Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Sandomierzu

30/05/2026

29/05/2026

Z okazji Europejskiego Tygodnia Walki z Rakiem przypominamy: profilaktyka naprawdę ratuje życie.
Badania przesiewowe (screeningowe) pomagają wykryć chorobę we wczesnym stadium. Przeznaczone są dla osób bez objawów choroby. Ich celem jest wskazanie osób wymagających dalszej diagnostyki oraz umożliwienie jak najszybszego wdrożenia odpowiedniego leczenia. Dzięki temu leczenie może być szybsze, mniej obciążające i skuteczniejsze.

W Polsce można skorzystać z bezpłatnych programów profilaktycznych finansowanych przez NFZ, m.in.:
🔹 cytologii i testu HPV HR
🔹 mammografii
🔹 badań w kierunku raka jelita grubego.
Wiele nowotworów przez długi czas nie daje żadnych objawów. Dlatego warto badać się regularnie - nawet wtedy, gdy czujesz się dobrze.

Jak znaleźć badanie odpowiednie dla siebie?
✔️ sprawdź Internetowe Konto Pacjenta
✔️ wejdź na mapę programów profilaktycznych: https://onkologia.pacjent.gov.pl/pl/profilaktyka/mapa-programow-profilaktycznych
✔️ skorzystaj z kalendarza badań: https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/

Nie odkładaj profilaktyki na później. Kilkanaście minut poświęconych na badanie może mieć ogromne znaczenie dla zdrowia i życia.

29/05/2026

29/05/2026

Wiosenne warzywa i owoce dostarczają wielu witamin, składników mineralnych, w tym antyoksydantów, które wspierają naturalne mechanizmy obronne organizmu.

✅ Na co zwracać uwagę, komponując wiosenny talerz?
• Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone, lokalne i sezonowe.
• Łącz różne kolory warzyw i owoców - każdy kolor to inny rodzaj związków ochronnych.
• Wybieraj produkty zbożowe pełnoziarniste - stabilizują stężenie glukozy we krwi i zwiększają sytość po posiłku.
• Dodawaj do posiłku źródła zdrowych tłuszczów (np. orzechy, pestki), które ułatwiają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
• Dbaj o nawodnienie – wybieraj głównie wodę.

💡 Sprawdź, po jakie sezonowe produkty warto sięgnąć, aby naturalnie wspierać organizm.

28/05/2026

📌Realizacja Ogólnopolskiego Programu przez pracowników Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Sandomierzu w II LO Sandomierz w dniu 2️⃣7️⃣ maja 2026 r.

📌Zakres tematyczny zajęć obejmował:
• choroby przenoszone drogą płciową
• objawy oraz skutki zdrowotne
• drogi zakażenia oraz czynniki ryzyka
• metody profilaktyki i znaczenie regularnych badań
• profilaktyka przeciw HPV, HBV, HAV poprzez szczepienia ochronne

📌Program uczy młodzież odpowiedzialności za zdrowie własne i innych, promując świadome wybory oraz asertywność, które są kluczowe na co dzień, a szczególnie przydatne podczas zbliżających się wakacji.

28/05/2026

📌W dniu 2️⃣6️⃣ maja 2026 roku Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Sandomierzu brała udział w wyjątkowym wydarzeniu dedykowanym mamom, ale także społeczności lokalnej.
Wspólnie z Sandomierskimi Amazonkami, Polskim Czerwonym Krzyżem w Sandomierzu oraz Szpitalem Specjalistycznym Ducha Świętego w Sandomierzu, promowaliśmy szeroko pojętą profilaktykę prozdrowotną.

📌Uczestnicy wydarzenia mogli skorzystać z bezpłatnych porad specjalistów oraz otrzymać materiały edukacyjne dotyczące:
▪️profilaktyki nowotworowej i chorób zakaźnych,
▪️szkodliwości używania wyrobów tytoniowych,
▪️zasad zdrowego odżywiania,
▪️bezpieczeństwa podczas zbliżających się wakacji.

📌Celem akcji było upowszechnienie świadomości zdrowotnej, której przyświecała myśl: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”

27/05/2026

📍 Korzystasz z miejskich „tężni”? Sprawdź, jak robić to bezpiecznie.

