28/05/2026
🌡️𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮: 🌡️
⚠️𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮çõ𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗼 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿!⚠️
De acordo com as informações disponibilizadas pelo Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), ao longo dos próximos dias estão previstas temperaturas elevadas em todo o território continental.
Estão previstas temperaturas acima do normal para esta época do ano, principalmente no interior e na região sul com valores superiores a 35ºC, até ao dia 31 de maio de 2026.
As temperaturas mínimas poderão atingir valores superiores a 20ºC em alguns distritos do país.
Embora fenómenos deste tipo estejam a tornar-se mais frequentes, devem ser observados com atenção e cuidado. Situações de calor extremo não geram apenas desconforto. Comportam, também, riscos para a saúde, requerendo uma resposta ativa por parte das autoridades, mas também um comportamento preventivo por parte dos cidadãos. A Direção-Geral da Saúde (DGS), em estreita articulação com a Direção Executiva do SNS e o Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA), continua a acompanhar de forma próxima e em permanência a situação meteorológica e o seu impacto na saúde, reforçando as medidas do Plano de Contingência para a Resposta Sazonal em Saúde, em articulação com as estruturas regionais e locais.
𝗙𝗮𝗰𝗲 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀ã𝗼, 𝗮 𝗗𝗚𝗦 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮:
1. Beber água, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas e com cafeína: pelo menos 1,5L, o equivalente a 8 copos;
2. Procurar permanecer em ambientes frescos ou climatizados, com sombras e circulação de ar, pelo menos 2 a 3 horas por dia; manter as janelas, persianas e estores fechados nos períodos de maior calor, ou em zonas com risco de poeiras dos incêndios;
3. Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;
4. Utilizar roupas de cor clara, leves e largas, que cubram a maior parte do corpo, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta;
5. Evitar atividades no exterior que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer;
6. Escolher as horas de menor calor para viajar de carro, e não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
7. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, pessoas idosas, doentes crónicos, grávidas, trabalhadores com atividade no exterior;
8. Assegurar que as crianças bebem água frequentemente e permanecem em ambientes frescos e arejados; as crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;
9. Contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas, assegurando a sua correta hidratação e permanência em ambientes frescos e arejados;
10. Manter-se informado relativamente às condições climatéricas, para poder adotar os cuidados necessários;
11. Em caso de emergência, e se apresentar sinais de alerta (tais como suores intensos, febre, vómitos/náuseas ou pulsação acelerada/fraca), contactar o SNS 24 através do número 808 24 24 24, ou ligar para número europeu de emergência 112.
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙜𝙚𝙧 𝙙𝙤𝙨 𝙚𝙛𝙚𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙣𝙚𝙜𝙖𝙩𝙞𝙫𝙤𝙨 𝙙𝙤 𝙘𝙖𝙡𝙤𝙧 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙤 𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚𝙣𝙝𝙖-𝙨𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙙𝙤, 𝙝𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙚 𝙛𝙧𝙚𝙨𝙘𝙤.
https://www.dgs.pt/em-destaque/aumento-da-temperatura-recomendacoes-contra-o-calor2.aspx
