Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie im. Jana Pawła II w Zielonej Górze

29/05/2026

Mała dawka wiedzy przy weekendzie 🤓📚

22/05/2026

Nowa grupa dla rodziców ! 😊
Zachęcamy do zadawania zapisów 🤗

16 czerwca 2026r. rusza nowa edycja warsztatów dla rodziców. To cykl 4 spotkań dla rodziców nastolatków. Są one nastawione na rozwój wiedzy i umiejętności związanych z funkcjonowaniem nastolatków, również w kontekście uzależnień cyfrowych.
Zapraszamy rodziców dzieci w wieku 11-18 lat, zachęcamy mamy i ojców, zapisy pod nr 884 882 101.
Zajęcia są bezpłatne, odbywają się we wtorkowe popołudnia.

20/05/2026

Dawka wiedzy o dzieciach z

🧠 Dlaczego poranki i wieczory to pole bitwy? (Obszerne wyjaśnienie plus wskazówki praktyczne) doczytaj do końca 👇

​Dzieci z FASD mają uszkodzony ośrodkowy układ nerwowy. To, co dla zdrowego dziecka jest zwykłą rutyną (pójście spać, wstanie z łóżka), dla dziecka z FASD jest jak wejście na Broad Peak w burzy śnieżnej‼️

​1️⃣ Zaburzenia rytmu dobowego i melatoniny (Problem z zasypianiem i budzeniem)
​Badania (w tym publikacje CanFASD) jednoznacznie wskazują, że alkohol w życiu płodowym uszkadza podwzgórze, a dokładniej jądra nadskrzyżowaniowe – czyli nasz wewnętrzny zegar biologiczny.

🌒Wieczór: Organizm dziecka z FASD często nie produkuje melatoniny (hormonu snu) we właściwym czasie ani w odpowiedniej ilości. Dziecko fizycznie nie czuje się śpiące, mimo że jego mózg jest skrajnie zmęczony.

🌞 ​Poranek: Ponieważ faza głębokiego snu przesuwa się na nadchodzący poranek, wybudzenie dziecka graniczy z cudem. Wyrywanie go ze snu w tym momencie powoduje ból, dezorientację i gigantyczny wyrzut hormonów stresu (kortyzolu i adrenaliny).

​2️⃣ Dysfunkcja wykonawcza i "Przejścia" (Transitions)
​Dla mózgu z FASD najtrudniejsze są zmiany stanu (tzw. transitions). Przejście ze stanu "dzień/aktywność" do "noc/sen" oraz z "sen" do "szkoła/aktywność" wymaga ogromnej elastyczności poznawczej.
• ​Mózg dziecka nie potrafi płynnie przełączyć biegu.
• ​Kiedy rodzic mówi „idziemy spać” albo „wstawaj”, w głowie dziecka pojawia się chaos. Chaos rodzi lęk, a lęk uogólnia się w agresję.

​3️⃣Przebodźcowanie (Overstimulation) z całego dnia
​Wieczorna agresja to często tzw. efekt coli. Przez cały dzień w szkole czy przedszkolu dziecko z FASD próbuje się kontrolować, co kosztuje je masę energii. Wieczorem „butelka zostaje odkręcona” i wszystko buzuje. Najmniejszy komunikat ze strony rodzica powoduje wybuch.

Agresja jest tu formą wentylu bezpieczeństwa dla przeciążonego układu sensorycznego.

​📑 Co na to badania i źródła (w tym CanFASD)?
​CanFASD w swoich publikacjach i materiałach dla opiekunów (np. FASD and Sleep Issues) wprost wskazuje na następujące fakty:

🫴​Do 80% dzieci z FASD cierpi na chroniczne zaburzenia snu.

🫴To nie jest kwestia złych nawyków, ale uszkodzenia struktur mózgowych odpowiedzialnych za sen (reticular activating system – RAS).

​Badania kanadyjskie podkreślają, że agresja rano i wieczorem to nie jest agresja intencjonalna (wymierzona w rodzica). To jest reakcja obronna układu nerwowego (walcz lub uciekaj) na poczucie bezradności i przeciążenia. Dziecko nie potrafi powiedzieć: „Mamo, mój mózg nie radzi sobie ze zmianą temperatury, światła i wymagań”, więc bije, krzyczy lub zamyka się w sobie.


