Twój akupunkturzysta. Holistyczne podejście do zdrowia

19/05/2026

A May 2026 article from National Geographic explores how acupuncture may produce real, measurable effects throughout the body. Researchers say the tiny needles can stimulate connective tissue, activate immune cells, release natural pain-relieving chemicals like adenosine and serotonin, and even change activity in brain regions linked to pain and emotion. Advanced imaging studies are also showing how these effects ripple through the nervous system, helping explain why acupuncture may ease pain for some patients.

Your body has a built-in painkiller system. Acupuncture may switch it on.

03/04/2026

📚 Egzaminy — stres, nerwy… i punkt Shen Men na uchu!

Zbliża się gorący okres dla maturzystów, ósmoklasistów i studentów — egzaminy to często czas podwyższonego poziomu stresu i niepokoju.
Czy można poradzić sobie z tym w prosty sposób? Badanie pokazuje, że tak — dzięki akupresurze na uchu w punkcie Shen Men przez 10 minut!

Jednozaślepione, randomizowane badanie z równoległymi grupami, przeprowadzone na 144 studentach medycyny wykazało, że akupresura w punkcie Shen Men na uchu znacząco obniża poziom stresu egzaminacyjnego — a w grupie placebo nie odnotowano żadnych zmian.

Szczegóły znajdziecie w artykule poniżej:
https://link.springer.com/article/10.1186/s12909-023-04825-w?fbclid=IwdGRzaAQ588tjbGNrBDnzcWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHv_hdQSRqkk98XI_fynrxs33SOaeQLnB8KKsIemZ9lRCjnKCjbAOUKpEVJpI_aem_bsTmzJOOmIQhV3XbTAJlTA&sfnsn=wa

📍 Jak znaleźć punkt Shen Men?
1️⃣ Spójrz na swoje ucho w lustrze.
2️⃣ Znajdź górny wewnętrzny obszar pomiędzy dwoma ramionami przeciwskrawka (antihelix).
3️⃣ Punkt Shen Men leży w górnej części tego obszaru (tzw. triangular fossa).
4️⃣ Delikatnie naciśnij — jeśli jest wrażliwy, znalazłaś/znalazłeś go.
5️⃣ Masuj obustronnie przez około 10 minut, kilka razy dziennie — i poczuj spokój!