Frisklivssentralen i Iveland kommune

Frisklivssentralen i Iveland kommune Iveland frisklivssentral jobber helsefremmende og forebyggende ut mot Ivelands innbyggere.

Frisklivssentralen gir veiledning og oppfølging til mennesker i alle aldre.

07/04/2026

☀️for en dag å komme i gang igjen med UTENDØRS GRUPPETRENING!

Frisklivsentralen flytter gruppetreningen UT igjen etter påske.
Bli med på gratis treningsøkter med styrke og balanse – tilpasset alle nivåer!

📅 Tirsdager kl. 10.00
📍 Tufteparken på Åkle
💰 Gratis og uten påmelding

Spørsmål?
Kontakt fysioterapeut Anvor Tveiten
📞 480 96 109
📧 [email protected]

05/01/2026

Godt nytt treningsår!😁
Vi flytter oss inn på gruppetreningen og møtes fremover på FRIVILLIGSENTRALEN.
Samme tid: Tirsdager kl 10.00!
Spre ordet til de du kjenner og få gjerne med deg en venn på fellestreningen som kan tilpasses ALLE!

30/11/2025

Sanse-søndag!
Velg en sans; hørsel, lukt eller berøring og gi lufteturen nytt liv. Dette er en måte å øve på og være «her og nå», som bl.a. kan bidra til å dempe kroppens stressrespons.

29/11/2025

Lufte-lørdag!
Bruk helgen på å kom deg ut i frisk luft. En 4 minutters luftetur har alle tid til. Ingen krav til tempo😊 Legg den tidlig på dagen og få dagslys på øyet, noe som også kan hjelpe på søvnen.

Tabata-torsdag!Vi gjentar denne godbiten med filmsnutt for hele økten. Følg nivå grønt (lett), gult (moderat) eller rødt...
27/11/2025

Tabata-torsdag!
Vi gjentar denne godbiten med filmsnutt for hele økten. Følg nivå grønt (lett), gult (moderat) eller rødt (hardt).
Utfør hver øvelse 20 sek, pause 10 sek før neste øvelse. Fullfør alle øvelser og gå direkte på runde to av alle øvelser. Totaltid 4 minutter!

Oppbyggings-onsdag!I dag bygger vi styrke i, hovedsakelig kjernen; mage/ryggGjør en variant av tidligere onsdagsøkt: sam...
26/11/2025

Oppbyggings-onsdag!
I dag bygger vi styrke i, hovedsakelig kjernen; mage/rygg
Gjør en variant av tidligere onsdagsøkt: samme øvelser, annet intervall. Kjør hver øvelse 30 sekund, gå direkte over til neste øvelse. Gjenta programmet 2 ganger: totaltid 4 minutter!

Trappe-tirsdag med trappehilsen fra kommunehuset, der det er god gang i trappa tirsdager kl 8.00🤩 Enkelt og greit: 4 min...
25/11/2025

Trappe-tirsdag med trappehilsen fra kommunehuset, der det er god gang i trappa tirsdager kl 8.00🤩
Enkelt og greit: 4 minutter opp/ned trapp. Valgfritt tempo, valgfri metode. Har du ikke trapp, finn en bakke eller kjør variant av jogg på stedet med pause mellom: 30 sek jogg/30 sek pause.

Vi går inn i siste uke av MOVE-ember og siste gang for Muskel-mandag. Da tar vi en runde til med program 1, hvor du kan ...
24/11/2025

Vi går inn i siste uke av MOVE-ember og siste gang for Muskel-mandag. Da tar vi en runde til med program 1, hvor du kan følge hele økten via filmsnutten fra pauserommet på helse og velferd:)
Utfør hver øvelse i 30 sek og gå direkte over til neste øvelse.
Totaltid 4 minutt.

22/11/2025

Da er det helg igjen og Lufte-lørdag!
Ta deg en 4 minutters luftetur (eller mer). Går du på så du blir godt andpusten, vil du få effekten av "lykkehormoner", men det viktigste er at du kommer deg ut en tur i frisk luft😊

21/11/2025

Freaky friday!
Beveg deg til musikk! Finn en favorittlåt og dans som om ingen ser deg👯‍♀️🤩

Adresse

Frikstadveien 20
Iveland
4724

Telefon

+4748096109

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisklivssentralen i Iveland kommune legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Organisasjonen

Send en melding til Frisklivssentralen i Iveland kommune:

Snarveier

Del

Type