❤️Drogi Rodzicu, to nie Twoja wina i nie wina Twojego dziecka! Trudne poranki i agresywne wieczory to bezpośredni skutek uszkodzenia neurologicznego zegara biologicznego przez alkohol.

❤️ ​Zmień perspektywę: Dziecko nie chce Cię zdenerwować – ono nie radzi sobie z przejściem z jednego stanu w drugi.

❤️ ​Rano: Dziecko nie „udaje”, że nie słyszy. Jego mózg może być w fazie najgłębszego snu, która u zdrowych dzieci występuje w środku nocy. Budzenie go wtedy wywołuje ból fizyczny i panikę.

❤️Wieczorem: Brak melatoniny sprawia, że ciało rwie się do ruchu, choć umysł jest wyczerpany. Agresja to krzyk przeciążonego systemu.

​🛠 Szybkie wskazówki do wdrożenia:
1. ​Dramatyczne wydłużenie czasu przejścia: Przygotowanie do snu powinno zaczynać się nawet 2 godziny wcześniej (wygaszanie świateł, brak ekranów, które niszczą i tak słabą melatoninę).
2. ​Poranny rozbieg: Budzenie „na raty” – najpierw delikatna muzyka, odsłonięcie rolet, potem zapach śniadania, a dopiero na końcu fizyczne wstawanie. Daj mózgowi czas na zorientowanie się w przestrzeni.
3. ​Konsultacja lekarska: CanFASD często sugeruje rozważenie (w porozumieniu z lekarzem prowadzącym) suplementacji melatoniną, ponieważ dzieci z FASD naturalnie mają jej za mało.

Źródła w komentarzach 👇👇👇

20/05/2026

Dla młodzieży w wieku 14-18 lat:
Program jest skierowany do osób, które nie ukończyły szkoły podstawowej lub nie kontynuują nauki po jej skończeniu. OHP pomaga uzupełnić wykształcenie i zdobyć kwalifikacje zawodowe:
🔹Nauka połączona z pracą: Kształcenie odbywa się w systemie dziennym, a młodzież odbywa praktyki w wybranym przez siebie zawodzie.
🔹Miesięczne wynagrodzenie: Uczniowie odbywający naukę zawodu otrzymują pensję na podstawie zawartej umowy.
🔹Pełne wsparcie: Nad rozwojem uczestników czuwa doświadczona kadra – wychowawcy, pedagodzy i instruktorzy.
🔹Rozwój pasji: Poza nauką, młodzież uczy się, jak żyć ciekawie, zdrowo i odpowiedzialnie, rozwijając swoje talenty.

👉 Chcesz dowiedzieć się więcej lub zgłosić do programu? Szczegółowe informacje można znaleźć bezpośrednio na stronie internetowej lub profilu Lubuska Wojewódzka Komenda OHP📩👇 Lubuska Wojewódzka Komenda OHP
👉Link do rekrutacji na stronie OHP: https://ohp.pl/ksztalcenie-i-wychowanie/rekrutacja

🎒 Szukasz pomysłu na szkołę, zawód lub pracę? Sprawdź ofertę OHP! 🌟

Udostępniamy ważną i pomocną informację dla młodych ludzi z naszego regionu! Lubuska Wojewódzka Komenda OHP prowadzi rekrutację i oferuje wszechstronne wsparcie w zdobyciu wykształcenia oraz startu na rynku pracy.

