Direcția de Sănătate Publică Ialomița - DSP Ialomita

11/09/2026

Alegeri sănătoase azi, o viață mai bună mâine!
În perioada septembrie–octombrie 2026, promovăm alimentația sănătoasă și activitatea fizică, două componente esențiale pentru o viață sănătoasă.
În parteneriat cu direcțiile de sănătate publică, desfășurăm la nivel național, campania ce are ca obiectiv principal creșterea gradului de informare și conștientizare a populației cu privire la importanța adoptării unui stil de viață sănătos, bazat pe o alimentație echilibrată și pe practicarea regulată a activității fizice.
De ce este important să facem alegeri sănătoase?
Modul în care ne alimentăm s-a schimbat. Consumăm tot mai des alimente procesate și ultraprocesate, cu un conținut ridicat de grăsimi nesănătoase, zaharuri libere și sare în timp ce consumul de fructe, legume și fibre alimentare rămâne insuficient.
Sedentarismul reprezintă, de asemenea, un factor important de risc pentru sănătate. Timpul îndelungat petrecut pe scaun și lipsa activității fizice pot favoriza apariția și evoluția unor boli netransmisibile și pot contribui la creșterea riscului de obezitate.
Activitatea fizică regulată are efecte benefice asupra sănătății fizice și mintale și contribuie la menținerea unei stări generale de bine.

Ce putem face?
✅Alegeți mai des fructe și legume;
✅Includeți alimente bogate în fibre în dieta zilnică;
✅Reduceți consumul de sare, zahăr și grăsimi nesănătoase;
✅Limitați alimentele ultraprocesate;
✅Faceți mișcare în fiecare zi;
✅Reduceți timpul petrecut stând pe scaun.
Schimbările mici, făcute constant, pot contribui la o stare de sănătate mai bună.

https://insp.gov.ro/2026/09/09/septembrie-octombrie-2026-campania-promovarea-alimentatiei-sanatoase-si-a-activitatii-fizice/

02/09/2026

‼️INFORMARE 02.09.2026 ‼️

27/08/2026

INFORMARE virusul West Nile

27/08/2026

INFORMARE 27.08.2026

26/08/2026

INFORMARE 26.08.2026

21/08/2026

05/08/2026

🍼 În fiecare an, în perioada 1–7 august, este marcată Săptămâna Mondială a Alimentației la Sân, o inițiativă globală susținută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), UNICEF, ministerele sănătății din numeroase țări și organizațiile partenere din societatea civilă.
🌍 Tema din acest an, „Alăptarea pentru un început de viață sustenabil: să consolidăm ceea ce funcționează”, subliniază importanța menținerii și extinderii intervențiilor și politicilor care și-au demonstrat eficiența în protejarea, promovarea și susținerea alăptării, cu beneficii pentru sănătatea populației și dezvoltarea durabilă. Evenimentul are ca scop promovarea beneficiilor alăptării și susținerea mamelor pentru a oferi copiilor un start sănătos în viață.
🤱 Alăptarea reprezintă una dintre cele mai eficiente intervenții de sănătate publică, cu beneficii demonstrate atât pentru copil, cât și pentru mamă.
👶 Pentru copil, laptele matern furnizează toți nutrienții necesari dezvoltării armonioase în primele luni de viață, contribuind la dezvoltarea sistemului imunitar, favorizând dezvoltarea cognitivă și reducând riscul infecțiilor și al unor boli cronice, precum bolile cardiovasculare și diabetul zaharat de tip 2.
📌 Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni de viață, urmată de continuarea alăptării, împreună cu alimentația complementară adecvată, până la vârsta de doi ani și chiar peste această vârstă, atât timp cât mama și copilul doresc.
💗 Beneficiile alăptării se extind și asupra sănătății mamei, contribuind la recuperarea după naștere, reducerea riscului unor afecțiuni cronice, inclusiv cancerul de sân și cancerul ovarian, precum și la consolidarea legăturii emoționale dintre mamă și copil.
https://insp.gov.ro/2026/07/31/1-7-august-2026-saptamana-mondiala-saptamana-mondiala-a-alimentatiei-la-san/

05/08/2026

🌡️ Atenție în perioadele caniculare ☀️
În perioadele caniculare, corpul depune eforturi considerabile pentru a-și regla temperatura. Acest proces este posibil prin eliminarea apei și a sărurilor din organism, ceea ce poate duce la deshidratare. Deshidratarea poate provoca variații ale valorilor tensiunii arteriale, agravarea unor afecțiuni cronice și insolație.
✅Pentru a vă proteja sănătatea:
💧Beți zilnic între 1,5 și 2 litri de lichide, chiar dacă nu simțiți că vă este sete. În zilele caniculare, se recomandă un pahar de apă la fiecare 15–20 de minute.
🚫Evitați consumul de alcool (inclusiv bere sau vin) – alcoolul favorizează deshidratarea și reduce capacitatea organismului de a face față căldurii.
‼ Nu așteptați să apară senzația de sete ‼
Rămâneți hidratați, protejați-vă și aveți grijă de sănătatea voastră!

21/07/2026

𝐂𝐄 𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐂𝐄𝐋𝐄 𝐔𝐕?
Indicele UV este o unitate internațională standard care măsoară intensitatea radiațiilor ultraviolete (UV) la suprafața Pământului. Acesta se calculează în funcție de mai mulți factori: concentrația stratului de ozon, poziția soarelui pe cer, localizarea geografică și condițiile atmosferice locale.
Scara indicelui UV variază de la 0 la 11+, unde:
🟢0–2: risc scăzut
🟡3–5: risc moderat
🟠6–7: risc ridicat
🔴8–10: risc foarte ridicat
🟣11+: risc extrem
☀️𝐂𝐮 𝐜𝐚̂𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐞𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐞, 𝐜𝐮 𝐚𝐭𝐚̂𝐭 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐢𝐭̦𝐢e 𝐚 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐚𝐮𝐳𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐚𝐭̦𝐢𝐢 𝐔𝐕 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐞. Expunerea neprotejată poate duce la arsuri, îmbătrânire prematură a pielii și chiar cancer de piele.
📍Puteți verifica indicele UV din zona dumneavoastră pe aplicațiile sau site-urile meteo actualizate.
☂️Iată cm puteți evalua simplu și rapid expunerea UV:
• Dacă umbra dumneavoastră este mai lungă decât înălțimea voastră → expunerea este mică
• Dacă umbra este mai scurtă → expunerea este mare
Protejați-vă pielea și ochii:
✅Stați la umbră, mai ales între orele 11:00–16:00;
✅Purtați pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu protecție UV;
✅Aplicați cremă cu factor de protecție solară (SPF 30+), reaplicată la fiecare 2 ore;
✅Hidratați-vă corespunzător și evitați efortul fizic intens în timpul caniculei.
Urmăriți și recomandările în caz de caniculă
👉https://insp.gov.ro/2026/06/24/analiza-copernicus-un-val-de-caldura-de-amploare-afecteaza-majoritatea-statelor-europene/