Tânia Gorducho - Psicoterapia Corporal & Parentalidade Consciente

10/02/2024

A nossa história molda a forma como nos vemos e ao mundo que nos rodeia.

Não podemos mudar o que vivemos, mas com acolhimento e compaixão podemos desenvolver a capacidade de ver além da dor 💗

# esperança

29/12/2023

Por aqui este ano termina com uma questão física que me levou a uma travagem a fundo no meu ritmo de vida.

Quando respondia a uma mensagem de uma amiga contando-lhe o que tinha acontecido, ao escrever "rutura de ligamentos" o corretor automático sugeriu "limites". Rutura de limites. E isso levou-me a uma reflexão que quero partilhar convosco:

👉 Quantas vezes e de quantas formas diferentes esticamos os nossos limites para lá do que seria física e emocionalmente desejável porque há sempre algo ou alguém a solicitar a nossa atenção e cuidado?
Seja porque aquele projeto profissional "a que só nós podemos dar resposta" nos caiu no colo; ou porque @ filh@ começa a demonstrar dificuldades numa determinada área; ou ainda porque @ companheir@ necessita de apoio para resolver um problema... São inúmeras as circunstâncias que nos levam a baixar o botão do volume das nossas próprias necessidades e a encaixar (ainda) mais coisas na nossa (já) sobrelotada agenda.

Sei que este é um tema sensível que toca muitos de vocês, tanto quanto a mim.

Para o próximo ano desejo que cada um de nós possa ter cada vez mais atenção e cuidado com as suas necessidades e limites, aprendendo a desacelerar (ou mesmo parar) antes de os romper, sem culpa e com elevadas doses de (auto)compaixão.

Assumimos este compromisso junt@s?

conhecimento

05/12/2023

No outro dia, ao servir o habitual chá no inicio da sessão, ouvi:
"Gosto tanto destas chávenas que comprei umas iguais. Agora quando tomo chá é como se me transportasse para aqui. Sabe-me tão bem... "

É este o incrível poder das coisas simples e repletas de amor 💗

E desse lado? Quais são os cheiros, sons, objetos, memórias que te transportam para um mundo de conforto e bem estar?

20/10/2023

Move-me a absoluta convicção de que para termos um mundo mais justo e saudável necessitamos mudar a nossa forma de olhar e de cuidar de nós e das nossas crianças.

É com este sentimento que preparo cada uma das formações que facilito.

Talvez por isso, termino sempre cada formação com um sentimento de que - juntos - plantámos muitas sementinhas de mudança.

Hoje partilho convosco alguns testemunhos de quem já participou em alguns desses momentos 💞

20/10/2023

Move-me a absoluta convicção de que para termos um mundo mais justo e saudável necessitamos mudar a nossa forma de olhar e de cuidar de nós e das nossas crianças.

É com este sentimento que preparo cada uma das formações que facilito.

Talvez por isso, termino-as sempre com um sentimento de que - juntos - plantámos muitas sementinhas de mudança.

Hoje partilho convosco alguns testemunhos de quem já participou em alguns desses momentos 💞

20/10/2023

Move-me a absoluta convicção de que para termos um mundo mais justo e saudável necessitamos mudar a nossa forma de olhar e de cuidar de nós e das nossas crianças.

É com este sentimento que preparo cada uma das formações que facilito.

Talvez por isso, termino sempre cada formação com um sentimento de que - juntos - plantámos muitas sementinhas de mudança.

Hoje partilho convosco alguns testemunhos de quem já participou em alguns desses momentos 💞

19/10/2023

🚨🚨🚨 NOVA DATA 🚨🚨🚨

Quantas vezes nos queixamos que as nossas crianças nunca ouvem nada do que lhes dizemos? Que temos que repetir as coisas "mil vezes" para que facam o que lhes estamos a pedir?

Neste workshop, através de exemplos e exercícios práticos iremos:

✅️ Identificar diferentes tipos de comunicação

✅️ Identificar os obstáculos a uma boa comunicação

✅️ Aprender formas de comunicar mais eficientes, assertivas e respeitosas

📍Workshop presencial no espaço Ecos - Sons de Sentir, em Setúbal
📅 Sábado, 11 de Novembro de 2023
🕒 Das 15h às 18h

✅️ A quem se destina este workshop?
Pais, Professores, Educadores de infância, Auxiliares de ação educativa, Terapeutas, Psicólogos e todos os cuidadores de referência da vida de uma criança.