Misją OHP jest pomoc młodzieży, której start życiowy utrudniają różne bariery współczesnego świata. To świetna alternatywa i jedna z dróg w ramach polskiego systemu oświaty, łącząca naukę z pracą🤝

📘Dla młodzieży w wieku 14-18 lat:

Program jest skierowany do osób, które nie ukończyły szkoły podstawowej lub nie kontynuują nauki po jej skończeniu. OHP pomaga uzupełnić wykształcenie i zdobyć kwalifikacje zawodowe:

🔹Nauka połączona z pracą: Kształcenie odbywa się w systemie dziennym, a młodzież odbywa praktyki w wybranym przez siebie zawodzie.
🔹Miesięczne wynagrodzenie: Uczniowie odbywający naukę zawodu otrzymują pensję na podstawie zawartej umowy.
🔹Pełne wsparcie: Nad rozwojem uczestników czuwa doświadczona kadra – wychowawcy, pedagodzy i instruktorzy.
🔹Rozwój pasji: Poza nauką, młodzież uczy się, jak żyć ciekawie, zdrowo i odpowiedzialnie, rozwijając swoje talenty.

💼Dla osób do 30 roku życia:

OHP pomaga również starszej młodzieży, która potrzebuje wsparcia na rynku pracy:

🔹Profesjonalne doradztwo zawodowe i zajęcia z rozwoju osobistego.
🔹Szkolenia podnoszące kwalifikacje zawodowe.
🔹Pośrednictwo pracy i pomoc ekspertów doskonale znających rynek.
🔹Możliwość zdobywania doświadczenia na stażach oraz podczas międzynarodowych wymian.

👉 Osoby zainteresowane zapraszamy na Dni Otwarte, które odbędą się 28.05.2026 r. w godzinach 10:00–12:00, przy ul. Zamenhofa 1 w Zielonej Górze. Będzie to doskonała okazja, aby zobaczyć internat, zwiedzić warsztaty zawodowe, poznać kadrę oraz porozmawiać o możliwościach, jakie oferowane są młodzieży.

Chcesz dowiedzieć się więcej lub zgłosić do programu? Szczegółowe informacje można znaleźć bezpośrednio na stronie internetowej lub profilu Lubuska Wojewódzka Komenda OHP👇

👉Broszura informacyjna:https://rops.lubuskie.pl/wp-content/uploads/2026/05/BROSZURA-OHP.pdf

👉Link do rekrutacji na stronie OHP: https://ohp.pl/ksztalcenie-i-wychowanie/rekrutacja

19/05/2026

Szkolimy się! 🤜🏻🤛🏻🤓

Nasi trenerzy PRIDE właśnie uczestniczą w szkoleniu trenerskim Towarzystwo Nasz Dom/ Our Home Association odnawiając certyfikaty oraz podnosząc swoje kompetencje i wiedzę 👏

To ważny czas intensywnej pracy, wymiany doświadczeń i aktualizacji wiedzy dzięki, którym mogą nadal jak najlepiej przygotowywać kandydatów do pełnienia funkcji rodzin zastępczych ❤️

Stawiamy na rozwój, profesjonalizm i najwyższą jakość wsparcia dla przyszłych rodzin zastępczych - bo za każdym szkoleniem stoją dzieci potrzebujące bezpiecznego i kochającego domu.

Dziękujemy naszym trenerom za zaangażowanie i nieustanne doskonalenie swoich umiejętności 💙

A już po wakacjach rozpoczynamy 2gie w tym roku szkolenie dla kandydatów więc czekamy na Was!



wśród fanów
Powiat Zielonogórski - Starostwo Powiatowe w Zielonej Górze
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie im. Jana Pawła II w Zielonej Górze

