19/09/2019
В каком возрасте лучше учиться плавать?
В возрасте, когда ребенку исполняется пять-шесть лет, у него начинает развиваться способность к пониманию причинно-следственных связей. Он уже может вполне осознанно понимать логику всего сказанного ему, внимательно слушая и выполняя все то, что услышит. Именно благодаря этому данный возраст считается самым оптимальным для занятий ребенка плаванием в бассейне.
Они более успешно обучаются технике плавания, а это способствует правильному формированию осанки, а также является профилактикой такого нередкого у детей заболевания, как сколиоз. При погружении в водную стихию у ребенка происходит значительное уменьшение нагрузки на его позвоночник, благодаря этому и развитие плоскостопия может приостановиться. Занятия по плаванию позволят снизить риск получения травмы в момент падения, а оно, как правило, неизбежно для детей.
Обучение плаванию детей, достигших 5-6 лет – наиболее эффективно, так утверждают тренеры, а по мнению педиатров весьма благоприятно сказывается на состоянии здоровья растущего организма. Ребенок начинает в этом возрасте «чувствовать» воду, он уже в состоянии понять, каким образом перемещение какой-то отдельной части тела (ног, или рук) влияет на его движение под водой в целом. Тренировки с обучением проводятся в бассейнах, где в штате квалифицированные тренеры, знающие психологию детей, умеющие находить с ними общий язык и понимающие их.
Ошибка родителей обычно в том, что они хотят, как можно быстрее обучить ребенка плаванию, чтобы он стал настоящим великим пловцом на радость всем и обязательно в короткий срок. Вот они и требуют результатов, а такие начальные тренировки должны быть на первых порах удовольствием и радостью для их будущего «спортсмена». Интенсивность посещений бассейна должна быть всего два-три раза в неделю, обязательно с включением игровых элементов, в противном случае, при более частом посещении, ребенок может отказаться от занятий, и у него может развиться неприязнь к плаванию и даже боязнь к воде в целом.
О пользе занятий
Плавание в бассейне - хорошая кардиоваскулярная тренировка, которая осуществляется без нагрузок на неокрепшие кости малыша, оно способствует развитию выносливости и самодисциплины, восстановлению мыслительных процессов, сохранению мышечного тонуса. Приучая малыша к воде в бассейне, нужно объяснить ему, что это не только физические нагрузки и спорт, но и место, где ему приятно будет проводить время с другими ребятами.
Благодаря многолетнему изучения темы плавания для детей учеными нашей страны и иностранных было доказано, что данный вид упражнений в воде имеет огромное положительное влияние на состояние здоровья ребенка в возрасте 5-6 лет. Это так называемый щадящий спорт, не имеющий каких побочных негативных последствий. Противопоказаниями к плаванию являются лишь диагностированные заболевания: это дети с врожденным пороком сердца, с патологиями, которые вызывают судорожный синдром, нарушениями ОДА и др.).
О важности научиться правильно дышать на тренировке
Занятиям плаванием отводится одно из первых особых мест в укреплении разных систем (мышечной и костной), влиянии на детские суставы, увеличении их подвижности, которые, кстати, становятся заметными даже после посещений не большого количества занятий. Ребенок внутренне находится в тесной связи с водой, еще даже не научившись плавать. Объясняется это тем, что, еще будучи эмбрионом, он находился и плавал в жидкости тела матери, рождался из воды и состоит в большей мере из нее. Благодаря плаванию увеличивается выносливость ребенка, приводится в норму жизнедеятельность всех его органов, сохраняется красивая осанка, повышается иммунитет. Правильное дыхание в момент плавания и небольших нагрузок увеличивает объем легких, насыщая тем самым кровь кислородом. Улучшается память, повышается реакция в момент стрессовой ситуации.
