22/09/2021
ludzie zapewne pomyślą :
Joga w więzieniu? Po co ?
Większość ludzi, jednak nie wie o tym, że istnieje cały obszar w jodze, który polega na terapii, gdzie specjalnie dostosowuje się jogę do celów terapeutycznych.
Otwórzmy umysły na nowe formy oddziaływania
📢 W dniu wczorajszym rozpoczelismy realizację nowego programu : JOGA ZA MURAMI🧍🤸🧎. Zajęcia prowadzone przez instruktorkę rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga Katarzynę Bałuszek pozwolą osadzonym nabyć realne umiejętności w radzeniu sobie z napięciami emocjonalnymi związanymi z izolacją. W zajęciach uczestniczy grupa 12 kobiet odbywających karę pozbawienia wolności w Zakład Karny w Krakowie - Nowej Hucie a realizacja regularnych treningów zaplanowana jest do czerwca 2022 roku. Projekt mógł zostać wdrożony dzięki wsparciu prywatnego donatora.
🔽🔽🔽
Joga jako jedna z nielicznych aktywności fizycznych wpływa holistycznej na człowieka, wzmacnia układ kostno- stawowo- mięśniowy, pobudza układ krążeniowo oddechowy, a także zwiększa wysycenie krwi tlenem. Joga wpływa korzystnie na układ nerwowy i hormonalny, a konieczność zachowania koncentracji ( zwłaszcza przy ćwiczeniach balansowych) doskonale wpływa na uspokojenie umysłu i wyciszenie się. Joga staje się zatem bardzo dobrym sposobem na bezpieczne rozładowanie stresu związanego z izolacją.
