Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Szczecinku

01/06/2026

BEZPIECZNE LATO w SP 4 😄😃😄😃
W dniu 30.05.2026 w @ Szkoła Podstawowa nr 4 im. Armii Krajowej w Szczecinku łącząc siły z innymi służbami, rozmawialiśmy o bezpiecznym wypoczynku i edukowaliśmy w zakresie promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej. Dziękujemy za wspaniałe spotkanie .

01/06/2026

Bezpieczne Wakacje na pikniku rodzinnym w Szkoła Podstawowa im. T. Kościuszki w Turowie. 👍👍👍👏👏👏
W dniu 29.05.2026 mieliśmy okazję spotkać się z całymi rodzinami uczniów szkoły i porozmawiać o bezpiecznym wypoczynku.

01/06/2026

Światowy Dzień bez Tytoniu z Fundacją Przyjaciele Języka Migowego.🚭
W dniu 29.05.2026r mieliśmy okazję spotkać się ze wspaniałymi ludźmi i porozmawiać o zdrowym odżywianiu oraz o szkodliwości palenia tytoniu. Dziękuję za spotkanie😀

28/05/2026

Wirus HPV.
Zachęcam do lektury.

Zaszczep swoją nastolatkę/swojego nastolatka przeciw HPV- ludzkiemu wirusowi brodawczaka.

28/05/2026

W dniu 27.05.2026r mieliśmy okazję spotkać się z uczniami Zespół Szkół Nr 7 w Białym Borze. Tematem przewodnim były nowe narkotyki oraz nikotynizm. Zbliżające się wakacje i obchody Światowego Dnia bez Tytoniu uświadomiły młodzież kolejny raz, że uzależnienie od nikotyny czy narkotyków rozwija się łatwo i może dotyczyć każdej osoby używającej takich produktów.

