Геронтологический центр "Измайлово"

12/03/2022

Друзья, в связи с последними событиями мы прекращаем вещание в Facebook и Instagram. Новости о социальной сфере Москвы вы всегда можете узнать на других наших площадках!

Страница Вконтакте: https://vk.com/pvtmoskvy
Канал в Телеграм: https://t.me/doma_internaty
Неофициальная страница нашего центра ВКонтакте: https://vk.com/club101415327
Одноклассники: https://ok.ru/group/52420110385302
Официальный сайт нашего центра: gcizmailovo.ru

Также присоединяйтесь к телеграм-каналу Комплекса социального развития - Москва о важном https://t.me/social_mos_news

28/02/2022

Если у родителя… апатия. Как ее преодолеть рассказывает психолог

Причина необоснованной, казалось бы, грусти может скрываться в недостатке нейромедиаторов - дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина. Если они не вырабатываются, человек может хандрить, испытывать стресс и апатию.

💬«Повлиять на собственные эмоции вполне реально благодаря правильному питанию, физическим нагрузкам и позитивному образу жизни. Нужно перестраивать режим разумно, без вреда для организма, не переусердствовать», - уверена Вероника Кириллова, психолог из Геронтологического центра «Левобережный».

❎Враги нейромедиаторов:
- злоупотребление жирной и сладкой пищей;
- алкоголь и кофеин;
- отсутствие чувства любви и дружбы;
- изоляция от людей.

✅Друзья нейромедиаторов:
- солнечный свет;
- отдых и физическая активность;
- любимая еда;
- приятные тактильные ощущения: массажи, объятия, а ещё контакт с домашними животными или даже обычными плюшевыми игрушками.
Поэтому по мнению специалиста все члены семьи должны активно подключаться к жизни пожилых родственников.

В Геронтологических центрах поддержку нужного эмоционального фона жителей учитывают при разработке индивидуальной программы ухода. Создаются условия для общения и интересных занятий: спортивных, творческих и интеллектуальных. Многое из этого можно обеспечить и в домашних условиях. Обязательно будем о них рассказывать в следующих постах!

#москва #Забота #соцзащита

25/02/2022

24/02/2022

Если родитель… постоянно конфликтует

В силу возраста и особенностей здоровья старшие родственники порой могут казаться нам очень сложными в общении. Как общаться с пожилыми родными, которые провоцируют на конфликт, рассказала психолог Татьяна Шумская из Геронтологического центра «Северное Тушино».

💭 Ничего не советуйте «в лоб» и не предлагайте от чего-то отказаться: действуйте мягко
Очевидные попытки изменить устоявшийся быт могут быть восприняты как скрытая критика и даже откровенное оскорбление.

💭 Не реагируйте на замечания и упрёки агрессивно
Даже если вас охватывает обида, идите в противовес: говорите комплименты. Ведь человек в конфликте подсознательно может ждать, что собеседник начнёт критиковать в ответ. А вот благодаря комплименту человек может перестать воспринимать вас как конкурента и будет меньше подавлять.

💭 Упростите свою жизнь
Напряжённая ситуация отнимает много сил. Поэтому нужно всячески облегчить ежедневую рутину. Например, заказывать продукты онлайн, а не идти за ними в магазин, отказаться от частых генеральных уборок и так далее. Любые маловажные дела не стоят ваших усердий.

💭 Просите о помощи
Рано или поздно вы можете столкнуться с эмоциональным выгоранием в общении с пожилыми родственниками. Это может случиться с каждым. В такие моменты не нужно пытаться «быть сильной или сильным». Разумнее признать, что вам плохо и нужна помощь. Делегируйте задачи, ищите поддержку среди друзей или компетентных специалистов.

В Москве круглосуточно работает телефон неотложной психологической помощи:
051 (для городского);
+7 (495) 051 (для мобильного);
а также чат психологической поддержки.
Подробности на сайте www.msph.ru.

