Friskliv Østensjø

27/05/2026

Tirsdag 9. juni arrangerer vi sommeravslutning på Bråtan, Nøklevann ☀️

Velkommen til en hyggelig dag ute med felles tur, matlaging og mulighet for å teste Packraft 🚣🏻

Ta kontakt med Frisklivssentralen i bydelen du bor i for påmelding 🍀

Håper vi sees!🌸

12/05/2026

Nå er påmelding for frisklivsmarsjen 2026 åpen! 🤩

Meld deg på via å skanne QR-koden eller gå direkte til påmeldingskjemaet via lenken https://forms.office.com/e/b4ZGjNBcNJ

Du kan også melde deg på via tlf til 94 02 78 68 eller epost til [email protected].

Det blir mulighet for felles avreise med t-bane fra Oppsal ☀️

11/05/2026

Nytt spennende temaforedrag om "når tankene setter seg i kroppen" hos Frisklivssentralen Bydel Nordstrand i morgen kl. 11.30!

Neste tematirsdag blir 12. mai kl.11:30☀️
Da kommer vår dyktige kollega fra Psykisk helseteam Bydel Nordstrand for å snakke om "når tankene setter seg i kroppen".

Håper vi sees der! 🌿

08/05/2026

Fysisk aktivitet er positivt for din psykiske helse! Se videoen for å lære mer 💜

05/05/2026

Ønsker du bedre søvnkvalitet uten bruk av medikamenter? Nå er det kun et par ledige plasser på "Sov Godt" som starter 21. mai!! 💤

29/04/2026

I dag er nasjonal dag for fallforebygging! Trenger du tips til trening? Se innlegget under 👀💪

I dag er nasjonal dag for fallforebygging!

Styrke- og balansetrening gjør oss stødigere på beina og reduserer risikoen for fall.

www.basis-hjemmetrening.no viser deg hvordan du kan trene riktig hjemme 💪🏽

27/04/2026

Ny temasamling hos Frisklivssentralen Bydel Nordstrand i morgen kl. 11.30! Denne gangen har du mulighet å lære om mestring av langvarig utmattelse.

Velkommen til foredrag om mestring av langvarig utmattelse i morgen kl. 11:30 ☀️
PS: krever ikke påmelding.

24/04/2026

🏃‍♀️ Parkrun i Oslo – gratis, hyggelig og for alle! 🏃‍♂️

Visste du at du kan delta på parkrun i Oslo hver lørdag?
parkrun er et gratis 5 km-arrangement hvor du kan løpe, jogge, gå eller trille barnevogn – helt i ditt eget tempo.

✅ Gratis
✅ Åpent for alle nivåer
✅ Uformelt og sosialt
✅ Tidtaking (valgfritt!)

📍 Sted: Tøyenparken og Ekebergsletta
⏰ Tid: lørdager kl. 09.30

👉 Alt du trenger er å registrere deg én gang og ta med strekkoden din.
💚 Meld deg på, ta med en venn – eller bli frivillig!

Har du ikke lyst til å dra alene? Gi beskjed, så kan du avtale med en frivillig som kan møte deg.

Les mer om arrangementet på https://www.parkrun.no/

Foto: Danielle-Claude Bélanger via Unsplash.som

23/04/2026

Frisklivsmarsjen 2026 går av stabelen på Sognsvann torsdag 28.mai 🤩🥳 Det blir mulighet for lang og kort løype, du kan gå, jogge eller løpe. Det blir en hyggelig og gøy dag, hvor vi blant annet får besøk av ulike organisasjoner.

Meld deg på ved å sende navn og mobilnummer til [email protected] eller på SMS til 94 02 78 68.

Håper mange har lyst til å bli med på en aktiv og gøy dag! 🏃‍♀️🏃

ps. hvis du vurderer å ikke dra fordi du ikke vil reise alene, så blir det mulighet for å reise sammen fra Oppsal, eller du kan ta med en venn! :)

17/04/2026

Kunnskap, åpenhet og livsstil kan påvirke symptomer på overgangsalderen.

Vil du vite mer? Les mer på https://www.helsenorge.no/kvinnehelse/overgangsalder/