Семейные центры города Москвы

11/03/2022

Друзья, в связи с последними событиями мы прекращаем вещание в Facebook и Instagram. Новости о социальной сфере Москвы вы всегда можете узнать на других наших площадках!
Также присоединяйтесь к телеграм-каналу Комплекса социального развития - Москва о важном https://t.me/social_mos_news

Страница Вконтакте: https://vk.com/moysemeyniycentr
Страница в Одноклассниках:https://ok.ru/moysemeyniycentr
Канал в Телеграм: https://t.me/moysemeyniycentr
Наш сайт: https://мойсемейныйцентр.москва

01/03/2022

Хорошая новость, теперь вы можете читать нас в telegram!

Официальная страница Организаций поддержки семьи и детства Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Психологическая помощь, юридические к....

28/02/2022

Как помочь подростку пережить расставание с любимым человеком? Рассказывает психолог семейного центра «Истоки» Анна Знатнова.
Родители и близкие могут поддержать подростка в этот трудный для него период жизни:

- Выслушивайте ребёнка, даже если он зациклено говорит одно и то же, поддерживайте в выражении имеющихся эмоций, будьте рядом. Возможно, у вас был опыт расставания, вы можете поделиться тем, как вы переживали этот период.

- Часто из-за сильного стресса у подростка может наблюдаться нарушение сна, аппетита, он перестаёт заботиться о своих базовых потребностях. Вы можете ненавязчиво напоминать ему о необходимости приёма пищи, приготовить что-то, что он любит.

- Не стоит сильно нагружать ребёнка интеллектуальным трудом, ставить перед ним сложные задачи, создайте щадящие условия. Во время стресса психика подростка работает в другом режиме и подчас даже самые элементарные для нас действия для подростка в данном состоянии могут быть трудными.

- Дайте подростку время, не выдёргивайте его из процесса переживания, не отрицайте и не обесценивайте его чувства.

- Подросток может испытывать потребность в объяснении причин произошедшего. Зачастую он думает, что с ним что-то не так или он плохой, недостойный. В этом случае важно объяснить ему, что в жизни так бывает, что чувства могут изменяться, разрыв не означает, что он плохой. Отношения зависят не только от него и, бывает, что люди понимают, что не подходят друг другу. Если же причина расставания была в каких-то поступках подростка, то можно вместе с ним проанализировать поведение и причинно-следственную связь. Если есть возможность исправить, извиниться - то он может сделать это. Если такой возможности нет, то принять и извлечь из этого свой опыт.

#ДТСЗН
#МойСемейныйЦентр
#МоскваДобрыйГород

28/02/2022

Любому ребёнку необходимо общение, ведь без него дети растут неуверенными и замкнутыми. Но иногда так не хватает поддержки старшего друга, который принимает и помогает почувствовать уверенность в своих силах. Семейный центр «Родник» начал сотрудничество с Межрегиональной общественной организацией содействия программе воспитания подрастающего поколения «Старшие Братья, Старшие Сёстры». Организация помогает детям и подросткам, находящимся в непростой жизненной ситуации, раскрыть личностный потенциал и обрести дружескую поддержку через общение со взрослым волонтёром-наставником, подбирая пару так, чтобы они непременно «сошлись характерами» и подходили друг другу. Старший выстраивает доверительные отношения с младшим и помогает ему адаптироваться во внешнем мире.

#ДТСЗН
#МойСемейныйЦентр
#МоскваДобрыйГород
#СотрудничестваМСЦ

28/02/2022

Любому ребёнку необходимо общение, ведь без него дети растут неуверенными и замкнутыми. Но иногда так не хватает поддержки старшего друга, который принимает и помогает почувствовать уверенность в своих силах. Семейный центр «Родник» начал сотрудничество с Межрегиональной общественной организацией содействия программе воспитания подрастающего поколения «Старшие Братья, Старшие Сёстры». Организация помогает детям и подросткам, находящимся в непростой жизненной ситуации, раскрыть личностный потенциал и обрести дружескую поддержку через общение со взрослым волонтёром-наставником, подбирая пару так, чтобы они непременно «сошлись характерами» и подходили друг другу. Старший выстраивает доверительные отношения с младшим и помогает ему адаптироваться во внешнем мире.

#ДТСЗН
#МойСемейныйЦентр
#МоскваДобрыйГород
#СотрудничестваМСЦ

25/02/2022

5 советов как начать развивать свою социальную активность от специалиста семейного центра «Гелиос» Марины Булгаковой.

С возрастом люди теряют многих друзей, до неузнаваемости меняют свой образ жизни, становятся замкнутыми или просто теряют социальные навыки. Если в этом описании вы узнали себя, значит, пора развивать свою социальную активность.

