20/06/2026
𝐒𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐇𝐲𝐫𝐨𝐱 🧑🏽🚒 🔥
Hoje os nossos Bombeiros aceitaram o desafio e colocaram à prova a sua resistência, força e espírito de equipa numa exigente simulação de Hyrox.
Ao longo da prova, intercalando 1 km de corrida (num total de 8 km) com diferentes estações, foram realizados:
1000 m Skierg
50 m Sled Push
50 m Sled Pull
80 m Burpee Broad Jumps
1000 m RowErg
200 m Farmer Carry
100 m Sandbag Lunges
100 Wall Balls
Deixamos um enorme agradecimento ao izi boutique gym - Paços de Ferreira pela disponibilidade, apoio e parceria nesta iniciativa.
Juntos, mais fortes e mais preparados para o desafio. 🧑🏽🚒🚒