18/06/2026
Vanwege het warme weer is het hitteplan actief.☀️ Wees extra alert op oververhitting, vooral bij kwetsbare groepen zoals ouderen.
Wat kun je doen?
💧 Drink voldoende
Drink regelmatig water, thee of koffie – ook zonder dorst. Neem altijd een flesje water mee.
🌳 Houd jezelf koel
Blijf uit de zon en beperk inspanning tussen 12.00 en 18.00 uur. Let op signalen zoals hoofdpijn en duizeligheid.
🏠 Houd je woning koel
Sluit overdag ramen en zonwering en ventileer zodra het buiten afkoelt.
🤝 Zorg voor elkaar
Kijk extra om naar mensen in jouw omgeving die hulp kunnen gebruiken. Een belletje of bezoekje maakt al verschil.
💊 Medicijnen en hitte
Gebruik je medicatie? Overleg met jouw apotheek of huisarts als je vragen hebt over het gebruik van medicijnen tijdens hitte.