02/06/2026
مع الارتفاع المستمر في درجات الحرارة، تزداد مخاطر الإصابة بضربات الشمس، خاصة لدى من يمارسون الاعمال الشاقة وكبار السن والأطفال.
🔹 ما هي ضربة الشمس؟
هي حالة خطيرة تحدث نتيجة تعرض الجسم لدرجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة بصورة مباشرة او غير مباشرة، مما يؤدي إلى فشل الجسم في تنظيم حرارته وارتفاعها إلى مستويات خطيرة.
🔹 أعراض ضربة الشمس:
▪️ ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
▪️ صداع ودوخة.
▪️ احمرار وسخونة وجفاف الجلد.
▪️ تسارع ضربات القلب والتنفس.
▪️ الغثيان أو القيء.
▪️ التشوش الذهني أو فقدان الوعي في الحالات الشديدة.
🔹 الإسعافات الأولية في موقع الإصابة:
✅ نقل المصاب فوراً إلى مكان مظلل أو بارد.
✅ تخفيف أو إزالة الملابس .
✅ تبريد الجسم بالماء الفاتر أو عمل الكمادات على الرقبة والإبطين والفخذين.
✅ إعطاء المصاب الماء إذا كان واعياً وقادراً على الشرب.
✅ طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا فقد المصاب وعيه أو ساءت حالته.
🔹 طرق الوقاية:
✔️ الإكثار من شرب المياه والسوائل.
✔️ تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة وقت الظهيرة.
✔️ ارتداء الملابس الخفيفة والفاتحة اللون.
✔️ استخدام المظلات أو القبعات عند الخروج.
✔️ أخذ فترات راحة منتظمة للعاملين في الأماكن المكشوفة.
🎥 شاهدوا الفيديو المرفق للتعرف على أعراض ضربة الشمس وطرق الوقاية والإسعافات الأولية.
مع تحيات إدارة تعزيز الصحة – ولاية البحر الأحمر
