21/06/2026
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☀️ Hoje, 21 de junho, às 09h24 (hora de Portugal continental), ocorreu o Solstício de Verão, marcando o início do verão no Hemisfério Norte.
📅 Este é o dia do ano com mais horas de luz solar.
🌡️ Com a subida das temperaturas, adote comportamentos de proteção e siga as recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS):
🧢 Utilize chapéu, roupa leve e óculos de sol com proteção UV;
⛱️ Evite a exposição direta ao sol, sobretudo entre as 11h00 e as 17h00;
🧴 Aplique protetor solar com fator de proteção igual ou superior a 30 e renove a aplicação de 2 em 2 horas, bem como após os banhos;
💧 Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede;
🏠 Procure permanecer em locais frescos e arejados durante os períodos de maior calor.
ℹ️ Conheça todas as recomendações da para se proteger do calor 👇👇
https://www.dgs.pt/em-destaque/aumento-da-temperatura-recomendacoes-contra-o-calor2.aspx