16/02/2022
Знаете ли Вы, что лучше понять себя можно, если изучить «колесо эмоций»?
Чтобы уметь управлять своими эмоциями, сначала нужно научиться их определять. Для наших жителей в силу особенностей их здоровья это особенно важно. Так можно понять себя и окружающих. Искусству познания себя жителей обучают психологи и специалисты по социальной работе. Недавно в Социальном доме «Ступино» на одном из занятий изучили «Колесо эмоций».
🔎Колесо эмоций – концепция американского профессора психологии Роберта Плутчика. На ней в виде цветка с лепестками обозначены 8 основных эмоций и связанные с ними – более сложные эмоций. Между лепестками (эмоциями) образуются чувства. Таким образом, найдя опорную точку того, что испытываешь в эту минуту, можно дойти до более глубокого понимания себя.
💭«Многие жители не видят разницу между эмоциями и чувствами. Эмоции – кратковременны, а чувства – постоянные, длительные. С помощью колеса эмоций можно наглядно разобрать и первое, и второе. Например, любовь рождается из доверия и радости», - говорит Ольга Гусева, психолог социального дома «Ступино».
На занятии моделируют жизненные ситуации, например, прогулка по темному лесу, и предлагают участникам описать эмоции, которые они испытывают. Осознание своих эмоций – первый шаг к навыку управлениям ими.
💭«Мы можем контролировать свои эмоции и менять жизнь к лучшему, быть добрее к другим и учиться их понимать. Например, если кто-то нагрубил тебе, не стоит обижаться на человека. Может, в этот момент у него было плохое настроение или он плохо себя чувствовал. Надо учиться ставить себя на место другого и на себя иногда смотреть со стороны», - отметила Елена Артамонова, жительница СД «Ступино».
А в следующий раз мы расскажем вам о приёме "ЗАТО"!
#соцзащитаМосква #социальныедома
