Frisklivssentralen i Øystre Slidre

12/01/2026

Er du pensjonist i Øystre Slidre og kunne tenke deg tips om kommunale tenester, branntryggleik, fysisk aktivitet og meir til?
Bli med på seminar 29.januar! 😊

(Påmeldingsfrist 23.januar) ☀️

I år blir det arrangert seminar for pensjonistar på Gapahuken 29. januar. Påmeldinga er opna. Dette er eit seminar med tips om kommunale tenester, fysisk aktivitet, velferdsteknologi, tryggleik og branntryggleik i eigen heim – og meir til!

04/11/2025

Dametrim kvar tysdag i gymsalen på ØSUS.
Her møtes damer i "sin beste alder" (40-80 år).
Velkomen til nye trimmarar i alle aldrar.

Generell styrketrening med kroppen som belastning. Instruktør: Liv Vingdal tlf. 97605755

20/10/2025

Folkehelseinstituttet (FHI) inviterer 100 000 utvalgte personar over 18 år i hele Noreg til å delta i Den nasjonale folkehelseundersøkinga. Dei utvalgte personane er tilfeldig trukket frå Folkeregisteret, dei inviterte er spredt i alder og geografisk tilhøyrigheit.

04/09/2025

🎉 Aktivitetsdag på Øystre Slidre Helsetun - 16. September! 🎉

Velkommen til en dag fylt med Aktivitet, glede og fellesskap!

Det blir: aktivitetsløype, kaffe og vaflar, bingo med premiar og musikkinnslag.

Alle er velkomne - så ta med deg nokon som kunne hatt glede av dagen! 💚

Sjå programmet i plakaten under;

26/08/2025

🌿 Treng du ein dytt for å komme i gang med betre vanar?

Hos Frisklivssentralen tilbyr vi individuelle samtalar og frisklivsresept - eit tilbod for deg som ønskjer støtte til å endre levevaner som fysisk aktivitet, kosthald, søvn eller tobakkslutt.

💬 Gjennom samtalar med frisklivsrettleiar får du hjelp til å setje mål, finne motivasjon og lage ein plan som passer for deg. Tilbodet er gratis og tilpassa dine behov.

👣 Små steg kan gi store endringar - og du treng ikkje gjere det aleine.

📞 Ta kontakt for ein uforpliktande samtale, eller snakk med fastlegen din om frisklivsresepten.

Saman kan vi finne ein veg mot ein meir aktiv og sunn kvardag 💚

25/08/2025

🍁Hauststart for gruppene 🍁
Vi er klare for ny sesong med gruppetrening - og håpar å sjå både kjende og nye fjes framover!

Dette er lågterskel tilbod for deg som ønskjer å kome i hang med fysisk aktivitet i eit trygt og sosialt miljø.

Oppstart datoar og kjende avlysningsr grunnet møter/kurs:

GÅ GRUPPE - Er i gang. Ingen turleder 1/9 og 9/9. Går som normalt frå 15/9.

AKTIV SENIOR - Er i gang. Ingen instruktør 10/9.

MOR OG BABY - Er i gang, men avlyst veke 35 og 37. Trening 4/9, og går som normalt frå 18/9.

DAMETRIMMEN SPREK OG GLAD- Treningar frå 30/9 (Obs! Ny dato)

STERK OG STØDIG
Moatunet - Treningar frå 26/8
Tingvang - Treningar frå 3/9
Solhaug - Treningar frå 8/10
Beitostølen - Treningar frå 4/9

ONSDAGSTRIMMEN OG FREDAGSTRIMMEN - Er i gang.

Meld deg på ved å kontakte oss på telefon 469 41 295, eller kom innom for eik prat! Vi gler oss til å sjå deg! 😄

19/06/2025

🌄 Bli med på fjelltur i sommar. Fjellet kallar! 🌄

Vi inviterer alle i kommuna til å delta i to spanande turtilbod denne sommaren: Fjellstafetten og Kremtoppjakt i Valdres! 🥾✨

Fjellstafetten startar offisielt no på søndag, 22. juni. Alle turmåla er klare, og vi gler oss til å sjå dykk ute i naturen. Dette er ein flott moglegheit til å oppleve vår vakre natur, få frisk luft og mosjon, og kanskje til og med møte nye turvener. 🌿

