Conselho Municipal da Juventude da Covilhã

16/06/2026

15/06/2026

14/06/2026

🏃‍♂️ DOMINGO: O MAIOR GESTO DE SOLIDARIEDADE CORRE-TE NAS VEIAS 🩸🏔️

​E se o teu superpoder para salvar vidas estivesse guardado na tua própria saúde? ❤️✨
​Neste domingo que dedicamos ao Desporto, Bem-Estar & Família, assinalamos o Dia Mundial do Dador de Sangue. Quando falamos de cuidar do corpo, de praticar desporto na nossa Serra e de manter um estilo de vida ativo, estamos também a capacitar o nosso organismo para poder fazer o maior ato de amor e altruísmo possível: dar sangue. 🧶🏔️
​Para muitos jovens, a chegada aos 18 anos ou a entrada na UBI traz uma oportunidade única de maioridade cívica. Fazer uma doação de sangue demora apenas alguns minutos, é totalmente seguro e pode salvar até quatro vidas! É a prova de que a nossa juventude não se move apenas pelo seu próprio bem-estar, mas sim pelo bem-estar de toda a nossa família comunitária.
​Como podes ativar este ciclo de solidariedade?
​- Manter uma alimentação equilibrada, uma boa hidratação e hábitos de vida saudáveis é o primeiro passo para estares apto a doar. O teu bem-estar é o combustível para quem mais precisa. 🍏👟
​- Doar sangue não dói, o material é 100% descartável e o teu corpo recupera o volume doado muito rapidamente. Informares-te e partilhares esta literacia de saúde com os teus amigos ajuda a salvar vidas. 🧠🩸
- Organiza-te com os teus colegas de curso, com a tua associação juvenil ou com a tua família e faz uma visita ao ponto de colheita do nosso Centro Hospitalar na Covilhã. Juntos, o impacto é gigante! 🏥🤝
​Neste domingo, celebra a vida, cuida da tua saúde e inspira-te a fazer a diferença. O futuro da nossa comunidade tece-se com a generosidade de cada um de nós! 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ 🧶💙

13/06/2026

📸 Sábado: Literacia Política & Cidadania – Férias Ativas, Voz Presente! 🗳️🏛️✨

Chegámos a mais um sábado e o tema no CMJ é a Literacia Política e a Cidadania Ativa. Com o final do ano letivo e os dias longos de junho a convidar a sair, este é o momento perfeito para pensar, como podes usar a tua energia para marcar a diferença na nossa Covilhã? 🏔️✊

​Exercer a cidadania não é algo que se faz apenas de quatro em quatro anos nas urnas. Faz-se todas as semanas quando te informas sobre os projetos da tua cidade, quando partilhas ideias com o teu grupo de amigos ou quando decides apoiar causas locais.
A política e a cidadania ganham vida quando a juventude assume o papel principal e exige ter uma palavra a dizer sobre o futuro do território.

​Ideias para uma cidadania ativa este verão:

🔍 Acompanha as decisões locais e os projetos em curso para a juventude na nossa região. Conhecimento é poder!
🤝 Aproveita o tempo livre para participar em assembleias de jovens, fóruns de discussão ou iniciativas das associações locais.
🧶 Construir de baixo para cima. Dar voz e ferramentas de participação política à juventude da Covilhã é garantir que as decisões de hoje refletem as reais necessidades e sonhos de quem vai liderar o amanhã.

​Não fiques à espera que os outros decidam por ti. Usa a tua voz, partilha as tuas propostas e sê o motor da mudança que queres ver na nossa comunidade! 💡📢

​Que tema ou causa local achas que devia receber mais atenção e debate por parte dos jovens este verão? Deixa a tua opinião nos comentários! 👇✨

10/06/2026

📸 Quarta-feira: Literacia Financeira no Dia de Portugal – Construir o Futuro do Nosso País 🇵🇹

Hoje é 10 de junho, Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas! 🇵🇹 Um feriado nacional que nos convida a celebrar a nossa história, a nossa cultura e a nossa identidade. Mas no CMJ, como hoje também é dia de Literacia Financeira, queremos olhar para a frente e concentrarmo-nos no ativo mais importante que o nosso país tem, a sua juventude! 🏔️🚀

​Celebrar Portugal é também criar condições para que os jovens possam fixar-se, empreender e prosperar nas suas regiões. E o primeiro passo para essa liberdade e autonomia começa na forma como gerimos o nosso dinheiro. Ter literacia financeira é saber planear o amanhã, fazer escolhas conscientes e investir no nosso próprio potencial e no desenvolvimento local.

​Como a Literacia Financeira fortalece o teu futuro (e o de Portugal):
🎯 Aprender a poupar e a investir cedo dá-te a liberdade de fazeres as tuas próprias escolhas e realizares os teus projetos de vida.
📈 Decisões financeiras inteligentes permitem-nos apoiar o comércio de proximidade, criar novos negócios na nossa cidade e fortalecer a economia da nossa região.
🧶 O futuro escreve-se hoje. Um Portugal mais forte e resiliente precisa de uma juventude financeiramente informada, capaz de liderar e de transformar o país a partir de dentro.

​Neste dia de festa e de orgulho, aproveita o feriado para descansar, mas também para refletir nos teus objetivos. O futuro de Portugal passa pelas tuas mãos, pelas tuas ideias e pelas tuas conquistas! ✊💼

​O que significa para ti "investir no futuro" de Portugal e da nossa cidade? Partilha connosco nos comentários! 👇🇵🇹

07/06/2026

📸 Domingo: Desporto, Saúde & Bem-Estar – Energia em Movimento 🏃🏽‍♀️🚴‍♂️🏔️

Chegámos ao domingo, o dia ideal para abrandar o ritmo dos estudos ou do trabalho e dar corda à energia!

No CMJ, acreditamos que o Desporto, a Saúde e o Bem-Estar são pilares fundamentais para uma juventude plena, ativa e feliz. 🌍💪

​Viver na Covilhã dá-nos o cenário perfeito para mexer o corpo. Seja a correr nas zonas de lazer, a pedalar pelas nossas subidas desafiantes ou a fazer uma caminhada na envolvência única da Serra da Estrela, o importante é não ficar parado.

Praticar desporto vai muito além da forma física, é uma ferramenta poderosa para reduzir o stress, melhorar a concentração e recarregar baterias para a semana que aí vem.

​Dicas para um domingo mais ativo e saudável:

🏃🏽‍♀️ Troca o ecrã por uma caminhada com amigos ou por um treino leve num dos parques ou jardins da nossa cidade.
💧 Lembra-te de beber água ao longo do dia e de respeitar os sinais de descanso do teu corpo.
🧶 Uma juventude saudável é uma juventude com futuro. Promover hábitos de vida ativos é garantir que os jovens da Covilhã crescem com mais resiliência, força e bem-estar.

​Diz não ao sedentarismo! Calça as sapatilhas, convida alguém para te acompanhar e vai usufruir do que a nossa terra tem de melhor.

​Qual é a tua modalidade ou atividade física favorita para praticar no fim de semana? Conta-nos nos comentários! 👇⚽