19/05/2026

Alkohol. Narkotyki. Leki

Czasem problem nie wygląda od razu dramatycznie.
Czasem zaczyna się od tego, że coraz trudniej zasnąć bez czegoś.
Coraz trudniej wytrzymać napięcie.
Coraz trudniej powiedzieć sobie: „dziś nie”.
Coraz trudniej wrócić do normalnego życia po terapii, kryzysie albo dłuższym okresie chaosu.
Dlatego w Sulechowie działa Punkt Stabilizacji Życiowej i Mieszkaniowej.
To miejsce dla osób, które zmagają się z problemem alkoholu, narkotyków lub leków, są w trakcie terapii uzależnień, po terapii albo czują, że potrzebują psychologicznego wsparcia, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli.
W Punkcie można skorzystać z pomocy psychologa i psychotraumatologa.
Spotkanie może pomóc uporządkować to, co dzieje się teraz, nazwać problem, wzmocnić motywację do zmiany i zaplanować bezpieczne kolejne kroki.
W razie potrzeby wsparcie może dotyczyć także innych spraw, które często towarzyszą kryzysowi: sytuacji mieszkaniowej, finansów, dokumentów, kontaktu z instytucjami, pracy.
To nie jest miejsce oceniania.
To jest miejsce rozmowy, wsparcia i konkretnego planu działania.
Jest to wsparcie dla osób pełnoletnich zamieszkujących na terenie woj. lubuskiego.
Miejsce Punktu: ul. Morelowa 21C, 66-100 Sulechów
Projekt realizuje: Fundacja Inicjatyw „Jestem Przedsiębiorczy”
Czynny: wtorek, godz. 8:00–16:00; 1.05.2026 r. – 31.12.2026 r.
Rezerwacja telefoniczna: 693 092 529
Nazwa zadania: „Punkt Stabilizacji Życiowej i Mieszkaniowej", działający w ramach programu „Pokonać bezdomność. Program pomocy osobom bezdomnym. Edycja 2026”. Dofinansowano ze środków Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej

18/05/2026

📌 W sobotę, 16 maja na terenie Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii im. Ireny Sendlerowej w Przytoku odbyło się jedno z najważniejszych dla nas wydarzeń w roku - Piknik z okazji Dnia Rodzicielstwa Zastępczego.

👥 W wydarzeniu wzięły udział:
🍓Rodziny Zastępcze z terenu Powiatu Zielonogórskiego wraz dziećmi,
🍏Pani Edyta Dwojak, Skarbnik Powiatu Zielonogórskiego, która reprezentowała Powiat Zielonogórski - Starostwo Powiatowe w Zielonej Górze
🫐Dyrektor i Pracownicy Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie im. Jana Pawła II w Zielonej Górze

Wszyscy pracownicy PCPR wraz z Panią Dyrektor, Anną Stęcel, pragniemy podziękować za obecność zaproszonym gościom ❤️
Cieszymy się, że mogliśmy spędzić ten dzień razem – w gronie tak pięknej społeczności, która daje nadzieję, bezpieczeństwo i dom ❤️

🍊Niezmiennie dziękujemy naszym przyjaciołom z Placówki Opiekuńczo-Wychowawcze w Klenicy za pomoc w organizacji oraz za wspólną integrację i zabawę 🫶🫸🫷🧒🏼🧑🏻‍🦱👧🏼🪢

🎨🖍️🤹🏼‍♀️ Moc atrakcji i owocowy zawrót głowy zapewniła niezastąpiona firma BAJKO PARTY 🍇🍐🥝🍒

⛑️🐿️🚑 Polski Czerwony Krzyż Lubuskie szkolił uczestników z pierwszej pomocy 💪🏻

🧁🍰🧇🥧Nie zabrakło też słodkości i pysznych wypieków od Spółdzielnia Socjalna Nasze Zaodrze

Działanie zrealizowano w ramach Projektu „Rodzina” - współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu Fundusze Europejskie dla Lubuskiego 2021 - 2027, Priorytet 6 „Fundusze Europejskie na wsparcie obywateli”, Działanie 6.14 „Aktywizacja społeczna, mieszkalnictwo i wsparcie rodziny”.

12/05/2026

🍋🍊Już w najbliższą sobotę 16 maja, widzimy się na corocznym, wspólnym świętowaniu Dnia Rodzicielstwa Zastępczego ! 🍇🫐
Jak zawsze postaramy się stworzyć rodzinom zastępczym i dzieciom, miejsce do integracji, wymiany doświadczeń i wspólnej zabawy 🤹🏼‍♀️🎨
Na wszystkich, którzy przybędą wspólnie z nami celebrować to wyjątkowe święto, czeka moc atrakcji, grill i słodki poczęstunek 🍐🍎🍓🍒🥝

Działanie realizowane jest w ramach Projektu „Rodzina” - współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu Fundusze Europejskie dla Lubuskiego 2021 - 2027, Priorytet 6 „Fundusze Europejskie na wsparcie obywateli”, Działanie 6.14 „Aktywizacja społeczna, mieszkalnictwo i wsparcie rodziny”.

