Alternatywy - Aktywna Przestrzeń Seniora

26/05/2026

Wyjątkowa okazja, by zadbać o siebie 💚
Zapraszamy mieszkańców Zielonej Góry na zajęcia prozdrowotne, które łączą ruch, relaks i dobrą energię!
Grupy 15-osobowe:
🧘 Joga
💪 Zajęcia usprawniające
💃 Choreoterapia
🌸 Techniki relaksacji
🥗 Edukacja zdrowotna i psychodietetyczna
To doskonały moment, aby poprawić samopoczucie, zadbać o zdrowie i spędzić czas w przyjaznej atmosferze 😊
Wolne miejsca!
📍 Zielona Góra, ul. Sikorskiego 17/2
📞 Zapisy i informacje:
68 454 63 60 (7:00–15:00)
883 484 300 / 504 946 847 (16:00–20:00)
Koszt: 15 zł za godzinę zajęć

Centrum Usług Społecznych w Zielonej Górze

22/05/2026

27 maja zapraszamy na kolejne spotkanie "Grupy wsparcia dla opiekunów/członków rodzin osób starszych zależnych".
Celem grupy jest przeciwdziałanie przeciążeniu emocjonalnemu i społecznemu opiekunów faktycznych poprzez zapewnienie im przestrzeni do wymiany doświadczeń, uzyskania wsparcia emocjonalnego oraz poszerzenia wiedzy na temat opieki nad osobami chorymi.
Zapraszamy osoby zainteresowane udziałem w spotkaniach do kontaktu. tel. 603254662 lub email: [email protected]
miejsce: Dom Dziennego Pobytu ALTERNATYWY, ul. Fabryczna 23B, Zielona Góra

04/05/2026

Mieszkańcy Zielonej Góry – zapraszamy Was serdecznie do udziału w zajęciach prozdrowotnych, które pomogą Wam zadbać o ciało i umysł w przyjaznej atmosferze 💚

W naszej ofercie znajdziecie m.in.:
✨ integrację bilateralną – dla lepszej koordynacji i pracy mózgu
🧘 jogę – połączenie ruchu, oddechu i relaksu
💪 zajęcia usprawniające – poprawa kondycji i samodzielności
🥗 edukację zdrowotną i psychodietetyczną
💃 choreoterapię – ruch i taniec dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego
🌸 techniki relaksacji – redukcja stresu i napięcia

📍 Miejsce: ul. Sikorskiego 17/2, Zielona Góra
💸 Koszt: tylko 15 zł za godzinę zajęć

To świetna okazja, aby:
✔ zadbać o zdrowie
✔ poznać nowych ludzi
✔ spędzić czas aktywnie i przyjemnie

📞 Zapisy i informacje:
68 454 63 60 (7:00–15:00)
883 484 300 / 504 946 847 (16:00–20:00)

👉 Nie odkładaj zdrowia na później – dołącz do nas już dziś!

Zajęcia skierowane są do wszystkich mieszkańców Miasta Zielona Góra

Usługi prozdrowotne realizowane w ramach projektu „Utworzenie Centrum Usług Społecznych w Zielonej Górze”
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Działania 6.13 Usługi społeczne i zdrowotne, Priorytetu 6 Fundusze Europejskie na wsparcie obywateli, Regionalnego Programu Fundusze Europejskie dla Lubuskiego 2021–2027.

28/04/2026

Drodzy Zielonogórzanie 💚
Zwracamy się do Was z ważną inicjatywą! Miasto Zielona Góra rozpoczęło badanie dotyczące potrzeb i oczekiwań osób w wieku 60+.
Szczególnie prosimy o wsparcie osób starszych, samotnych, które są wykluczone cyfrowo – pomóżcie swoim rodzicom, dziadkom, sąsiadom czy znajomym w wypełnieniu ankiety. Czasem kilka minut rozmowy i wspólnego działania może zrobić ogromną różnicę.
Jeśli znasz seniora, który nie korzysta z internetu – zaproponuj pomoc w wypełnieniu ankiety lub przekaż mu informacje o możliwości udziału.
Link do ankiety w komentarzu.

🔹W związku z pracami Miasta Zielona Góra nad przygotowaniem programu polityki senioralnej, zwracamy się z uprzejmą prośbą o wypełnienie ankiety dotyczącej potrzeb i oczekiwań osób w wieku 60+.

🔹Państwa opinia jest dla nas bardzo ważna — pozwoli lepiej dostosować działania Miasta do realnych potrzeb mieszkańców i tworzyć rozwiązania odpowiadające na codzienne wyzwania seniorów.

