Frisklivssentralen Lørenskog

14/04/2026

Visste du at i dag, 14. april, fra gammelt av ble regnet som første sommerdag i det nordlige sommerhalvåret? Hva med en tur ut for å kikke på trær, busker og blomster som knopper seg, eller allerede har sprunget ut? Eller du kan ta av høretelefonene og lytte til fuglene som har det travelt nå? Eller begge deler😊 God tur 🐦‍⬛🌼

Foto: www.colourbox.com

07/04/2026

Er du klar for våren og å bli mer kjent med tur- og sykkelveiene i Lørenskog? Se lenken under, og du finner sikkert noe som passer for deg 😃
https://www.lorenskog.kommune.no/tjenester/kultur-idrett-og-fritid/park-idrett-og-fritidsaktiviteter/tur-og-friluftsliv/var-sommer-og-hostaktiviteter/tur-og-sykkelveier/

Foto: Privat og Farid Dino Omer, Lørenskog kommune

27/03/2026

God påske fra oss i Frisklivssentralen, enten den er stille eller aktiv 🐣🐥
Tirsdag 7. april er vi i gang igjen, og første trening etter helgedagene er på Sørlihavna klokka 10.00🧎🏾‍♀️‍➡️🏃🏾🤸🏾

Foto: www.colourbox.com

25/03/2026

Vaffeldagen😀Finn fram vaffeljernet! Hvorfor ikke eksperimentere med sunnere ingredienser og tilbehør? Her er ett eksempel:
https://www.godt.no/oppskrifter/pannekaker-og-vafler/1546/sunne-vafler
Flere finner du i lenken under 😊

Lær hvordan du lager grove vafler med denne enkle oppskriften. Sunne, grove vafler uten sukker som metter godt og smaker nydelig.

22/03/2026

I dag markeres Verdens vanndag❤️Tenk på alt vi trenger vannet vårt til!

Vil du vite mer? Se https://fn.no/om-fn/fn-dager-kalender/kalender/verdens-vanndag

Foto: www.colourbox.com

20/03/2026

Glede, og ikke minst hverdagsglede, er viktig for oss. Grep for økt hverdagsglede er:
Vær oppmerksom😃 Vær aktiv🚶🏾Fortsett å lære 🧑‍🎓Knytt bånd👫🏿Gi 💝

I inspirasjonskurset "Hverdagsglede" ser vi nærmere på disse grepene. Neste kurs starter 29. april kl. 13:00 - 15:00. Kurset er et samarbeid mellom Frisklivssentralen, Forebyggende psykisk helse og Fysioterapi- og ergoterapitjenesten. Vil du vite mer, eller ønsker du allerede nå å melde deg på, ta kontakt på 67 49 50 29 eller e-post [email protected] (husk, ikke oppgi sensitiv informasjon her).

I dag er det den internasjonale dagen for lykke🌺Vil du vite mer om denne dagen, kan du se her: https://fn.no/om-fn/fn-dager-kalender/kalender/internasjonal-dag-for-lykke.

17/03/2026

Visste du at i dag er det Verdens søvndag? Veldig mange sliter med søvnen. Kanskje kan kurset "Sov godt" hjelpe deg? Frisklivssentralen setter opp dette kurset med jevne mellomrom, og neste kurs starter 22. april klokka 14.00 - 15.30. Gratis. For mer informasjon, se https://www.lorenskog.kommune.no/tjenester/helse-omsorg-og-sosiale-tjenester/aktivitetstilbud-og-frivillighet/frisklivssentralen/kurs-sov-godt/

Vil du vite mer, eller ønsker du å melde deg på? Kontakt oss på telefon 67 49 50 29 eller e-post [email protected]. Husk, ikke oppgi sensitiv informasjon i e-post.

Under finner du lenke til Søvnpodden, som kanskje også kan være nyttig for deg 😊

Søvnpodden er SOVno sin podkast for alle som sover. Enten du sliter med søvnen, behandler folk med søvnproblemer eller bare vil lære litt mer om søvn, er dette podkasten for deg!

12/03/2026

Søndag er det fastelavn😊 Ønsker du litt sunnere fastelavnsboller, kan kanskje disse være ett alternativ?

Hveteboller med havre og fullkornsmel i deigen gir litt grovereboller med mer smak. Vi har fylt bollene med kremost og deilige, friske bær. Perfekt alternativ til den klassiske fastelavnsbollen.

09/03/2026

Den første vårmåneden er her med sine gleder 😊 Nå synes du kanskje at det er lettere å komme seg ut! Ønsker du å gå tur med andre, har for eksempel Lørenskog Turlag kanskje noe som passer for akkurat deg? Se: https://www.dnt.no/dnt-der-du-er/dnt-oslo-og-omegn/lorenskog-turlag/turer-og-aktiviteter/

Foto: www.colourbox.com

05/03/2026

I morgen, 6. mars, er det fiskens dag 😀 Hvorfor ikke planlegge et spennende sjømatmåltid? "Fiskesprell" har som mål at barn og unge skal spise mer fisk og sjømat, men alle kan finne mye inspirasjon, blant annet oppskrifter, på sidene deres:

Fiskesprell har som mål å øke sjømatkonsumet blant barn og unge, fordi det vil være gunstig sett fra et helsemessig synspunkt. Evalueringer og tilbakemeldinger fra barnehager og skoler viser at vi lykkes.

02/03/2026

Vet du at det finnes en mengde aktivitetstilbud i Lørenskog, både ute og inne og året rundt? Noe er gratis, noe betaler du for. Se Friskus-sidene😊:

Friskus er ei moderne samskapingsplattform for aktivitet og frivillighet! Bli med på aktiviteter som bidrar til samfunnet.