Loures Saúde

02/06/2026

🎗️ 𝐉𝐮𝐧𝐡𝐨: 𝐌𝐞̂𝐬 𝐝𝐚 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 𝐝𝐚 𝐁𝐞𝐱𝐢𝐠𝐚

Conhecer é, sem dúvida, o primeiro passo para agir.
Em Portugal, milhares de pessoas são diagnosticadas todos os anos com cancro da bexiga.
Embora a medicina tenha avançado e a mortalidade esteja a diminuir, o diagnóstico tardio ainda é o maior desafio.

Na Loures Saúde, aliamo-nos à (Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde) para partilhar informação que pode salvar vidas.
📺 𝗘𝗽𝗶𝘀𝗼́𝗱𝗶𝗼 "𝗖𝗼𝗺 𝗮 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗲 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗰𝗮" | A Dra. Mariana Malheiro, médica oncologista, explica os números, os principais fatores de risco e por que razão não deve adiar a sua vigilância.

👉 O episódio completo está disponível no canal de YouTube da SPLS: https://www.youtube.com/watch?v=hNj50DvqToc
Este trabalho de literacia é coordenado e da responsabilidade da Sociedade Portuguesa de Literacia em Saúde e conta com o apoio e responsabilidade social da Astellas.

📍 Loures Saúde | Juntos por uma comunidade mais informada.

Em 2022, foram diagnosticados 3517 novos casos de cancro da bexiga em Portugal. A taxa de mortalidade tem diminuído, mas o diagnóstico tardio continua a ser ...

02/06/2026

🌿 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐞 𝐝𝐨 𝐁𝐞𝐦-𝐄𝐬𝐭𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔

O Parque Adão Barata, em Loures, foi palco este fim de semana de mais uma edição do Festival da Saúde e do Bem-Estar. Durante dois dias, centenas de pessoas passaram pelo recinto, onde tiveram acesso a rastreios de saúde, atividades desportivas, 𝘴𝘩𝘰𝘸𝘤𝘰𝘰𝘬𝘪𝘯𝘨𝘴, conversas com especialistas, um mercado de produtos saudáveis e diversas propostas de animação.

🏆 Durante o Festival realizou-se também a entrega dos prémios da 2.ª edição do Desafio Transformação, programa promovido pela autarquia de Loures, que ao longo de dois meses, incentivou a adoção de hábitos de vida mais saudáveis, através da prática de atividade física, alimentação equilibrada e acompanhamento especializado.

A vice-presidente da Câmara Municipal de Loures, Sónia Paixão, que visitou os vários espaços do evento, procedeu à entrega dos prémios, compostos por cabazes de produtos saudáveis.

🗣️ As três primeiras classificadas sublinharam os benefícios da iniciativa, referindo que o desafio ajudou a “manter o foco”, permitiu sentirem-se “mais saudáveis e com mais energia” e contribuiu para “mudar os hábitos alimentares”, transformando essas mudanças em hábitos do dia a dia.

01/06/2026

𝙾 𝙿𝙾𝚂𝚂𝙾 𝙵𝙰𝚉𝙴𝚁 𝙵𝙰𝚉𝙴𝚁 𝙿𝙰𝚁𝙰 𝙿𝚁𝙾𝙼𝙾𝚅𝙴𝚁 𝙰 𝙿𝙰𝚉 𝙴 𝙰 𝚂𝙰𝚄́𝙳𝙴 𝙽𝙰 𝙼𝙸𝙽𝙷𝙰 𝙿𝚁𝙾́𝙿𝚁𝙸𝙰 𝚅𝙸𝙳𝙰?

um convite à reflexão da Rede Portuguesa de Municípios Saudáveis.

30/05/2026

𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗘𝘀𝗰𝗹𝗲𝗿𝗼𝘀𝗲 𝗠𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗮 | 30 de maio

Celebrar a vida, inspirar a mudança. ✨

Hoje, unimos a nossa voz à comunidade global para assinalar o 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐄𝐬𝐜𝐥𝐞𝐫𝐨𝐬𝐞 𝐌𝐮́𝐥𝐭𝐢𝐩𝐥𝐚 (EM). Esta doença neurológica crónica desafia milhares de portugueses todos os dias, manifestando-se frequentemente através de sintomas invisíveis, mas com um impacto muito real na qualidade de vida.

