Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Gliwicach

03/06/2026

📖 Przewodnik inteligentnego grillowania

Grillowanie to smak lata, ale warto pamiętać, że wysoka temperatura, przypalenia i dym mogą sprzyjać powstawaniu szkodliwych związków. Dlatego grilluj mądrze:

▶️Kontroluj temperaturę – sprawdzaj temperaturę i czas grillowania🌡️,
▶️Zwracaj uwagę na kolor – unikaj gwałtownego ognia i nie jedz zwęglonych produktów🟡🟠🟤⚫,
▶️Dbaj o dietę – wybieraj chudsze mięsa, ryby i warzywa 🐟🥗.

Smacznie i zdrowo — da się to połączyć! 🔥

Więcej informacji ⬇⬇⬇
https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/2024-09/infograph_contaminants_new_PL.pdf

03/06/2026

„Alkohol szkodzi zdrowiu” - na pewno kojarzysz to hasło. I choć brzmi jak slogan, ma głęboki sens. Nadmierne ilości alkoholu mają negatywny wpływ na serce i układ krwionośny. Mogą prowadzić do niewydolności serca, miażdżycy, arytmii nadkomorowej, czy choroby wieńcowej.

Powiesz „od czasu do czasu to nie szkodzi” - niestety szkodzi. Spożywanie nawet niewielkich ilości alkoholu podnosi ciśnienie tętnicze krwi. Już jeden drink w tygodniu zwiększa ryzyko udaru mózgu.

Alkohol sprzyja także pozostałym czynnikom ryzyka chorób serca. To tzw. puste kalorie, które prowadzą do wzrostu masy ciała i w konsekwencji do rozwoju choroby otyłościowej. Alkohol powoduje również zaburzenia gospodarki lipidowej, a wyższe stężenie cholesterolu LDL wiąże się z większym ryzykiem rozwoju chorób sercowo-naczyniowych na podłożu miażdżycy.

Zamiast następnym razem powiedzieć „na zdrowie” przy kieliszku, naprawdę zadbaj o zdrowie.

Chcesz dowiedzieć się więcej o czynnikach ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia? Sprawdź model profilaktyki „10 dla Serca”. Znajdziesz go też w mojeIKP.

02/06/2026

01/06/2026

💬 Bo każdy senior zasługuje na uważność, zdrowie i dobre życie.

Za nami kolejne inspirujące spotkanie w ramach programu ”. Tym razem odwiedziliśmy Środowiskowy Dom Samopomocy w Zabrzu, gdzie rozmawialiśmy o programach zdrowotnych oraz wyzwaniach związanych z chorobami otępiennymi.

To były ważne rozmowy - o profilaktyce, czujności wobec sygnałów płynących z organizmu i o wsparciu, które jest potrzebne na każdym etapie życia.

Więcej informacji o programie:
www.gov.pl/gis/senior-w-roli-glownej

01/06/2026

Dla dzieci w każdym wieku - uśmiechu od ucha do ucha, zdrowia i nieskończonej radości odkrywania świata!🌞

01/06/2026

Każda dawka alkoholu to atak na nasze komórki - sukcesywnie uszkadzamy swój organizm.

Nawet picie okazjonalne w małych dawkach niesie poważne ryzyko dla zdrowia, ponieważ może:
● zaburzać pracę układu nerwowego,
● zwiększać ryzyko występowania chorób nowotworowych,
● powodować wzrost ciśnienia tętniczego,
● zwiększać ryzyko zawału serca, udaru mózgu, migotania przedsionków,
● prowadzić do choroby otyłościowej i jej następstw.

Chcesz dowiedzieć się więcej o czynnikach ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia? Sprawdź model profilaktyki „10 dla Serca". Znajdziesz go też w mojeIKP.

31/05/2026

🚭 Światowy Dzień Bez Tytoniu

📱 Nowe formy - stare pułapki

E-papierosy, saszetki nikotynowe czy podgrzewany tytoń coraz częściej przedstawiane są jako „nowoczesne”, „mniej szkodliwe” albo po prostu modne. Problem w tym, że po nikotynę sięgają dziś także dzieci i młodzież.

Szczególnie niebezpieczny jest marketing wątpliwości, czyli budowanie przekazu, że nowe produkty nikotynowe nie stanowią realnego zagrożenia.

Nie dajmy się zwieść kolorowym opakowaniom i internetowym trendom.

📢 Więcej o zagrożeniach, strategiach marketingowych przemysłu nikotynowego i skutkach zdrowotnych - jutro po briefingu prasowym. Śledźcie nasze media społecznościowe.

31/05/2026

Palenie tytoniu najczęściej kojarzy nam się z chorobami układu oddechowego, jednak ma ono również ogromny wpływ na układ krążenia.

Substancje zawarte w dymie tytoniowym uszkadzają ściany naczyń krwionośnych, zwiększają ryzyko powstawania zakrzepów i przyspieszają rozwój miażdżycy.

To dlatego osoby palące są znacznie bardziej narażone na chorobę niedokrwienną serca, nadciśnienie tętnicze, zawał mięśnia sercowego oraz udar mózgu i to w młodszym wieku niż osoby niepalące.

Zagrożenie jest duże - pomyśl o tym, zanim sięgniesz po kolejnego papierosa.
Pamiętaj, że bierne palenie także jest szkodliwe. Nie narażaj innych.

29/05/2026

Jesteśmy również na festynie w SP Nr 6 w Zabrzu. Wspaniała atmosfera i dużo atrakcji.
Zapraszamy🙂

29/05/2026

Festyn Rodzinny w Szkoła Podstawowa nr 39 im. Obrońców Pokoju 🌳 piękna pogoda 🌞 cudowna atmosfera.

Zapraszamy na stoisko Inspekcji Sanitarnej, gdzie wiedza łączy się z zabawą .