratt, s*x och andra positiva upplevelser frisätts ett hormon i kroppen - endorfiner. ⁠
⁠
Det är kroppens naturliga "må-bra"-hormoner. ⁠
Läs mer på vår hemsida, länk finns i vår "bio" 😃

01/11/2024

All träning är bra träning! Dedikera november månad till att logga din hemmaträning, dina löprundor, dina gympass, promenader och de olika gruppklasserna du gör. 👊⁠
⁠
Novemberutmaningen - finns nu i Activate!🏃

20/08/2024

3 tips för att komma tillbaka till träningsrutinerna:⁠
⁠
1. ✨️ Börja smått och bygg upp gradvis. Fokusera på att vara konsekvent snarare än att köra hårt från start. ⁠
⁠
2. ⏱️ Planera in träningen – Gör träningen till en del av din vardag genom att boka in pass eller tid i kalendern, precis som du gör med möten. Då blir det lättare att prioritera.⁠
⁠
3. 😃 Hitta något du tycker om – Välj träningsformer som du ser fram emot! Gruppträning, gym eller utomhusaktiviteter – det viktigaste är att du har kul och känner motivation.

06/08/2024

Sarah Sjöström gör det igen! Två guldmedaljer och fortsätter imponera med sin makalösa prestation. 🥇🥇

01/08/2024

Din drivkraft är verkligen en inspiration. Du fortsätter att imponera som den stjärna du är. ✨️

Fortsätt så!

31/07/2024

Gymma, simma & gruppträna - tre vägar till bättre hälsa och starkare kropp och själ. 💙⁠
⁠
⭐️Vilken träningsform tränar du? Kommentera med emojis ⁠
⁠
Gymma: 🏋️‍♀️⁠
Simma: 🏊️⁠
Gruppträna: 🧑‍🤝‍🧑

14/11/2023

✨STORA NYHETER✨⁠
Vi är stolta och pirriga över att få presentera vår nya ambassadör Sarah Sjöström⁠!
⁠
Sarah är en ikon inom svensk simidrott och har genom åren vunnit flertal VM- och OS-guldmedaljer. I hennes otroliga karriär, som kombinerar prestationer och en oöverträffad viljestyrka, är Sarah den ultimata inspirationskällan för alla som vill nå nya höjder i sin träning. ⁠
⁠
Tillsammans med Sarah kommer vi skapa träningsupplägg till ATC-klasserna, prata om träning och hälsa, inspirera till rörelse och ge tips och tricks runt träning i gymmet, gruppträningssalen och självklart - i vattnet! 💦 ⁠

Läs mer här https://www.actic.se/inspiration/sarahsjostrom-ambassador/

14/09/2022

Varför ska jag träna med PT?

Det kan kännas som ett stort steg att boka upp ett pass med en personlig tränare. Oavsett om du bara vill få hjälp att komma igång eller har ett specifikt mål med din träning så kan en personlig tränare hjälpa dig att nå dina mål och hitta rätt väg för just dig. Här är tio anledningar att börja träna med PT 💪👇️

Det finns många fördelar i att träna med en PT, du får bland annat hjälp med att lägga upp träningen efter dina egna förutsättningar.

29/08/2022

Tillsammans blir vi bättre?! Tagga din kompis som du aldrig skulle lyckas dra med till gymmet! 🤝(Cred: Sportbibeln)

25/08/2022

🌟GIVE-AWAY🌟
⁠
Just nu har du chansen att vinna ett Actic Start-kit innehållande badhandduk, vattenflaska, gummiband, gympapåse och ett nyckelband – allt till ett värde av ca 500 kr/start-kit på vår Instagram. Vi lottar ut 5 stycken Actic Start-kit, så ta chansen! 🤩

Läs mer och delta i tävlingen på vår Instagram (Länkad nedan 👇)
Tävlingen pågår till och med onsdag den 31/8-2022. Lycka till!

https://www.instagram.com/actic/