27/05/2026

🚭Światowy Dzień Bez Tytoniu 2026🚭
Epidemia palenia tytoniu jest jednym z największych zagrożeń dla zdrowia publicznego zarówno w Polsce, jak i w skali globalnej.
Zaskakujące nowe dane ukazują skalę kryzysu: co najmniej 40 milionów dzieci w wieku 13–15 lat na całym świecie zgłasza obecne stosowanie co najmniej jednego produktu tytoniowego. Spośród nich 20 milionów pali papierosy, a 10 milionów używa tytoniu bezdymnego (doustnego/nosowego). Ponadto co najmniej 15 milionów nastolatków w wieku 13–15 lat już używa e-papierosów, a w krajach posiadających dane dzieci są średnio dziewięciokrotnie bardziej skłonne do wapowania niż dorośli.
Widząc problem, WHO corocznie obchodzi 31 maja -Światowy Dzień Bez Tytoniu.
Hasło tegorocznej kampanii WHO brzmi: „Unmasking the appeal - countering ni****ne and to***co addiction” (pol. „Zdemaskować atrakcyjność - przeciwdziałanie uzależnieniom od nikotyny i tytoniu”). Kampania skupia się na ujawnianiu strategii stosowanych przez przemysł tytoniowy i nikotynowy oraz na promowaniu działań chroniących młodzież i społeczeństwo przed uzależnieniem.
Kampania 2026 ma na celu:
• zwiększanie świadomości na temat ewoluujących strategii przemysłu tytoniowego i nikotynowego przemysłu, w tym stosowania syntetycznej nikotyny, soli nikotynowych i analogów, aby zwiększyć potencjał uzależnienia, jednocześnie sprawiając wrażenie zaawansowanego technologicznie;
• Opowiadanie się za silniejszymi działaniami politycznymi chroniącymi młodzież poprzez zakazy smaków, reklamy i promocji (w tym w mediach cyfrowych i społecznościowych) oraz regulacje opakowań i projektowania produktów, które zwiększają atrakcyjność; oraz
• zapobieganie uzależnieniu i zmniejszanie popytu, wyposażając społeczeństwo – zwłaszcza młodzież – w wiedzę i narzędzia pozwalające opierać się manipulacjom branżowym oraz uzyskać wsparcie oparte na dowodach w zakresie rzucania palenia.
W Polsce problem palenia tytoniu jest równie poważny. Regularnie pali około 8–9 milionów osób, co stanowi blisko 29% dorosłej populacji, a więc znacznie więcej niż wynosi średnia w Unii Europejskiej. Zjawisko to dotyczy około 39% mężczyzn oraz 19% kobiet.
Każdego roku z powodu chorób związanych z paleniem tytoniu umiera w Polsce około 100 tysięcy osób. Szczególnie niepokojące są dane dotyczące dzieci i młodzieży. Codziennie palenie papierosów rozpoczyna około 500 nieletnich chłopców i dziewcząt, a w skali roku około 180 tysięcy dzieci ma pierwszy kontakt z papierosami.
Cały czas wzrasta popularność e-papierosów, zwłaszcza wśród młodzieży, gdzie po te urządzenia sięga około 25–30% nastolatków. Wśród dorosłych użytkownicy e-papierosów stanowią ok. 5% ogółu. Polska jest jednym z liderów w Europie pod względem liczby e-palaczy, a wielu z nich to osoby palące również tradycyjne wyroby tytoniowe.
Nikotyna zawarta w wyrobach tytoniowych i nikotynowych bardzo szybko przedostaje się do mózgu i aktywuje ośrodek nagrody, co sprzyja szybkiemu kształtowaniu się silnego uzależnienia. Regularne jej przyjmowanie prowadzi do zmian w funkcjonowaniu receptorów i układów nerwowych, przez co organizm stopniowo przyzwyczaja się do jej obecności. W efekcie pojawia się potrzeba sięgania po kolejne dawki, a ich brak wywołuje charakterystyczne objawy odstawienia. Uzależnienie od nikotyny rozwija się więc łatwo i może dotyczyć każdej osoby używającej takich produktów.
