Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Świdnicy - Sanepid

24/06/2026

☀️ OSTRZEŻENIE PRZED UPAŁAMI ☀️
W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami przypominamy o zachowaniu szczególnej ostrożności. Upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia, szczególnie dla dzieci, osób starszych oraz osób wymagających szczególnej opieki.
🌡️ Podczas upałów pamiętaj:
💧 pij regularnie wodę, nawet jeśli nie czujesz pragnienia,
🧢 noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy,
☀️ unikaj słońca w godzinach największego nasłonecznienia (około 11:00–16:00),
🧴 stosuj kremy z filtrem UV,
🏃 ogranicz intensywny wysiłek na zewnątrz,
🏠 dbaj o chłodzenie pomieszczeń i przebywaj w cieniu,
🚗 nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętych samochodach,
🤝 zwracaj uwagę na osoby starsze i potrzebujące pomocy.
Jeśli pojawią się objawy przegrzania, takie jak osłabienie, zawroty głowy czy złe samopoczucie – przerwij aktywność, przenieś się w chłodne miejsce i zadbaj o nawodnienie.
Dbajmy o siebie i innych. Bezpieczne lato zaczyna się od rozsądku. 🌿
,

24/06/2026

☀️ UWAGA! UPAŁY – ZADBAJMY O BEZPIECZEŃSTWO DZIECI ☀️
W związku z wysokimi temperaturami przypominamy rodzicom i opiekunom o szczególnej ostrożności.
🚫 Przypominamy, aby dzieci nie kąpały się w fontannach miejskich.
Fontanny nie są przeznaczone do kąpieli – woda może nie spełniać odpowiednich warunków sanitarnych i może stanowić zagrożenie dla zdrowia.

Podczas upałów pamiętajmy również, aby dzieci:
💧 regularnie piły wodę,
🧢 nosiły nakrycia głowy,
🌳 bawiły się w zacienionych, bezpiecznych miejscach,
☀️ unikały długiego przebywania na słońcu.
Wybierajmy bezpieczne miejsca do ochłody – dbajmy wspólnie o zdrowie i bezpieczeństwo najmłodszych. 🌿

Aktualne informacje o bezpiecznych miejscach do kąpieli można sprawdzić w Serwisie Kąpieliskowym : https://sk.gis.gov.pl/kapieliska/mapa

,

22/06/2026

22/06/2026

Warto pamiętać, że podczas upałów organizm traci więcej wody, dlatego odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. 🌞💧

🔹 Pij wodę regularnie, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
🔹 Unikaj nadmiernego spożycia słodzonych napojów i alkoholu, które mogą sprzyjać odwodnieniu.
🔹 W czasie wysokich temperatur zawsze miej przy sobie butelkę wody.
🔹 Szczególną uwagę na odpowiednie nawodnienie powinny zwrócić dzieci, seniorzy oraz osoby aktywne fizycznie.
🔹 Wybieraj wodę zamiast słodzonych napojów – to najprostszy sposób na uzupełnienie płynów.
🔹 Pamiętaj, że owoce i warzywa, takie jak arbuz, ogórek czy truskawki, również są źródłem wody.

🌡️ W czasie ekstremalnych upałów woda to podstawa! Dbaj o siebie i swoich bliskich – regularne picie wody pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, reguluje temperaturę ciała i zmniejsza ryzyko odwodnienia oraz przegrzania.

💙 Nie czekaj na uczucie pragnienia – sięgaj po wodę przez cały dzień. Wysokie temperatury mogą być szczególnie niebezpieczne, dlatego zadbaj o nawodnienie swoje i swoich bliskich.

,

19/06/2026

📢 Jeden cel, dwie inspekcje – Jak PPIS i PLW w Świdnicy łączą siły dla zdrowia publicznego

18 czerwca 2026 r. pracownicy Sekcji Bezpieczeństwa Żywności i Żywienia wzięli udział w szkoleniu pt. „Urzędowy nadzór nad zakładami przetwórstwa mięsa oraz urzędowa weryfikacja badań właścicielskich żywności”.

Spotkanie miało na celu wymianę doświadczeń w zakresie zapewniania najwyższych standardów bezpieczeństwa żywności.

Szkolenie zostało przeprowadzone przez:
🔹 lek. wet. Wojciecha Kryjaka – zastępcę Powiatowego Lekarza Weterynarii w Świdnicy,
🔹 lek. wet. Beatę Lebiedzińską – starszego inspektora ds. bezpieczeństwa żywności.

Serdecznie dziękujemy prelegentom za profesjonalne przygotowanie spotkania, merytoryczny wykład oraz podzielenie się cenną i praktyczną wiedzą. 🤝

19/06/2026

👵 Dieta seniora – małe kroki, wielkie korzyści dla zdrowia! 👴

Zdrowe odżywianie jest ważne na każdym etapie życia.
U osób starszych odpowiednia dieta pomaga zachować sprawność, wspiera odporność i wpływa na lepsze samopoczucie.