Obiekty znane potocznie jako „mikrotężnie” lub „miejskie tężnie” to formalnie:

„obiekty małej architektury wodnej z użyciem m.in. solanki”.

📍Co warto wiedzieć

Pomimo wizualnego podobieństwa do tężni uzdrowiskowych, obiekty te:
▶nie są urządzeniami lecznictwa uzdrowiskowego,
▶należy traktować jako elementy małej architektury,
▶pełnią przede wszystkim funkcję rekreacyjno-dekoracyjną.

📍Jak korzystać z nich bezpiecznie

Dla bezpieczeństwa swojego i innych pamiętaj, aby:
✔ nie dotykać konstrukcji i wypełnienia obiektu,
✔ nie wchodzić na drewnianą konstrukcję,
✔ nie wrzucać nic do koryta ściekowego,
✔ nie spożywać solanki ani nie zanurzać w niej rąk i stóp,
✔ nie palić papierosów ani e-papierosów na terenie obiektu,
✔ nie spożywać alkoholu i innych środków odurzających wokół obiektu,
✔ nie wprowadzać zwierząt na teren obiektu,
✔ nie jeździć w pobliżu na rowerach, hulajnogach czy rolkach,
✔ dbać o czystość i nie niszczyć infrastruktury,
✔ nie dokarmiać ptaków w pobliżu obiektu.

📍Przygotowaliśmy także wzór regulaminu

Na naszej stronie znajdziesz także:
✔ wytyczne GIS dla zarządców i właścicieli w zakresie prawidłowej eksploatacji obiektów małej architektury wodnej z użyciem m.in. solanki,
✔ wzór regulaminu korzystania.

📄 Szczegóły:
https://www.gov.pl/web/gis/obiekty-malej-architektury-wodnej-z-uzyciem-min-solanki--informacje-i-zalecenia

27/05/2026

Do obliczenia wskaźnika BMI potrzebne są zaledwie dwie wartości – wysokość ciała podana w metrach oraz masa ciała w kilogramach, które należy podstawić do wzoru: BMI = masa ciała (kg) / wysokość ciała (m)²

👉 Na podstawie uzyskanego wyniku można dokonać interpretacji, czy masa ciała jest prawidłowa. Trzeba jednak pamiętać, że wskaźnik BMI, choć jest powszechnie wykorzystywany w badaniach naukowych czy gabinetach lekarskich, nie jest wskaźnikiem idealnym.

🔗 Dowiedz się więcej z artykułu naszej ekspertki: https://ncez.pzh.gov.pl/zdrowe-odchudzanie/wskaznik-bmi-przydatne-czy-przestarzale-narzedzie/

26/05/2026

🌷 Mamo, dziękuję Ci za to, że…

…akceptujesz mnie takim, jakim jestem.

Dajesz mi przestrzeń do własnych wyborów, emocji i szukania swojej drogi – nawet wtedy, gdy świat młodych ludzi bywa dziś bardziej złożony niż kiedykolwiek wcześniej.

Dziękuję Ci za siłę, która każdego dnia pomaga łączyć tysiące spraw naraz.

Za to, że nawet wtedy, gdy całe macierzyństwo spoczywa na Twoich barkach, znajdujesz w sobie odwagę, troskę i determinację.

Za samodzielność, która nie jest słabością ani porażką, ale dowodem ogromnej siły.

Dziękuję za troskę, która nie kończy się z wiekiem dzieci. To ona dziś zwraca się często w postaci opieki nad Mamami seniorkami – oddaje troskę, cierpliwość i obecność otrzymane przez lata.

Życzymy wszystkim Mamom, aby obok obowiązków zawsze znajdowały czas na:
💚 odpoczynek
💚 pasje
💚 marzenia
💚 własny rozwój i
💚 zwykłą codzienną radość.

25/05/2026

Przypominamy obowiązkowe i zalecane szczepienia dla dzieci i młodzieży w 2026 roku.
https://szczepienia.pzh.gov.pl/kalendarz-szczepien-2026-2/