#заботаопожилых

22/02/2022

22 февраля в Геронтологическом центре «Измайлово» состоялся настоящий «бабий бунт»! По привычке встав по раньше и придя на работу чуть свет, женщины вернули мужчин на 30 лет назад, когда все мы были бодры и оптимистичны. Это было шумно и весело, прибывающие на работу мужчины попадали в обстановку 90-х годов и с удовольствием включились в это действо! Мужчинам прошлось пройти все тяготы и лишения тех лет, они попадали то к хитрым «фарцовщикам», то к «напёрсточникам», то в «обменник» валюты после которого с талонами на спиртное выстраивались в импровизированный буфет за томатным соком.
Празднество продолжилось на сцене актового зала. С Днем Защитника Отечества мужчин, а также всех военнообязанных Центра поздравил Директор ГБУ Геронтологический центр «Измайлово» Владимир Фёдорович Шматковский!
От партии Единая Россия мужчин поздравила исполнительный секретарь местного районного отделения Партии "ЕДИНАЯ РОССИЯ" Поволоцкая-Горбачева Екатерина Николаевна и директор ЦРР «Умка» Бурякова Елена Николаевна.
Слова поздравления для мужчин прозвучали и от председателя Совета ветеранов – Орловой Раисы Фёдоровны.
Силами коллектива художественной самодеятельности был дан замечательный концерт, прозвучали попурри на тему, частушки и другие вокальные номера об армии, о любви, о женщинах - жёнах, которые надёжно обеспечивают тыл своим мужьям.
Коллектив художественной самодеятельности и во время концерта устроил мужчинам праздничный «Переполох в малиннике», по мотивам фильма «Свадьба в Малиновке»!
Вот так по-боевому прошёл день, посвящённый нашим Защитникам Отечества!

22/02/2022

5 минут день на фитнес для мозга: секреты от специалистов Геронтологического центра

Память, речь и мышление береги смолоду! От этих когнитивных функций зависит, как быстро и эффективно мы будем справляться со всем вокруг. Работать, выполнять домашние дела, следить за собой, понимать слова и действия других и самим выражать свои мысли. Поддержать ум в сохранности в наших Геронтологических центрах помогают специалисты по социальной работе.

💬 «Фитнес для ума нашим жителям позволяет поддержать умственное состояние, повышает настроение и мотивирует на новые занятия.
Например, одна из наших проживающих начинала с простых головоломок и теперь занимается уже арт-терапией. Мы выбираем типы, продолжительность и частоту занятий строго по силам, чтобы не навредить человеку. Делать упражнения для ума нужно и во взрослом возрасте, ведь они послужат профилактикой деменции», - говорит Елена Клименко, специалист из Геронтологического центра «Тропарёво».

Как же можно позаботиться о своём уме, рассказываем в инструкции.

1️⃣Начните с простых головоломок

Это могут быть пазлы или обыкновенный кубик-рубик. Есть также специальные наборы – головоломки. Их можно найти в магазинах творчества. Альтернативой могут стать приложения на телефоне, но лучше выбирать то, что можно поддержать в руках – так мы стимулируем моторику. Со временем можно переходить к более сложным головоломкам.

2️⃣Пригласите к занятиям родных
Вместе – всегда веселее! В компании у нас появляется дополнительная мотивация: больше шансов на то, что мы не будем бросать начатое.

3️⃣Позаботьтесь об атмосфере
Включите спокойную тихую музыку перед упражнением. Это поможет расслабиться, и вы сосредоточитесь на выполнении действий. Так будет эффективнее: мозг и работает, и отдыхает.

4️⃣Помните о ресурсе
Не ждите мгновенного результата. После нескольких занятий вы сами почувствуете, что у вас появились силы и вам захочется тренироваться больше или попробовать что-то новое. Например, рисовать или попрактиковать себя в гончарном мастерстве.

5️⃣Приучите себя заниматься каждый день

Заводите будильники и напоминайте себе о старте занятий. Помните: регулярные умственные нагрузки сохраняют наши когнитивные функции!

#соцзащитамосква #заботаопожилых

21/02/2022

В День экскурсовода спешим рассказать о нашей страсти к путешествиям! Некоторым жителям сложно преодолевать большие расстояния. Но это совсем не повод закрывать для себя мир. Поэтому мы любим устраивать виртуальные экскурсии, и в ковид-условиях такой формат для нас особенно актуален. В организации путешествий, конечно, помогают сотрудники Геронтологических центров и волонтёры дружественных фондов.