🔹Ankieta jest anonimowa i zajmuje tylko kilka minut.

❗️👉 Link do ankiety: https://www.mops.zgora.pl/prosba-o-wypelnienie-ankiety/

Dziękujemy za każdy głos i zaangażowanie.

18/04/2026

17/04/2026

📅 9 kwietnia Nasi Seniorzy z Domu Seniora „Alternatywy” wybrali się na wyjątkową wycieczkę do Muzeum PRL-u "Nie lubię poniedziałku" w Zatoniu.
Już od pierwszych chwil miejsce to zachwyciło wszystkich swoim klimatem i niezwykłą kolekcją eksponatów. Starannie odtworzone wnętrza z lat 60. i 70. przeniosły naszych Seniorów w czasy młodości, budząc wiele pięknych wspomnień 😊
Szczególne emocje wzbudziły dawne pojazdy – Polonez, Trabant, Nysa czy Zaporożec przywołały historie o pierwszych podróżach, wakacyjnych wyprawach i niezapomnianych chwilach 🚗
Nie zabrakło śmiechu, wzruszeń i wspólnych opowieści. To była prawdziwa podróż w czasie, do której z pewnością jeszcze wrócimy ❤️💛💚

09/02/2026

❤️💛💚

Razem w Opiece - silne w działaniu 💪

Jak wzmacniać środowisko opieki, by realnie poprawiać warunki pracy, jakość usług i dobrostan opiekunek oraz opiekunów? Jak budować wspólnotę opartą na wiedzy, doświadczeniu i wzajemnym wsparciu❓

Z tymi pytaniami towarzyszymy inicjatywie Razem w Opiece – spółdzielni wiedzy, która konsekwentnie rośnie w siłę i łączy przedsiębiorstwa społeczne z całej Polski wokół wspólnej wizji godnej, empatycznej i profesjonalnej opieki. To przestrzeń współpracy z myślą o zmianach wykraczających poza pojedyncze organizacje.🤝

Po kilkudziesięciu spotkaniach on-line (i jednym stacjonarnym spotkaniu formacyjnym), wreszcie mogłyśmy zobaczyć się na żywo, tym razem we wspaniałej Zielonej Górze, żeby wspólnie wyznaczyć cele strategiczne na 2026 rok, a także lepiej poznać się z nowymi członkiniami spółdzielni. Dziękujemy Grupa Alivio Spn.s i Alternatywy - Aktywna Przestrzeń Seniora za gościnę i możliwość podpatrzenia Waszej codziennej pracy.

Mocny zespół planuje zaangażowanie kolejnych grup we wspólne (także systemowe) działania na rzecz jakości opieki, dobrostanu kadr i wzmacniania przedsiębiorstw społecznych. Trzymajcie kciuki i zaglądajcie na 👉 razemwopiece.pl

Fundacja Idee Społeczne - FIDEES Fundacja Stocznia Spółdzielnia Socjalna "Pomocni Nad Wisłą" Spółdzielnia Socjalna "Pożytek" Fundacja Obudźmy Nadzieję Federacja Organizacji Socjalnych Województwa Warmińsko-Mazurskiego FOSa Karolina Cyran-Juraszek Spółdzielnia Socjalna "Uciec Dysforii" Oborniki Spółdzielnia Socjalna Zielone Oko Fundacja Kocham Jaśka Fundacja Pro Omnis Spółdzielnia Socjalna "Wspólna Sprawa" w Chełmnie
Inicjatywa finansowana jest ze środków Google.org

05/02/2026

Informujemy, że w 2026 roku Spółdzielnia Socjalna ALTERNATYWY na zlecenia Miasta Zielona Góra zrealizuje zadanie publiczne pod tytułem "Grupa wsparcia dla opiekunów/członków rodzin osób starszych zależnych" oparte na 11 spotkaniach grupowych prowadzonych przez doświadczonego terapeutę.
Celem grupy jest przeciwdziałanie przeciążeniu emocjonalnemu i społecznemu opiekunów poprzez zapewnienie im przestrzeni do wymiany doświadczeń, uzyskania wsparcia emocjonalnego oraz poszerzenia wiedzy na temat opieki nad osobami chorymi.
Zapraszamy osoby zainteresowane udziałem w spotkaniach do kontaktu. tel. 603254662 lub email: [email protected]
Pierwsze spotkanie już 18 lutego 2026r.