Kremtoppjakt i Valdres byr på 12 fantastiske turmål spreidd over heile Valdres. Klarar du å besøke alle i løpet av sommarsesongen? Ta utfordringa og få eit synleg premiebevis! 🏔️

For meir informasjon om Fjellstafetten, klikk her: https://www.oystre-slidre.kommune.no/nyheter/fjellstafetten-2025.14509.aspx

For meir informasjon om Kremtoppjakt i Valdres, klikk her: https://www.dnt.no/dnt-der-du-er/dnt-valdres/kremtoppjakt/

Ps! Ynskjer du å delta på fellesturar er dette sjølvsagt mogleg no i Friluftslivets år. Informasjon finn du nederst på Kremtopp- sida og her for kommuna sine turar: https://oystre-slidre.foreningsportal.no/nyhet?friluftslivets-ar-i-oystre-slidre&Id=44259 🥾

Vi håpar å sjå mange av dykk på tur i sommar! 🌿 🌞

Skilta ruter til 12 fine utsiktspunkt med eigen kode på kvar topp. Turar for heile familien - bli med du også.

03/06/2025

Vi inviterer alle som har vore med på Sterk og Stødig hittil i år, eller som vurderer å bli med til hausten, til felles trim og sommaravslutning.

Det vert felles trim ute om veret tillet det, eventuelt trim i Moastogo på helsetunet. Etterpå vert det kaffeslabberas med enkel servering av kaffi, saft og litt bakst å bite i.

Når og kvar:
Torsdag 26.06.2025
Kl. 12.00 - 13.30

Helsetunet, Moastogo
Bygdinvegen 2120, 2940 Heggenes

BLI MED!

Send gjerne ein SMS (til: 469 41 295) om du veit at du kjem, så har vi ei viss oversikt i forhold til kjøkkenet.

Vi håper å sjå deg der
- Ingrid og Maren

03/06/2025

Sommaren nærmer seg, så her kjem litt informasjon ☀️

Det individuelle frisklivstilbodet med rettleiing til små eller store livsstilsendringar er ope store deler av sommaren. Eg er her for å hjelpe deg, så ikkje nøl med å ta kontakt!
Stengd i veke 31 og 32 (25/7 - 10/8).

Oversikt gruppetilbod sommar 2025

GÅ GRUPPE
Går som vanleg heile sommaren

AKTIV SENIOR
Går som vanleg heile sommaren

MOR OG BABY TRENING
Sommarstengd 2 veker
Siste trening er 24/7
Neste trening er 14/8
Ikkje trening den 26/6 pga. Sterk & Stødig arrangement

DAMETRIMMEN SPREK OG GLAD
Sommarstengd.
Siste trening er 10/6
Neste trening er 2/9

STERK OG STØDIG
(Obs! Det er fellestrening 26/6)

Moatunet
Sommarstengd.
Siste trening er 10/6
Neste trening er 26/8

Tingvang
Sommarstengd.
Siste trening er 28/5
Neste trening er 3/9

Solhaug
Sommarstengd.
Siste trening er 4/6
Neste trening er 8/10

Beitostølen
Sommarstengd.
Siste trening er 19/6
Neste trening er truleg 4/9

ONSDAGSTRIMMEN
Går som vanleg heile sommaren

FREDAGSTRIMMEN
Går som vanleg heile sommaren

Vi håper å sjå deg også i sommar!

12/05/2025

Vi startar opp Mor og Baby trening allereie no på torsdag 15.05.25!

Er du usikker på korleis du skal kome i gang med trening etter graviditet og fødsel? Bli med oss og tren i trygge omgjevnader saman med andre mødrer.

Kvar og når: Helsetunet treningsrom, Torsdagar kl 12:15 -13:30. Etterfulgt av sosialt treff for dei som vil. Sjå bilde for meir informasjon. 😊

05/05/2025

Ønskjer du ein sunnare livsstil? Frisklivssentralen kan kanskje hjelpe deg!
Vi kan tilby rettleiing, kurs og grupper innan fysisk aktivitet, kosthald, tobakk, søvn og psykisk helse. Uansett om du ønskjer å førebyggje sjukdom eller allerede har helseutfordringar, er du velkommen til å delta eller ta kontakt!
Les meir på kommuna sine heimesider under frisklivssentralen.