21/05/2026
๐๐ฎ๐ฆ๐๐ข๐ง๐ฆ๐๐ง๐ญ #๐: ๐๐ข๐ฒ๐๐ค๐ข๐ง๐ ๐ฆ๐๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ฌ ๐๐ญ ๐ฅ๐ข๐ ๐ญ๐๐ฌ ๐๐ง๐ ๐๐ญ๐ข๐ง๐ ๐ฉ๐๐ ๐ค๐๐ข๐ง ๐๐ญ ๐ญ๐ฎ๐๐ข๐ !๐ง๐ฅ
๐ฉโ๐ณ UNA: Ano ang dapat gawin ng nagluluto?
Ikaw ba ay kitchen hero sa bahay? Check natin kung pasado ka! โ
โ๏ธ Naghuhugas ba ng kamay bago at habang nagluluto?
โ๏ธ Maikli at malinis ba ang mga kuko?
โ๏ธ Tinatakpan ba ang sugat kung meron?
โ๏ธ Kapag may sakit (diarrhea, ubo, sipon), nagpapahinga muna sa pagluluto?
๐ฌ I-comment ang YES kung kumpleto ka sa checklist!
โ ๏ธ PANGALAWA: Ano ang mga dapat HINDI nahahalo sa pagkain at tubig?
๐ซ Physical Contaminants โ insekto, bubog, bato, metal
๐ซ Chemical Contaminants โ pesticides, food additives, cleaning compounds
๐ซ Biological Contaminants โ bacteria, viruses, parasites
๐ง Alam mo ba? Kahit maliit na kontaminasyon, maaaring magdulot ng foodborne diseases!
๐ MGA DAGDAG KAALAMAN
โจ Siguraduhing malinis ang mga gamit panluto.
โจ Ang tubig ay dapat malinaw, walang kakaibang lasa, amoy, o kulay.
โจ Mas piliin ang pasteurized milk kaysa unpasteurized milk.
โจ Lutuing mabuti ang pagkain, lalo na ang karne.
โจ Huwag kainin ang pagkaing lagpas na sa expiration date.
๐ญ Quick Question:
Ano ang una mong chine-check bago maglutoโkamay, gamit, o expiration date?
I-comment ang sagot at i-tag ang kaibigan mong mahilig magluto! ๐
๐ฃ Tandaan: Ang malinis na pagkain at tubig ay proteksyon ng buong pamilya laban sa sakit.
๐ฅ ABANGAN ANG SUSUNOD NATING NUTRITURO SESSION PARA MAS MARAMI PANG KAALAMAN SA KUMAINMENT # 6!
//Joyce Louise Reyes, PSU BSND Intern