29/05/2026
๐๐๐ ๐๐๐๐๐: ๐ ๐๐๐๐ฅ๐ญ๐ก ๐๐๐ฏ๐ข๐ฌ๐จ๐ซ๐ฒ ๐๐ซ๐จ๐ฆ ๐๐ข๐ซ๐ญ๐ฎ๐๐ฅ ๐๐ข๐๐ซ๐๐ซ๐ฒ ๐๐ฅ๐ฎ๐ ๐๐ง๐ ๐๐๐๐ซ๐ง๐ข๐ง๐ ๐๐๐ฌ๐จ๐ฎ๐ซ๐๐ ๐๐๐ง๐ญ๐๐ซ
๐๐ฅ๐๐ซ๐ญ๐จ ๐ฌ๐ ๐๐๐ญ๐ข๐ง๐๐ข๐ง๐ ๐๐ง๐ข๐ญ ๐๐ญ ๐๐๐๐ญ ๐๐ง๐๐๐ฑ โ ๐๐๐ ๐ข๐ง๐ ๐๐ฅ๐๐ซ๐ญ๐จ, ๐๐๐ ๐ข๐ง๐ ๐๐ข๐ ๐ญ๐๐ฌ!โ๏ธ๐ก๏ธ
๐ ๐๐๐ฌ๐๐ฅ๐ฎ๐ค๐ฎ๐ฒ๐๐ง๐ ๐๐๐ฅ๐๐ ๐๐ฒ๐๐ง:
Ayon sa Philippine Atmospheric, Geophysical and Astronomical Services Administration (PAGASA), patuloy na nararanasan sa ilang lugar sa bansa ang mataas na heat index. Ang heat index ay ang damang init ng katawan na dulot ng pinagsamang epekto ng temperatura at halumigmig (humidity). Maaari itong magdulot ng heat cramps, heat exhaustion, at heat stroke kung hindi mag-iingat.
๐ฉบ ๐๐๐ง๐๐ญ๐ข๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐๐๐ฒ ๐๐ฅ๐๐ฆ:
Sundin ang mga paalala ng PAGASA at mga lokal na health unit:
โ
Uminom ng maraming tubig.
โ
Iwasan ang matagal na pagbibilad sa araw, lalo na mula 10:00 AM hanggang 4:00 PM.
โ
Magsuot ng preskong at magaan na damit.
โ
Magpahinga sa malamig at maaliwalas na lugar.
โ
Bantayan ang mga bata, matatanda, at may karamdaman.
๐ Sama-sama nating panatilihing ligtas ang ating paaralan at komunidad laban sa panganib ng matinding init!
๐ ๐๐๐๐๐๐:
Philippine Atmospheric, Geophysical and Astronomical Services Administration. (n.d.). Heat index. Department of Science and Technology. https://www.pagasa.dost.gov.ph/weather/heat-index