28/07/2025
🌿 Kurs og rettleia sjølvhjelp frå Rask psykisk helsehjelp i Øygarden
Har du milde til moderate psykiske helseplager og ønskjer hjelp til å meistre kvardagen? Rask psykisk helsehjelp i Øygarden kommune tilbyr eit breitt spekter av kurs og rettleia sjølvhjelp for deg som treng støtte – utan tilvising frå fastlege.
🧠 Kva kan du få hjelp til?
Tilbodet er basert på modellen Rask Psykisk Helsehjelp (RPH), som fokuserer på lågterskelhjelp. Målet er å nå flest mogleg med effektive og tilpassa tiltak. Du kan få tilbod om:
Kurs:
-Stress mindre med mindfulness
-Meistring av panikkangst
-Frisk pust – i samarbeid med Sporty
-Intensiv traumebehandling
-Meistring av depresjon, stress og belastning
-Meistring av grubling og bekymring
Rettleia sjølvhjelp:
Korte modular over 1–2 månader med ukentlege korte, digitale (eller via tlf) samtalar med behandlar.
Nettverksmøte:
For deg som ønskjer å involvere familie og nettverk i ein open og støttande samtale.
🎯 Kven kan få tilbodet?
Innbyggjarar over 18 år i Øygarden med milde til moderate psykiske helseplager. Tilbodet er ikkje for deg med langvarige og samansette utfordringar.
📅 Korleis søkje?
Du kan sende inn kontaktskjema via nettsida til Øygarden kommune. Inntaksmøte vert halde kvar tysdag, og du får som regel svar innan ei til to veker.
💰 Pris
Alle tilbod er gratis, med unntak av Frisk pust, der ein betalar ein redusert pris for medlemskap i to månader hos Sporty.
📞 Kontakt
Har du spørsmål eller treng hjelp med søknaden? Ring oss på 911 87 826. Me svarar så snart me kan.
👉 Les meir og søk her:
Kva tilbyr vi?Tilbodet er utarbeidd etter modellen Rask Psykisk Helsehjelp (RPH). I RPH-modellen er det sentralt å gje oppfølging på lågast mogleg nivå for at vi skal kunne hjelpe flest mogleg. Dei fleste får eit tilbod om kurs eller rettleia sjølvhjelp. Kva for tilbod som passar den einskild...