1. Познакомьтесь со своими соседями. Проявите соседское радушие, пригласите на чай, расспросите об увлечениях и интересах. Вы либо останетесь просто знакомыми, хорошими соседями, у которых есть налаженный контакт друг с другом, либо, в лучшем случае, станете приятелями, а в будущем, может быть даже друзьями.

2. Запишитесь в кружок или секцию по интересам. Занятия по интересам, позволят вам улучшить свои навыки, а также найти единомышленников.

3. Присмотритесь внимательнее к своим коллегам. Попробуйте расширить темы вашего разговора с работы до сферы его интересов, его взглядов и убеждений, его мечтаний. Вы можете поразиться, сколько всего вы не знали о человеке, работая с ним бок о бок вот уже несколько лет.

4. Участвуйте в общественных мероприятиях. Ещё один эффективный способ прокачать свои социальные навыки. Найти такие мероприятия просто: обычно у них есть отдельные страницы в социальных сетях, или информация о них представлена на популярных культурных и общественных порталах города.

5. Чаще говорите «да». Если вас приглашают сходить в какое-нибудь новое место или встретиться где-то вне дома, старайтесь как можно чаще отвечать утвердительно. Не стоит избегать возможности получить новый и интересный опыт. Именно этот опыт сближает вас с людьми, которые пережили его вместе с вами. Будьте открыты для необычных предложений и чаще выползайте из дома, покидая свою зону комфорта.

#ДТСЗН
#МойСемейныйЦентр
#МоскваДобрыйГород
#5советовспециалистовМСЦ

25/02/2022

Учитель-дефектолог особого семейного центра «Роза ветров» Анна Орлова не первый год работает по методике «Портаж». Принцип методики: от частного к общему, от минимального – к глобальному, от простого – к сложному. Вместе со специалистом путь по системе обучения прошла 7-летняя Алёна, невероятно улыбчивая девочка, которая очень тянется к взрослым, к общению и взаимодействию с ними. Через совместную игру специалист начала развивать у девочки навык социализации, а именно махать ручкой на прощание, подражая взрослому. В начале работы Алёна не понимала, что от неё требуется, практически не раскрывала кулачок и чаще всего поднимала ручку только после многократного совместного выполнения. Спустя время девочка уже понимала, что нужно делать, хорошо раскрывала кулачок и с удовольствием махала взрослому в ответ. Тогда учитель-дефектолог решила продолжить занятия с новым навыком – протягивать предмет и отдавать его. Ребёнок категорически отказывалась отдавать предмет: она просто захватывала его и держала в руке. Специалист работала с девочкой, сначала разжимать ручку Алёны или делать такие движения её рукой, благодаря которым ей бы непроизвольно пришлось разжать кулачок и выпустить предмет из рук. Также специалист наглядно показывала ребёнку, что именно от неё требуется путём выполнения данной инструкции с кем-либо из взрослых. Со временем Алёна научилась слышать и выполнять инструкцию «дай». И теперь во время любого действия на просьбу «дай» она выпускает нужный предмет из рук. «За время работы над развитием навыков социализации Алёна открывалась нам всё больше и больше. Она научилась слышать инструкцию, выполнять простые движения, а самое главное – научилась с удовольствием приобретать новые знания», – отмечает учитель-дефектолог.

#ДТСЗН
#МойСемейныйЦентр
#МоскваДобрыйГород

24/02/2022

⭐Всех защитников Отечества поздравляем с праздником!

💪🏻Желаем вам крепкого здоровья, удачи в делах и упорства в достижении своих целей!

22/02/2022

Мы рады объявить итоги флешмоба #НашиЗащитники!
Мы просмотрели множество прекрасных фотографий и, конечно, прочли огромное количество потрясающих и, зачастую, трогательных и удивительных историй. Победительницей нашего флешмоба стала Наталия Астахова (https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1358662177914865&id=100013132860291 ), она получает от нас сертификат в интернет-магазин Ozon.

Поздравляем Наталию и благодарим всех участников флешмоба!
Следите за нашими обновлениями в социальных сетях, чтобы первыми узнавать о событиях и флешмобах столичных семейных центров!

#ДТСЗН
#МойСемейныйЦентр
#МоскваДобрыйГород

22/02/2022

Красиво говорить, быть убедительным и ярким в диалоге, мечтает каждый. Красивая речь — это правильное изложение своих мыслей, интонирование, эмоциональный посыл, грамотное построение доводов с целью убеждения оппонента в вашей точке зрения. 5 советов, чтобы стать блестящим оратором от специалиста семейного центра «Зеленоград» Татьяны Смирновой.