💬«Фонд «Старость в радость» устраивает для наших жителей виртуальные экскурсии по всему миру. Гидов находят на местах – в разных городах России и даже мира. Экскурсоводы с душой рассказывают интересные факты о месте, гуляют по улицам и в режиме онлайн общаются с ветеранами. Жителям интересны такие мероприятия, у них поднимается настроение, им нравится общаться с людьми из разных городов, получать дополнительное внимание», - объяснила Ольга Буслова, специалист по социальной реабилитации из Геронтологического центра «Тёплый стан».

А ещё виртуальный туризм помогает приобщиться к культуре: узнать новое об известных достопримечательностях, познакомиться с историей и искусством.

💬«Эрмитаж – один из моих любимейших художественных музеев Санкт-Петербурга. Во время онлайн-экскурсии по Эрмитажу меня переполняли эмоции, создавался такой уникальный эффект присутствия, будто бы я сама брожу по красивейшим залам музея», - поделилась своими впечатлениями ветеран Лидия Владимировна из Дома ветеранов сцены им. А.А. Яблочкиной.

#соцзащитамосква #заботаопожилых

19/02/2022

19 февраля в Геронтологическом центре «Измайлово» при соблюдении всех санитарных норм состоялся день открытых дверей. Информация об этом была размещена на официальном сайте Центра.
Принимал посетителей директор центра Владимир Фёдорович Шматковский. Он поприветствовал присутствующих и пожелал им доброго здоровья и хорошего дня. В начале беседы он попросил гостей задавать интересующие их вопросы по ходу встречи.
Затем он рассказал о перечне предоставляемых услуг в Центре, прядке приёма в учреждение, о правилах проживания, о досуге и предложил экскурсию по Центру. Гости побывали в ресторане, в фитобаре, библиотеке, поликлинике, кабинете ЛФК, а также с удовольствием прошлись по зимней живописной территории Геронтологического центра.

18/02/2022

Если у родителя…сложный характер

Говорим о том, как общаться без конфликтов, если живёшь с пожилыми родственниками. В Геронтологических центрах работают обученные сотрудники, которые умеют общаться с людьми, а для психологов дополнительно проводится супервизия, чтобы поддерживать навыки. Своими знаниями делится Анна Теплова - медицинский психолог из Геронтологического центра «Тёплый стан».

🌏 Принять, что ты – не виноват
Мы не виноваты в том, что наши близкие люди стареют и болеют. У многих пожилых есть соматические хронические заболевания, которые уже нельзя вылечить. Задача близких – поддержать самочувствие.

🌏 Понять, что ты важен
Как говорится: что стар, что мал. В детстве мы немощны физически и психологически, и нам так хочется любви мамы и папы. В пожилом возрасте немощность снова возвращается к нам, появляется ранимость, подводит память, а потребность в заботе от родных становится больше. К близким есть доверие, поэтому для пожилого они являются опорой.

🌏Отделить болезнь от человека
Проявление болезней может влиять на психику человека и провоцировать конфликты. Но важно помнить, что перед вами родной и любимый человек. И несмотря ни на что, он тоже не перестал вас любить. Не нужно обесценивать его слова или обижаться: важно просто быть рядом. Искать ресурсы можно из вне: обязательно давать себе время на отдых, заниматься любимым делом и т.д. Не требуйте от себя и от близкого слишком много и не старайтесь переделать человека. Просто любите его, таким, каким он есть.

#соцзащитаМосква #заботаопожилых #геронтологическиецентры

17/02/2022

Молодость с нами: онлайн-вечеринки в геронтологических центрах

В День спонтанного проявления доброты расскажем о тех, для кого добро – не спонтанное действие, а дело жизни. Мы очень любим волонтёров: для наших жителей очень полезно разнообразить свой круг общения, узнать новое, повеселиться и поговорить по душам.

В Геронтологическом центре «Теплый стан» жители встречаются онлайн с волонтёрами из Благотворительного фонда «Старость в радость». Это настоящие вечеринки: с песнями, стихами и танцами. И, конечно, тёплыми беседами на разные темы. Дистанционный формат позволяет привлечь как можно больше добровольцев из разных городов.

💭«Мы общаемся с волонтёрами из самых разных концов нашей страны. Это очень интересно! Много молодёжи, они очень активные. С ними весело и любопытно! Все мы любим поговорить, а тем более, с молодыми и красивыми. У нас в центре всегда интересная культурно-массовая программа, но с волонтёрами общение разнообразнее, и мы сами развиваемся, не стоим на месте», - Галина Афанасьева, жительница.