Choć nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, a przynajmniej tak wynika z obserwacji wielu sytuacji życia codziennego, w których np. rodzice decydują się na palenie papierosów w bliskiej odległości od swoich dzieci – palenie bierne, jest jeszcze bardziej toksyczne, niż palenie czynne! Na czym więc ono dokładnie polega?
O biernym paleniu mówi się wówczas, kiedy osoba – zwłaszcza niepaląca – jest narażona na wdychanie dymu pochodzącego ze spalania tytoniu oraz dymu wydychanego przez osobę palącą. Dym tytoniowy znajdujący się w otoczeniu, ma dwie składowe: dym bocznego strumienia pochodzący bezpośrednio z palącego się papierosa i dym głównego strumienia, czyli wydychany z płuc przez osobę palącą tytoń. Dym bocznego strumienia, zawiera od 5 do 15 razy więcej tlenku węgla i od 2 do 20 razy więcej nikotyny niż dym wdychany przez palacza, co skutkuje jego większą toksycznością.
Jeśli chodzi o ryzyko uzależnienia – jest ono nawet większe u użytkowników e-papierosów. A trzeba mieć na uwadze fakt, że nałóg nikotynowy w młodym wieku zwiększa ryzyko pozostania palaczem na resztę życia, ponieważ u młodych osób łatwiej dochodzi do rozwoju uzależnienia. Palący nastolatek staje się przeważnie palącym dorosłym.
Największym problemem jest brak świadomości samej młodzieży i deprecjonowanie zagrożenia przez dorosłych. Jak więc w takiej sytuacji postępować?
👍Dawać dobry przykład – Rodzice sami nie powinni palić albo spróbować wyjść z nałogu. Nie powinno się dawać do zrozumienia dziecku, że tradycyjny papieros albo e-papieros to dobry sposób na radzenie sobie ze stresem i emocjami albo niezbędny dodatek do spotkań towarzyskich. Palenie nie powinno budzić pozytywnych skojarzeń ani też jawić się jako sposób spędzania wolnego czasu;
👍Poszerzać świadomość – przekazywanie wiedzy o wyrobach tytoniowych i uświadamianie na temat skutków używania e-papierosów i papierosów tradycyjnych powinno być maturalnym elementem profilaktyki przeciw uzależnieniu. Młodzież
w dużej mierze nie uświadamia sobie wszystkich zagrożeń związanych z przyjmowaniem nikotyny w takiej formie. W swoich kanałach komunikacyjnych częściej mogą spotkać się z opinią na temat niewielkiej szkodliwości e-papierosów niż rzetelną informacją na temat negatywnych skutków ich używania;
👍Wyrażać zdecydowaną opinię – rodzice powinni mieć jednoznaczną postawę wobec wszystkich nowych form przyjmowania nikotyny. Dzieci nie powinny mieć wątpliwości, co do zdania rodziców na ten temat;
👍Nie traktować papierosów elektronicznych jako strategii walki z „tradycyjnym” nałogiem – jak wspomniano powyżej e-papierosy mogą dostarczać znacznie więcej nikotyny niż tradycyjne papierosy. Ponadto, nie znane są jeszcze długofalowe skutki regularnego ich palenia, chociażby konsekwencji stosowania liquidów smakowych i ich wpływu na organizm.
👍Nie tolerować obecności papierosów tradycyjnych i elektronicznych w codziennych sytuacjach: – w pomieszczeniach, na terenie placówek dydaktycznych, w środkach komunikacji miejskiej; szczególnie powinniśmy zawracać uwagę na potrzebę respektowania zakazu palenia w miejscach, w których taki zakaz obowiązuje.
🤔
Chcesz pozbyć się nałogu? Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń do Ogólnopolskiej Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym: 801 108 108 lub odwiedź stronę internetową: https://jakrzucicpalenie.pl/
🗂️
Źródło:
Światowy Dzień Bez Tytoniu 2026: Odkrywanie atrakcyjności – przeciwdziałanie nikotynie i uzależnieniu od tytoniu
https://jakrzucicpalenie.pl/e-papierosy
https://planujedlugiezycie.pl/aktualnosci/wypaleni-nastolatkowie-jakie-moga-byc-konsekwencje-stosowania-e-papierosow/
https://sercunaratunek.pl/bierne-palenie/

