10/10/2025
Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
I w tym roku, z tej okazji, zostawiam Wam grafikę i słowa refleksji o zdrowiu psychicznym najmłodszych.
Dzieci, młodzież dorośli - wszyscy mamy zdrowie psychiczne i fizyczne.
I jak ze wszystkim, także i w tym obszarze możemy uczyć dzieci troski - lub przeciwnie - działań, które temu zdrowiu szkodzą.
Umiejętność troski o zdrowie psychiczne nie pojawia się sama. Kształtuje się w codzienności, od najmłodszych lat.
Sen, aktywność fizyczna, zdrowe odżywanie,
wzmacnianie umiejętności zdrowego regulowania emocji,
rozwiązywania problemów,
uczenie, jak ważne jest proszenie o pomoc,
bezpieczny, troszczący się o potrzeby emocjonalne dom - rodzice,
przestrzeń na pasje, hobby, zabawę i luz,
balans między nauką, a odpoczynkiem - wzmacnianie, że są równie ważne.
I troszczący się o swoje zdrowie psychiczne WAŻNY DOROSŁY.
Zdrowie psychiczne dziecka wspiera dorosły, który troszczy się o własne.
Jesteśmy modelami,
Pokazujemy na sobie, jak dbać o zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Dzieci nie uczą się z tego, co im mówimy, ale z tego, jak żyjemy.
Troszczmy się o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Uczmy, jak się troszczyć.
ZAWSZE.
Na zdrowie!
♡
PS Grafikę znajdziecie na stronie www, w wersji do samodzielnego wydruku (format A4)
-----------------------
Zapraszam Was tutaj dzisiaj wieczorem.
Pojawią się niespodzianki i mam nadzieję, że wspólnie poświętujemy :)
