04/12/2025
Pewnie ciekawi jesteście, co u nas się działo w listopadzie??
Ruszyliśmy z realizacją drugiej części projektu pn. „Programowanie oraz rozwój usług społecznych dla społeczności lokalnej w gminie Międzyzdroje” - zadanie pn. Popołudniowy Klub Seniora „Otwarte Życie”.
😀Grupa, zgodnie z założeniami projektu liczy 30 osób – mieszkańców naszej gminy.
👉12.11.2025 r. zorganizowaliśmy wycieczkę do Centrum Współpracy Międzynarodowej w Grodnie – podtrzymującą aktywność seniorów, gdzie odbyły się wyjątkowe zajęcia, które poprowadził p. Piotr Łącki – psycholog pracujący na co dzień z seniorami we Wrocławiu. Spotkanie składało się z dwóch części i cieszyło się dużym zainteresowaniem naszych uczestników.
W pierwszej części wysłuchaliśmy wykładu „Zdrowe nawyki na emeryturze”, podczas którego p. Piotr opowiadał o tym, jak dbać o dobrostan psychiczny i fizyczny, jak wprowadzać drobne zmiany do codzienności oraz jakie aktywności najbardziej sprzyjają seniorom. Była to niezwykle inspirująca dawka wiedzy, która pokazała, że czas na emeryturze może być pełen energii i dobrych wyborów.
Przykłady zdrowych nawyków na emeryturze, o których mówił prowadzący:
✅Codzienna aktywność fizyczna – choćby 20–30 minut spaceru, lekkie ćwiczenia, rozciąganie lub nordic walking.
✅Ćwiczenia dla umysłu – krzyżówki, zagadki, gry logiczne, nauka nowych rzeczy, trening pamięci.
✅Zdrowa dieta i nawodnienie – więcej warzyw i owoców, pełnoziarniste produkty, picie wody w ciągu dnia.
✅Aktywność społeczna – spotkania z innymi, udział w klubach i zajęciach, rozmowy, wspólne wyjścia.
✅Dbanie o samopoczucie – chwile relaksu, oddech, odpoczynek, pielęgnowanie hobby i zainteresowań.
✅Regularne badania i profilaktyka – kontrola zdrowia, systematyczne wizyty u specjalistów.
✅Stały rytm dnia – uporządkowany plan, który daje stabilność i poczucie komfortu.
✅Podejmowanie nowych wyzwań – nauka czegoś nowego, małe cele tygodniowe, rozwijanie pasji.
W drugiej części seniorzy mieli okazję wysłuchać wyjątkowego koncertu w wykonaniu zespołu Osada Grodno, działającego przy Centrum Współpracy Międzynarodowej Grodno. Artyści zaprezentowali program pełen piosenek z dawnych lat, które wielu uczestnikom przywołały piękne wspomnienia młodości. Znane melodie, ciepłe głosy i pełne emocji wykonania stworzyły niepowtarzalną atmosferę. Seniorzy nie tylko słuchali, ale również nucili ulubione refreny, a niektórzy nawet delikatnie kołysali się do rytmu. Koncert okazał się prawdziwą podróżą w czasie — pełną wzruszeń, uśmiechów i nostalgii.
Dziękujemy zespołowi Osada Grodno za niezwykle serdeczny występ oraz możliwość wspólnego przeżycia tak pięknych chwil.
👉13.11.2025 r. już w Międzyzdrojach (sala klubu przy ul. Kolejowej 33) była druga część spotkania z p. Piotrem Łąckim w formie warsztatów pt. „Dziesięciobój umysłowy”.
Seniorzy brali udział w ćwiczeniach rozwijających pamięć, koncentrację i kreatywne myślenie To zestaw różnorodnych ćwiczeń, które pobudzają pamięć, koncentrację, logiczne myślenie oraz kreatywność. Seniorzy pracowali zarówno indywidualnie, jak i w małych grupach, dzięki czemu zajęcia były dynamiczne, angażujące i pełne dobrej energii.
Uczestnicy mierzyli się m.in. z zadaniami logicznymi i skojarzeniami, ćwiczeniami na zapamiętywanie sekwencji i detali, „łamigłówkami ruchowymi”, łączącymi pracę rąk i mózgu, zadaniami rozwijającymi spostrzegawczość, krótkimi grami pamięciowymi i ćwiczeniami kreatywnego myślenia.
Było dużo śmiechu, pozytywnej rywalizacji i wzajemnej motywacji. Prowadzący podkreślał, jak ważne jest regularne stymulowanie różnych obszarów mózgu — tak jak sport wzmacnia ciało, tak „dziesięciobój umysłowy” ćwiczy nasze zdolności poznawcze. Uczestnicy chętnie wchodzili w interakcje, zadawali pytania, a na sali panowała świetna atmosfera współpracy i humoru. Nasi seniorzy świetnie poradzili sobie z zadaniami, a sam prowadzący podkreślał ich zaangażowanie i otwartość.
Dziękujemy p. Piotrowi Łąckiemu za pełne profesjonalizmu i życzliwości spotkanie, a wszystkim seniorom za aktywny udział. To był naprawdę wartościowy czas!
Wojewódzki Urząd Pracy w Szczecinie
Pomorze Zachodnie
Burmistrz Międzyzdrojów - Mateusz Bobek
Ośrodek Pomocy Społecznej w Międzyzdrojach