К онлайн-встречам жители готовятся заранее: выбирают наряды, обсуждают программу, готовят выступления. Сотрудники центра во всём помогают и обеспечивают техническую подготовку телемостов. Конечно, на встречах специалисты находятся рядом с проживающими.

💭«За одно утро к видеоконференции могут подключиться 20-30 домов-интернатов из разных регионов, что очень всех объединяет. Мы проводим мастер-классы, показываем творческие номера. С удовольствием смотрим и представления, которые подготовили сами подопечные, и обязательно хвалим. Ведь каждому нужно приятное слово. Пожилым людям очень важно внимание, а для нас, волонтёрского сообщества, большая радость поделиться теплом и подарить хорошее настроение», - Таисия Ермоленко, координатор проекта видеоволонтёрства Благотворительного фонда «Старость в радость».

💭«За последние годы особенно плотного взаимодействия с фондом мы побывали виртуально во множестве самых интересных мест нашей планеты, узнали нового. Конечно, это здорово заряжает всех участников и даёт ветеранам настоящий эмоциональный подъём», - уверенна Ольга Буслова, специалист по социальной реабилитации.

Благодарим наших друзей за помощь и всех поздравляем с чудесным праздником Добра!

#соцзащитамосква #москва #ветераны

16/02/2022

Сила дискуссии

Социальная реабилитация наших проживающих связана с их максимальным включением в жизнь общества. Поэтому в наших центрах любят проводить занятиях в группах. Сегодня мы поговорим о формате обыкновенных бесед в спокойной обстановке. Такая терапия «средой» повышает уровень качества жизни, укрепляет тягу к знаниям и дарит позитив. И главное, никто не чувствует себя одиноким.

☝🏼Главное условие – тема для дискуссии должна быть интересной жителям, а окружающая обстановка – расслаблять.

Поклонники литературы в Геронтологическом центре «Дмитровский» каждую неделю встречаются на литературных чтениях и все вместе обсуждают важные общечеловеческие проблемы, поднятые в произведении.

💬Как объясняет специалист по социальной реабилитации Надежда Анучкина, регулярные занятия положительно влияют на развитие когнитивных процессов (памяти, мышления, речи), формируют опыт общения в социуме и помогают обрести уверенность в себе и своих способностях.

Ещё один формат групповых занятий – информационно-развивающие на определенную тему: например, деятели науки. На них участники знакомятся с достижениями известного человека и делятся своими знаниями о нём.

💬«Дискуссионный формат группы позволяет активизировать межличностное общение, развивает умение работать в группах, анализировать информацию, тренировать память и делать выводы», - говорит психолог Александр Надежденский.

Вот, что думают сами жители центра о групповых занятиях:

💬«Мне нравятся познавательные занятия, я с удовольствием их посещаю. Они дают возможность вспомнить об известных людях, их жизни, научной деятельности. Я могу обсудить, выразить свою точку зрения с членами группы, пообщаться и с пользой провести время», - Алексей Михайлович Емельянов.

💬«Отношения между людьми любых возрастов - это фундамент, на которых строится жизнь, и этот фундамент нужно постоянно укреплять , приумножая общечеловеческие ценности», - Александра Михайловна Андреева.

Какую же большую ценность несёт простое человеческое общение!

#соцзащитаМосква #заботаопожилых

15/02/2022

Сегодня, 15 февраля, День памяти о воинах- интернационалистах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества. В честь этой даты, прошла встреча директора Центра В.Ф. Шматковского с ветераном афганской войны , воином- интернационалистом Колесниковым Константином Семёновичем. Долго беседовали два солдата, два воина, два защитника ...Им было, что вспомнить, что рассказать друг другу. Помолчать, вспоминая ушедших друзей, однополчан.
В завершение встречи Владимир Фёдорович выразил уверенность, что подвиг воинов-интернационалистов не забудется, нужно встречаться с молодым поколением россиян и рассказывать им историю событий тех дней от участника тех боевых действий, с чем согласился и Константин Семёнович .

Светлая память всем воинам-интернационалистам, проявившим самоотверженность и преданность своей Родине за пределами Отечества ...