Fundusze Europejskie

07/05/2026

🎈Dyrektor Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie im. Jana Pawła II w Zielonej Górze zaprasza zawodowe rodziny zastępcze/uczestników projektu pn. „Rodzina” – współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Fundusze Europejskie dla Lubuskiego 2021-2027, Priorytet 6. Fundusze Europejskie na wsparcie obywateli, Działanie 6.14 Aktywizacja społeczna, mieszkalnictwo i wsparcie rodziny,
🎈na webinar pn. „Zaburzenia ADHD”,
🎈w dniach 13-14 maja 2026 r.,
🎈w godz. 10:00 – 13:00.
🟢Webinar organizuje na zlecenie PCPR - Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej w Zielonej Górze.
🟢Prowadząca: Małgorzata Bąk.

06/05/2026

Co usamodzielnieni mówią o systemie? 🤔

Podczas XX Ogólnopolskiego Forum PCPR i MOPR Bartłomiej Jojczyk oraz Katarzyna Salmanowicz, Kierowniczka działań edukacyjnych i społecznych, przedstawili wyniki raportu z badania jakościowego „Kto zapyta, jak się masz”. To zapis rzeczywistości, w której usamodzielnienie bywa jedynie papierową procedurą, a nie realnym wsparciem we wchodzeniu w dorosłość 📄.

Wychowankowie mówią wprost: system często tworzy iluzję. Iluzję procesu, który kończy się tuż za bramą placówki, oraz iluzję opieki, w której opiekunem zostaje osoba wybrana przypadkowo – tylko po to, by wpisać jej nazwisko do dokumentów ✍️.

Dla wielu młodych ludzi moment opuszczenia placówki wiąże się z bolesnym poczuciem, że nagle przestają dla systemu istnieć. Podczas swojego wystąpienia Kasia mocno podkreślił, że 18. rok życia to za wcześnie na opuszczenie pieczy zastępczej. Nie jest to model zgodny z dzisiejszymi uwarunkowaniami społecznymi, ich rówieśnicy z tzw. pełnych rodzin usamodzielniają się średnio dopiero w wieku 26–27 lat. Rozwój mieszkań treningowych - jako stabilnego i bezpiecznego miejsca do życia jest kluczowe dla procesu usamodzielnienia.

Czego potrzebują młodzi po opuszczeniu pieczy? 💡

Przede wszystkim redefinicji roli opiekuna, powinien on być kompetentnym przewodnikiem po wyzwaniach dorosłości. Potrzebują planu usamodzielnienia, który nie będzie biurokratycznym ciężarem, lecz żywym narzędziem wspierającym ich marzenia i wybory 🛤️.

System musi przestać karać za testowanie różnych ścieżek zawodowych i popełnianie błędów, które są przecież naturalne w procesie dorastania. Młodzi dorośli z pieczy nie mają „siatki bezpieczeństwa” w postaci rodziny, dla nich każda pomyłka może oznaczać życiową katastrofę. Czas na zmianę filozofii: od instytucjonalnego nadzoru do wyposażenia młodej osoby w kompetencje niezbędne w dorosłym życiu.

Proces usamodzielniania spoczywa również na barkach wychowawców 🤝

By system działał efektywnie, niezbędne jest wsparcie dla często wypalonych wychowawców placówek opiekuńczo-wychowawczych. Jako FDI prowadzimy grupę rozwojową dla kadry. Wysoka frekwencja na spotkaniach pokazuje, jak ogromne są potrzeby w tym zakresie. Specjaliści mierzą się z licznymi wyzwaniami i potrzebują bezpiecznej przestrzeni do omawiania swojej codziennej pracy.
Dziękujemy za wszystkie pytania i żywą dyskusję po naszym wystąpieniu. Bardzo nas cieszy zainteresowanie programami, które realizujemy zarówno dla wychowanków domów dziecka, jak i dla kadry palcówek.

Raport „Kto zapyta, jak się masz” to przede wszystkim apel o elastyczność i ludzkie podejście tam, gdzie dziś zbyt często rządzi „papierologia” 🤝.