Rask Psykisk Helsehjelp, Øygarden kommune

15/10/2025

OBS! Oppstart neste veke, vi har endå nokre ledige plassar!
Påmelding i vårt digitale innsøkingsskjema:
https://oygarden-kommune.norsemeasure.no/signup/RPH/21?mac=brwpjy2i6vbjkwl3hfqvcgrgc5

«Frisk Pust» er eit kurs for deg som ynskjer inspirasjon og meir kunnskap om korleis du kan få eit betre forhold til deg sjølv og kroppen din.

Kurset hjelper deg i gong med den fysiske aktiviteten som passar deg.
Etter treningsøkta blir det kvar veke heldt eit nytt foredrag som på ulike måtar omhandlar korleis du kan ta betre vare på eiga helse. Kurset går over 7 torsdagar frå kl. 0900 - 11.45. og kostar 749,- .

Vennleg helsing Gro og Veslemøy,
i Rask Psykisk Helsehjelp Øygarden

10/10/2025

Få med deg vår dyktige kollega Stians føredrag på onsdag kl 15 på biblioteket på Straume! 😊

Verda er i endring – og ikkje nødvendigvis til det betre. Med krig og informasjonskamp, og økonomisk uro og teknologiske truslar, står vi midt i ei tid der tryggleik og tillit vert utfordra på alle nivå. Korleis skal vi navigera i eit hav av informasjon og inntrykk?

23/09/2025

🌬️ Frisk Pust – kurs for deg som vil finne balansen! 🌱

Kjenner du på stress, lite energi eller at du «brenner lyset i begge endar»? Treng du hjelp til å finne tilbake til overskudd, energi og livsglede? Da er Frisk Pust-kurset noko for deg!

Kurset gir deg:
7 samlingar med trening, yoga og foredrag om helse
Fokus på balanse mellom aktivitet og kvile
Enkle verktøy for å meistre stress og belastningar
Trygg og inkluderande gruppe – ingen forkunnskapar nødvendig!
Fullverdig medlemskap på Sporty i 2 månader
Pris: 749 kr (eller 375 kr/mnd i 2 mnd).
Stad: Sporty treningssenter, Straume
Oppstart: 23. oktober 2025.

Slik melder du deg på:
Fyll ut søknadsskjema på nettsida til Øygarden kommune:
https://oygarden-kommune.norsemeasure.no/signup/RPH/21?mac=brwpjy2i6vbjkwl3hfqvcgrgc5

Har du spørsmål?
Ta kontakt på [email protected].

👉 Del gjerne innlegget med nokon du trur kan ha nytte av kurset!

28/07/2025

🌿 Kurs og rettleia sjølvhjelp frå Rask psykisk helsehjelp i Øygarden
Har du milde til moderate psykiske helseplager og ønskjer hjelp til å meistre kvardagen? Rask psykisk helsehjelp i Øygarden kommune tilbyr eit breitt spekter av kurs og rettleia sjølvhjelp for deg som treng støtte – utan tilvising frå fastlege.

🧠 Kva kan du få hjelp til?
Tilbodet er basert på modellen Rask Psykisk Helsehjelp (RPH), som fokuserer på lågterskelhjelp. Målet er å nå flest mogleg med effektive og tilpassa tiltak. Du kan få tilbod om:

Kurs:
-Stress mindre med mindfulness
-Meistring av panikkangst
-Frisk pust – i samarbeid med Sporty
-Intensiv traumebehandling
-Meistring av depresjon, stress og belastning
-Meistring av grubling og bekymring

Rettleia sjølvhjelp:
Korte modular over 1–2 månader med ukentlege korte, digitale (eller via tlf) samtalar med behandlar.

Nettverksmøte:
For deg som ønskjer å involvere familie og nettverk i ein open og støttande samtale.

🎯 Kven kan få tilbodet?
Innbyggjarar over 18 år i Øygarden med milde til moderate psykiske helseplager. Tilbodet er ikkje for deg med langvarige og samansette utfordringar.

📅 Korleis søkje?
Du kan sende inn kontaktskjema via nettsida til Øygarden kommune. Inntaksmøte vert halde kvar tysdag, og du får som regel svar innan ei til to veker.

💰 Pris
Alle tilbod er gratis, med unntak av Frisk pust, der ein betalar ein redusert pris for medlemskap i to månader hos Sporty.

📞 Kontakt
Har du spørsmål eller treng hjelp med søknaden? Ring oss på 911 87 826. Me svarar så snart me kan.

👉 Les meir og søk her:

Kva tilbyr vi?Tilbodet er utarbeidd etter modellen Rask Psykisk Helsehjelp (RPH). I RPH-modellen er det sentralt å gje oppfølging på lågast mogleg nivå for at vi skal kunne hjelpe flest mogleg. Dei fleste får eit tilbod om kurs eller rettleia sjølvhjelp. Kva for tilbod som passar den einskild...