1. Для начала, проверьте себя: возьмите диктофон и наговорите небольшой отрывок из любимого произведения или запишите разговор с друзьями. Проанализируйте, как вы разговариваете - какой темп вашей речи, как построено предложение, употребляете ли вы слова-паразиты. Затем, выпишите всё, что вам не понравилось. Это то, над чем вы будете работать в дальнейшем.

2. Если человек говорит очень быстро, то собеседники часто не успевают уловить мысль. Такая речь сложно воспринимается. Чтобы исправить быстрый темп речи, возьмите диктофон и медленно проговаривайте слова, например, имена, названия городов. Затем повторите их в обратном порядке – темп речи замедлится, так как вы научитесь обдумывать то, что планируете сказать.

3. Всем нам хочется говорить красиво при разговоре с людьми. Важно работать над пополнением словарного запаса - разгадывать кроссворды, много читать. Записывайте в блокнот цитаты и интересные фразы. Проговаривайте тезисы, заинтересовавших вас глав.

4. Слова-паразиты портят нашу речь. Но, к сожалению, когда мы нервничаем, то автоматически начинаем их употреблять. Чтобы избавиться от слов-паразитов, пропишите их синонимы и вводите их в вашу речь.

5. Важно красиво формулировать мысль. В этом вам поможет интересное упражнение - выберите любой предмет и придумайте фразы, с помощью которых вы сможете его описать. Красивая речь - располагает к себе людей. Ораторское искусство способно украсить вашу жизнь и общение с окружающим миром.

#ДТСЗН
#МойСемейныйЦентр
#МоскваДобрыйГород
#5советовспециалистовМСЦ

21/02/2022

«Я не знаю, кем я хочу быть. Как найти цель в жизни и двигаться к ней каждый день?» Все мы прокручиваем эти мысли у себя в голове, сталкиваясь с проблемой самоопределения. Как сделать первый шаг для выхода из замкнутого круга, расскажет психолог семейного центра «Измайлово» Александр Баев. Запишите занятия, которые вам не по душе - это позволит сократить количество вариантов и отбросит ненужные. Пишите всё, что придёт в голову, не анализируйте. Затем на каждый пункт посмотрите с точки зрения пользы и смысла для вас лично. Дело за малым: выбирайте наиболее привлекательные вам и переходите к практике. Пробуйте! И запомните: темп каждого человека индивидуален, поэтому не обращайте внимания на слова, тех, кто торопит вас. Перестаньте сравнивать себя с другими. В случае, если новое хобби или увлечение не понравилось — вернитесь к списку и попробуйте следующее. Делать выбор всегда непросто. Необходимо искать грань между мнением родителей, престижностью и востребованностью профессии, и своими желаниями. И не пытайтесь угодить всем – всё равно это не удастся. Главное - наполнить вашу жизнь смыслом и отделить собственные желания от тех, что навязали вам родители и друзья.

#ДТСЗН
#МойСемейныйЦентр
#МоскваДобрыйГород

21/02/2022

Как справиться с переизбытком информационного шума? Рассказывает специалист семейного центра «Западное Дегунино» Елена Марченко.

В нынешнее время многие сталкиваются с неограниченностью информации, при этом недостаточное количество людей умеют ею пользоваться. Переизбыток информационного шума может усугублять психологическое состояние человека, помимо того, что и так мешает в обычной жизни. Если вы не готовы к информационной диете – отказу от всех источников информации – можно опробовать иные пути дозирования информации. Например, научитесь оценивать степень важности потребляемых новостей. Что действительно требует вашего внимания? Что важно для вас в данный жизненный период? Что является лишь провокатором плохих чувств, но не принесло плюсов?

1. Важные, срочные.
2. Важные, не срочные.
3. Срочные, не важные.
4. Не важные, не срочные.

От таких информационных новостей лучше избавляться, не приближаясь. Устройте своим социальным сетям чистку. Большое количество бесполезных новостей из различных пабликов в вашей ленте уменьшают возможность увидеть действительно актуальную информацию. Хотите иметь только ценные источники, а не бесчисленные мемы? Отпишитесь. Если постоянно мониторить разнообразные источники в поисках непонятно чего, проверять различные уведомления, - какой толк от чистки и распределения важности? Ограничьте время: выделите себе определённый час для мониторинга новостей или же ограничьтесь 15 минутами в день, - выбор за вами, но не делайте ничего из этого за час до сна. Это необходимо для полноценного отдыха и возможности прояснять разум.

#ДТСЗН
#МойСемейныйЦентр
#МоскваДобрыйГород