🔹 Jedz różnorodne posiłki bogate w warzywa i owoce.
🔹 Pamiętaj o produktach zawierających wapń i białko, które wspierają kości i mięśnie.
🔹 Ogranicz spożycie soli, cukru oraz tłuszczów nasyconych.
🔹 Nawadniaj organizm – pij wodę regularnie, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
🔹 Połącz zdrową dietę z codzienną aktywnością fizyczną dostosowaną do swoich możliwości.

🌱 Dobre nawyki żywieniowe pomagają cieszyć się zdrowiem, energią i niezależnością przez długie lata.

,

18/06/2026

🗓️🏷️ Czy wiesz, że niezrozumienie oznaczeń na żywności może prowadzić do jej marnowania?
W UE nawet 10% żywności marnuje się z powodu błędnego zrozumienia terminów „należy spożyć do” i „najlepiej spożyć przed”. Poznaj różnicę! 👇
🛑 „Należy spożyć do” odnosi się do bezpieczeństwa żywności. Produkt należy spożyć do tej daty, aby uniknąć ryzyka zachorowania.
✅ „Najlepiej spożyć przed” odnosi się do jakości żywności. Jeśli produkt był prawidłowo przechowywany, nadal jest bezpieczny do spożycia. Nie trzeba go od razu wyrzucać!
Zacznij podejmować świadome decyzje – wybieraj wiedzę opartą na nauce!
Więcej informacji znajdziesz pod linkiem w opisie!

17/06/2026

🚫 Alkohol nie rozwiązuje problemów – może je jedynie pogłębiać.

Alkohol jest substancją psychoaktywną, która wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Jego regularne spożywanie zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób, m.in. chorób wątroby, nadciśnienia tętniczego, chorób serca, udaru mózgu oraz niektórych nowotworów. Negatywnie oddziałuje również na zdrowie psychiczne, koncentrację i zdolność podejmowania właściwych decyzji.

Nadużywanie alkoholu może prowadzić do uzależnienia, problemów rodzinnych, trudności zawodowych, przemocy oraz wypadków drogowych i innych tragicznych zdarzeń.

W obliczu stresu, smutku czy życiowych problemów warto szukać wsparcia u bliskich, specjalistów oraz wybierać zdrowe sposoby radzenia sobie z emocjami. Prawdziwym rozwiązaniem jest troska o siebie i swoje zdrowie, a nie sięganie po alkohol.

✅ Chroń swoje zdrowie.
✅ Dbaj o relacje z bliskimi.
✅ Wybieraj świadomie.

Alkohol nie rozwiązuje problemów – zdrowie i bezpieczeństwo są bezcenne.

15/06/2026

🩸 Zbliżające się wakacje to czas planowania wyjazdów i odpoczynku, ale również okres, w którym szczególnie ważne jest wsparcie honorowego krwiodawstwa. W miesiącach letnich liczba dawców często spada, a zapotrzebowanie na krew pozostaje niezmiennie wysokie.

Każda oddana jednostka krwi może uratować zdrowie i życie drugiego człowieka. To bezcenny dar, którego nie można wyprodukować ani niczym zastąpić.

Przed rozpoczęciem wakacyjnych wyjazdów warto znaleźć chwilę, by odwiedzić najbliższe centrum krwiodawstwa i podzielić się tym, co najcenniejsze.

❤️ Zostań honorowym dawcą krwi – podaruj życie.

Zbliżają się wakacje, ale potrzeba krwi nie bierze urlopu!

ℹ️ Więcej informacji na temat honorowego krwiodawstwa, zasad oddawania krwi oraz miejsc, w których można ją oddać, znajdą Państwo na stronie internetowej zamieszczonej poniżej.

https://www.rckik.walbrzych.pl/site/

12/06/2026

💉 Zakończył się cykl dwóch spotkań szkoleniowych zorganizowanych w Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Świdnicy, poświęconych zagadnieniom związanym z nadzorem nad obrotem i przechowywaniem szczepionek oraz wykonawstwem szczepień ochronnych.
Szkolenia przeprowadziła Kierownik Sekcji Epidemiologii PSSE w Świdnicy. Podczas spotkań omówiono m.in. zasady zachowania łańcucha chłodniczego, prawidłowego przechowywania szczepionek, postępowania w przypadku wystąpienia nieprawidłowości oraz obowiązujące procedury związane z realizacją szczepień ochronnych.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za udział i zaangażowanie. Wspólne działania oraz stałe podnoszenie kwalifikacji przyczyniają się do zapewnienia bezpieczeństwa i wysokiej jakości realizowanych szczepień ochronnych.
💉📚🤝