Rask psykisk helsehjelp, Østre Toten Kommune

02/03/2026

KURSTILBUD for innbyggere i Østre Toten, Vestre Toten og Gjøvik kommuner, som er over 16 år gamle.

11/07/2025

Nytt kurs i kognitiv terapi med oppstart i september!

31/01/2025

14/01/2025

ÅPENT KURS I KOGNITIV TERAPI:

Rask psykisk helsehjelp tilbyr kurs i kognitiv terapi for innbyggere i Østre Toten kommune, Vestre Toten Kommune og Gjøvik Kommune, som er over 16 år.

Sliter du med psykiske plager som lett til moderat depresjon, angst, søvn, stress og livsbelastninger, eller er pårørende til en som sliter, da er kurset et riktig tilbud for deg.

Oppstart 27. Januar 2025.
Kurset skal holdes over fem uker: Mandag 27. Januar, mandag 3. februar, mandag 10. februar, mandag 17. februar og mandag 24. februar.
Tidspunkt for kursene: Fra klokka 13:00 til klokka 15:00.
Kurslokalet: Rådhuset, Lena.

Ønsker du mer informasjon, ta kontakt med Rask psykisk helse: [email protected] eller ring 90 47 03 21.

Meld deg på kurset her:
https://www.ostre-toten.kommune.no/sd/skjema/OTK123/

(Grunnet kursmateriell vil kurset koste 350 kr. for innbyggere i Vestre Toten og Gjøvik kommune)

10/10/2024

07/10/2024

Sliter du med dårlig søvn? Da kan dette tilbudet være noe for deg 😊

05/03/2024

Har du utfordringer med søvn? Her er et nytt tilbud som kan være aktuelt for deg 😊

29/02/2024

I dag er Friskliv Senior i Østre Toten i gang!

For at du som innbygger skal kunne holde deg aktiv, delta sammen med andre og bo hjemme så lenge som mulig, har vi utarbeidet nettportalen «Senior på Toten» som et bidrag til å skaffe deg nyttig informasjon.

Vi ønsker å være en bidragsyter til en god og aktiv seniortilværelse via råd, veiledning, samt anbefalte tilbud og aktiviteter. Informasjonen kan du finne på:
* Facebook: Senior på Toten
* Nettside: seniorpatoten.no
* E-post: [email protected]

21/12/2023

Julehøytiden forbindes med samhold, glede og gode øyeblikk ❤️

Ikke alle har det slik.
Høytiden kan oppleves som spesielt vanskelig og ensom for mange.

Her er kontaktinformasjon til mange som kan hjelpe deg eller andre ❤️ Del gjerne ❤️

Telefon:
Politi (nødhjelp) 112
Akutt selvmordsfare (nødhjelp) 113
Landsdekkende legevakt 116 117
Mental helses hjelpetelefon 116 123
Alarmtelefonen for barn og unge 116 111
Vold- og overgrepslinjen 116 006
Kirkens SOS (krisetelefon) 224 00 040
Anonyme alkoholikere 911 77 770

Chat:
snakkommobbing.no (barn og unge)
116111.no (barn og unge)
sidetmedord.no
soschat.no
korspaahalsen.rodekors.no

20/10/2023

Vi holder kurs i Kognitiv Terapi 😊

KURS I KOGNITIV TERAPI:

Rask psykisk helsehjelp tilbyr kurs i kognitiv terapi for innbyggere i Østre Toten kommune, som er over 16 år.

Sliter du med psykiske plager som lett til moderat depresjon, angst, søvn, stress og livsbelastninger, eller er pårørende til en som sliter, da er kurset et riktig tilbud for deg.

Oppstart 6. november 2023.

Kurset skal holdes over fire uker: Mandag 6. november, mandag 13. november, mandag 20. november og mandag 27. november.

Tidspunkt for kursene: Fra klokka 13:00 til klokka 15:00.

Kurslokalet: Rådhuset, Lena.

Ønsker du å delta på kurset, eller ønsker mer informasjon, ta kontakt med Rask psykisk helse: [email protected] eller ring 90 47 03 21.

13/10/2023

I dag markerer Rask Psykisk helsehjelp og Friskliv Østre Toten kommune Verdensdagen for psyklisk helse med stand på Rådhustorget på Lena 😊 Tema er hvordan gjøre møteplasser inkluderende 😊

31/08/2023

KURS I KOGNITIV TERAPI: Rask psykisk helsehjelp tilbyr kurs i kognitiv terapi for innbyggere i Østre Toten kommune, som er over 16 år.

Sliter du med psykiske plager som lett til moderat depresjon, angst, søvn, stress og livsbelastninger, eller er pårørende til den som sliter, da er kurset et riktig tilbud for deg.

Oppstart 13.september 2023.

Kurset skal holdes over fire uker:

Onsdag 13. september, onsdag 20. september, onsdag 27. september og torsdag 5 oktober.

Fra klokka13:00 til klokka15:00.

Kurslokalet: Lena, rådhuset.

Ønsker du å delta på kurset, ta kontakt med Rask psykisk helse: [email protected] eller ring 90 47 03 21.