✅️ Investimento:
Inscrições até 05/11 : 25€
Após essa data: 30€
Casal: 45€
O valor inclui material didático e certificado de participação

Inscrições no link da bio

18/10/2023

🚨🚨🚨 NOVA DATA 🚨🚨🚨

Quantas vezes nos queixamos que as nossas crianças nunca ouvem nada do que lhes dizemos? Que temos que repetir as coisas "mil vezes" para que facam o que lhes estamos a pedir?

Neste workshop, através de exemplos e exercícios práticos iremos:

✅️ Identificar diferentes tipos de comunicação

✅️ Identificar os obstáculos a uma boa comunicação

✅️ Aprender formas de comunicar mais eficientes, assertivas e respeitosas

📍Workshop presencial no espaço Ecos - Sons de Sentir, em Setúbal
📅 Sábado, 11 de Novembro de 2023
🕒 Das 15h às 17h30

✅️ A quem se destina este workshop?
Pais, Professores, Educadores de infância, Auxiliares de ação educativa, Terapeutas, Psicólogos e todos os cuidadores de referência da vida de uma criança.

✅️ Investimento:
Inscrições até 05/11 : 25€
Após essa data: 30€
Casal: 45€
O valor inclui material didático e certificado de participação

Inscrições no link da bio

02/10/2023

No outro dia no supermercado, um senhor de idade avançada perguntou-me onde podia encontrar o açúcar. Normalmente, indicaria o local, despedia-me e prosseguiria com as minhas compras. Por qualquer motivo, decidi acompanhar o senhor ao corredor certo.
Pelo caminho, aproveitou para falar-me de si e à medida que falava senti o peso da sua profunda solidão.
Não sei dizer quanto tempo estivemos parados em frente aos pacotes de açúcar a falar sobre a vida até ele se despedir com os olhos mareados de lágrimas e um sincero “obrigado por me ter ouvido”.
Sei apenas que, disponibilizando um pouco do meu tempo, contribuí para tornar o dia de alguém um pouco mais leve.

Todos os dias é possível fazer a diferença no mundo de alguém. Todos! E isso reflete-se nos mais pequenos gestos:

💕 um sorriso e um “bom dia” caloroso, olhos nos olhos de todas as  pessoas com quem te cruzas (do teu companheiro ao empregado que te serve o café)

💕 parar e verdadeiramente escutar quem fala connosco (seja o teu filho, o teu chefe, o colega de trabalho, o teu companheiro ou a pessoa que pede indicações na rua).

22/09/2023

Depois de ter expressado toda a raiva que sentia por um acumular de situações que @ conduziram à situação atual e ao meu consultório, respirou fundo e começou a chorar. Chorou muito, comigo como testemunha, acolhendo a sua dor e sofrimento. Quando se sentiu pront@ disse “Não era suposto ser assim...Mas a vida é o que fazemos com ela e não o que planeámos.”

Neste momento, alguma coisa dentro de si se transformou, e isso refletiu-se fora: o corpo ganhou uma nova postura, mais vertical e o seu olhar e expressão facial suavizaram. Ao permitir-se “despejar” toda a raiva que sentia por um acumular de situações, entrou em contacto com uma tristeza muito profunda e, pela primeira vez, conseguiu chorar tantas dores acumuladas e criar espaço interno para receber algo novo.

Muitas vezes os nossos processos de transformação acontecem desta forma: as nossas emoções apresentam-se em camadas e temos de as visitar uma a uma, com tempo e compaixão, para podermos descobrir uma nova e melhorada dimensão de nós propri@s.

Que a mudança das árvores e da natureza à nossa volta seja a inspiração necessária para nos permitirmos experimentar a beleza transformadora de deixar ir o que nos pesa 🍂🍃🍁🌱

18/09/2023

Para mim aniversários são sinónimo de introspeção e balanço. No dia em que celebro 8 anos desta viagem incrível que é a maternidade, quero partilhar convosco algumas das minhas aprendizagens mais importantes ao longo desta viagem 💗

18/09/2023