O Loures Saúde, do Município de Loures, associa-se à causa da 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝘂𝗲𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝗰𝗹𝗲𝗿𝗼𝘀𝗲 𝗠𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗮 (𝗦𝗣𝗘𝗠), reforçando a importância do diagnóstico precoce, do acesso a tratamentos adequados e da construção de uma sociedade mais informada e inclusiva. 🤝

𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐢́𝐦𝐛𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬𝐬𝐨 𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐫 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐥𝐮𝐭𝐚, 𝐢𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐨 𝐞𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐨𝐬 𝐏𝐚𝐜̧𝐨𝐬 𝐝𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐥𝐡𝐨, 𝐮𝐧𝐢𝐧𝐝𝐨 𝐋𝐨𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐚.

Mais do que sensibilizar, queremos homenagear a coragem de quem vive com EM e apelar à solidariedade de todos. Juntos, podemos influenciar a mudança e garantir uma vida mais digna e plena para todos os munícipes e cidadãos afetados por esta patologia.

Vamos dar visibilidade a esta causa! 🧡

27/05/2026

Esteja atento/a aos sinais de alerta do seu corpo.

Mantenha-se hidratado/a e resguarde-se do sol nas horas de maior calor.

Saiba como se proteger: https://ftct.short.gy/calor.💧☀️

©👉 Direção-Geral da Saúde

26/05/2026

🦋 Ontem celebrámos o 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐓𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐞: já ouviu a sua?

Com a forma de uma borboleta e localizada na base do pescoço, a tiroide pode ser pequena, mas tem uma força gigante! Ela produz as hormonas que controlam o nosso metabolismo, o ritmo cardíaco, a temperatura corporal e até o nosso humor.

Quando algo não vai bem, o corpo dá sinais. Estar atento é o primeiro passo para cuidar de si.

🔍 𝐒𝐢𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨:
Cansaço extremo ou falta de energia inexplicável.
Alterações repentinas de peso (ganhar ou perder peso sem mudar a dieta).
Mudanças no humor, ansiedade ou irritabilidade constante.
Sensação de frio ou calor exagerados em comparação com os outros.
Queda de cabelo acentuada ou pele muito seca.

🩺𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐥𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐛𝐞𝐦-𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫?
Se notar algum destes sintomas de forma persistente, não desvalorize. O diagnóstico precoce faz toda a diferença e o tratamento é, na maioria dos casos, simples e eficaz.

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐭𝐢𝐫𝐨𝐢𝐝𝐞 𝐞́ 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨!

26/05/2026

𝐅𝐚𝐥𝐭𝐚𝐦 𝟒 𝐝𝐢𝐚𝐬! ⏳

A saúde e o bem-estar voltam a estar no centro da nossa atenção já este fim de semana, dias 30 e 31 de maio, no Parque Adão Barata.

Depois de reforçarmos a importância do combate diário à obesidade e da promoção de estilos de vida saudáveis, a Câmara Municipal de Loures convida-o a celebrar a saúde de forma prática, ativa e dinâmica.

Prepare-se para dois dias repletos de atividades, rastreios, workshops e espaço para miúdos e graúdos aprenderem a cuidar melhor de si e dos seus.

A entrada é livre! 💚

Quem é que já tem o plano feito para nos visitar?👇

25/05/2026

O 𝗗𝗶𝗮 𝗡𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗟𝘂𝘁𝗮 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗮 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 já passou, mas em Loures cuidamos da saúde todos os dias do ano! 🌳👟

A Direção-Geral da Saúde lembra-nos três pilares essenciais:
✅ Alimentação saudável 🥕💧
✅ Prática regular de atividade física 🧘‍♀️🤸
✅ Hábitos de sono adequados 🛌⏰

E o nosso concelho tem tudo para ajudar a pôr isto em prática!

Se quer começar hoje a mudar os seus hábitos, aqui ficam 3 ideias :

🥦 1. Alimentação com sabor local: Aproveite os nossos mercados municipais e o comércio tradicional para abastecer a dispensa com fruta e legumes frescos da região. Menos embalagens, mais comida real.

🏃‍♂️ 2. Mexer mais, respirar melhor: Esqueça o ginásio se não for a sua praia. Que tal uma caminhada ao final do dia nos Passadiços do Trancão, um passeio em família no Parque Adão Barata ou aproveitar outros locais da sua freguesia?

😴 3. Desligar para descansar: O descanso também é saúde. Defina uma hora para largar o telemóvel e garanta as suas 7 a 8 horas de sono para equilibrar o corpo e a mente.

Pequenas escolhas diárias geram grandes marcas na nossa saúde a longo prazo. Vamos a isto? 💪

Conte-nos nos comentários: qual é o seu spot favorito em Loures para praticar desporto ou relaxar? 👇