Frisklivssentralen i Alta

Frisklivssentralen i Alta Frisklivssentralen i Alta er en kommunal tverrfaglig, forebyggende og helsefremmende helsetjeneste, og et kompetansesenter.

Vi tilbyr støtte og veiledning til livsstilsendring innenfor fysisk aktivitet, kosthold, tobakk og psykisk helse. Frisklivssentralens kjernetilbud er en 12 - ukers strukturert oppfølgingsperiode, med individuelle helsesamtaler og treningstilbud i gruppe. I tillegg har vi individuell kostholdsveiledning, tobakkfri-kurs og kurs i depresjonsmestring, som du kan delta på uavhengig av oppfølgingsperioden. Dette er et godt tilbud til deg som er fysisk inaktiv og/eller er i risiko for/har utviklet en form for;
- Overvekt
- Høyt blodtrykk og/eller Diabetes type 2
- Hjerte - og karlidelser
- Muskel - og skjelettlidelser
- Kreft
- Lettere psykiske plager/diagnoser
- Astma/KOLS eller andre luftveisplager/sykdommer

Vi ønsker også kontakt med deg som kun ønsker uforpliktende råd og/eller veiledning innenfor levevaneområdene fysisk aktivitet, kosthold, tobakk og/eller psykisk helse.

Dette 👇💪
10/09/2026

Dette 👇💪

Har du lyst til å komme i gang med trening, være sosial og bli kjent med andre i nærmiljøet? Nå er Nærmiljøtrimmen tilbake etter sommeren!

Ønsker du å trene styrke og samtidig bli kjent med folk i nabolaget?🚶‍♀️🚶‍♂️ 💪📍 Sjekk ut Nærmiljøtrimmen der du bor 👉 Me...
25/08/2026

Ønsker du å trene styrke og samtidig bli kjent med folk i nabolaget?🚶‍♀️🚶‍♂️ 💪

📍 Sjekk ut Nærmiljøtrimmen der du bor
👉 Meld deg inn i Spond for å delta
🙋‍♀️ Møt opp
🤝 Bli kjent og tren med folk i ditt nærmiljø

Nærmiljøtrimmen er et tilbud for alle, uansett form og erfaring. Ta med deg naboen og bli med!

👀🤰
10/08/2026

👀🤰

Gravidtrening!

Er du gravid og ønsker trygg og tilpasset trening sammen med andre? Hver mandag inviterer vi til gratis gravidtrening.

Treningen er tilpasset graviditet og passer for alle nivåer. Dette er en fin mulighet til å holde seg aktiv, møte andre gravide og få en trygg og god treningsopplevelse gjennom svangerskapet.

Påmelding gjøres i Spond.

Ta kontakt dersom du lurer på noe! Se bilde nedenfor for mer informasjon.

Vi gleder oss til å se deg :)

💚 Små grep kan gi stor gevinst. I høstens kurskalender finner du tilbud som kan bidra til bedre helse, økt trivsel og me...
05/08/2026

💚 Små grep kan gi stor gevinst.
I høstens kurskalender finner du tilbud som kan bidra til bedre helse, økt trivsel og mestring i hverdagen. 🍂 Velkommen til et inspirerende kurssemester ved Frisklivssentralen!

👇
29/04/2026

👇

Fall blant eldre er en av våre store helseutfordringer, men mange fall kan forebygges. – Enkle tiltak kan gjøre en stor forskjell, for mange eldre, pårørende og samfunnet ellers, sier fagsjef Gro Gujord Tangen i Aldring og helse.

22/04/2026
KURSSTART 30 APRIL - LEDIGE PLASSER!Synes du det er vanskelig å ha gode matvaner, selv om du vet hva som er lurt å spise...
22/04/2026

KURSSTART 30 APRIL - LEDIGE PLASSER!
Synes du det er vanskelig å ha gode matvaner, selv om du vet hva som er lurt å spise? 🤷‍♀️
Kostholdskurset "Bra mat for bedre helse" er basert på de nasjonale kostrådene og har fokus på hvordan du lykkes med varige endringer i kostholdet ditt.
Kurset er gruppebasert og går over 6 kursøkter à 2 timer.
Det legges opp til små hjemmeoppgaver mellom hver kursøkt.
📆 Kursdatoer:
30. april
7. mai
21. mai
28. mai
4. juni
11. juni
⏰ klokka 13:00-15:00
Kurset holdes på Alta Omsorgssenter. Det er gratis å delta.
Påmelding via lenke:
https://www.alta.kommune.no/.../frisklivsse.../mestringskurs

Adresse

Alta
9510

Åpningstider

Mandag 08:00 - 15:30
Tirsdag 08:00 - 15:30
Onsdag 08:00 - 15:30
Torsdag 08:00 - 15:30
Fredag 08:00 - 15:00

Telefon

+4790069319

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisklivssentralen i Alta legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Organisasjonen

Send en melding til Frisklivssentralen i Alta:

Snarveier

Del