27/05/2026

Mama - jedyna, wspaniała i niech zawsze będzie zdrowa. 🥰

🌷 Mamo, dziękuję Ci za to, że…

…akceptujesz mnie takim, jakim jestem.

Dajesz mi przestrzeń do własnych wyborów, emocji i szukania swojej drogi – nawet wtedy, gdy świat młodych ludzi bywa dziś bardziej złożony niż kiedykolwiek wcześniej.

Dziękuję Ci za siłę, która każdego dnia pomaga łączyć tysiące spraw naraz.

Za to, że nawet wtedy, gdy całe macierzyństwo spoczywa na Twoich barkach, znajdujesz w sobie odwagę, troskę i determinację.

Za samodzielność, która nie jest słabością ani porażką, ale dowodem ogromnej siły.

Dziękuję za troskę, która nie kończy się z wiekiem dzieci. To ona dziś zwraca się często w postaci opieki nad Mamami seniorkami – oddaje troskę, cierpliwość i obecność otrzymane przez lata.

Życzymy wszystkim Mamom, aby obok obowiązków zawsze znajdowały czas na:
💚 odpoczynek
💚 pasje
💚 marzenia
💚 własny rozwój i
💚 zwykłą codzienną radość.

27/05/2026

Nie tylko seniorzy powinni troszczyć się o swoje serce. Zdrowie serca 🧡w dużej mierze zależy od codziennych wyborów żywieniowych. Stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety jest jednym
z elementów zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego. 📍Dieta zawierająca duże ilości warzyw, owoców, nasion roślin strączkowych, pełnoziarnistych produktów zbożowych i orzechów zawiera składniki ochronne zdrowe tłuszcze, witaminy i składniki mineralne, błonnik i antyoksydanty. Dodatkowo ważne jest pamiętanie o nawodnieniu organizmu, ograniczanie spożycia soli, węglowodanów prostych, cukru oraz tłuszczów nasyconych.
Do produktów, które wspierają pracę serca zaliczamy:
👉warzywa, np.: pomidory, szpinak, jarmuż, brokuły, kalafior, marchew🍅🥬🥦🥕;
👉owoce, np.: jagodowe, borówki, truskawki, jabłka, banany, pomarańcze, gruszki, winogrona, śliwki🫐🍓🍏🍌🍊🍐🍇;
👉pełnoziarniste produkty zbożowe: płatki owsiane, brązowy ryż i pełnoziarniste pieczywo, gruboziarniste kasze🍞;
👉produkty mleczne, np. mleko, sery oraz produkty mleczne fermentowane, np. kefir, maślanka🥛🧀;
👉ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, np.: łosoś, tuńczyk, makrela i pstrąg🦈;
👉produkty sojowe, np. tofu;
👉rośliny strączkowe, np.: soczewica, ciecierzyca, groszek, fasola🫛;
👉oleje i produkty spożywcze bogate w tłuszcze jednonienasycone
i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, np.: olej rzepakowy i kukurydziany, oliwa z oliwek, oleje: sezamowy, słonecznikowy, sojowy, z awokado🥑🫒🛢;
👉orzechy i nasiona, np.: orzechy włoskie, orzechy nerkowca, brazylijskie, migdały, sezam, pestki dyni, nasiona słonecznika, nasiona chia, nasiona lnu🧆🫘🌰🥜.
📌Dieta wspierająca prawidłowe funkcjonowanie serca powinna opierać się na zasadach racjonalnego żywienia oraz ograniczeniu produktów wysoko przetworzonych. Duże znaczenie ma także regularna aktywność fizyczna🏃‍♀️🤾‍♀️🚴‍♀️, zaprzestanie palenia tytoniu🚭 i unikanie spożywania alkoholu 🍷❌a także zadbanie
o odpowiednią jakość i ilość snu😴.

26/05/2026

Terminem „dopalacze” w Polsce określa się wszystkie produkty z substancjami psychoaktywnymi, których nie ma na liście środków zawartej w „ustawie o przeciwdziałaniu narkomanii”.
Działają one podobnie, jak narkotyki – uzależniają i wywołują szereg efektów ubocznych.
Niezależnie od tego, jak niedorzeczne wydaje się być zażywanie „nawozów do roślin”, „talizmanów”, „pochłaniaczy wilgoci” czy też „soli do kąpieli” właśnie w taki sposób na internetowych portalach reklamowane są „dopalacze”. Przyjmowanie ich zawsze wiąże się z narażeniem na utratę zdrowia i życia.
‼️Dopalacze o działaniu pobudzającym
W reklamie usłyszysz: zwiększają energię, poprawiają nastrój.
W rzeczywistości możesz doświadczyć: zaburzeń pracy serca, zaburzeń neurologicznych, halucynacji i urojeń.
Występują w postaci: proszku, kryształków, czasem pigułek.
‼️Dopalacze o działaniu halucynogennym
W reklamie usłyszysz: doświadczysz niesamowitych doznań, poznasz pozazmysłową rzeczywistość. W rzeczywistości możesz doświadczyć: nudności, bezsenności, przeraźliwego lęku i paniki, halucynacji i urojeń, a także utraty kontroli nad sobą i swoim zachowaniem.
‼️Dopalacze o działaniu reklamowanym jako podobne do marihuany
W reklamie usłyszysz: odprężysz się, rozluźnisz, wprawisz w dobry nastrój. W rzeczywistości możesz doświadczyć: wymiotów, „gonitwy” myśli, nerwowości, bólów w klatce piersiowej, drgawek, utraty przytomności. Występują w postaci: mieszanek ziołowych, proszku.

Zdrowie i życie jest tylko jedno
Akcja

26/05/2026

W dniu 25.05.2026r w Szkoły Podstawowej nr 2 im. Adama Mickiewicza w Drawsku Pomorskim odbyły się regionalne rozgrywki w ramach kampanii . Tego dnia spotkali się uczniowie klas IV z powiatów wałeckiego, łobezkiego, świdwińskiego, drawskiego, choszczeńskiego i szczecineckiego. Nasz powiat reprezentowała Szkoła Podstawowa w Wierzchowie .
Zwody sportowe i test wiedzy, były okazją aby pochwalić się wiedzą i sprawnością . Świetna rywalizacja i dobra zabawa połączyły dzieciaki pokazując, że sport jednoczy a zdrowie jest najważniejsze. GRATULACJE dla uczniów z Wierzchowa 👏👏👏👏👏👏.