GGD Fryslân

GGD Fryslân GGD Fryslân is de gezondheidsdienst van de gemeenten. Heb je een vraag aan ons? We staan via Facebook op werkdagen van 9.00 tot 17.00 voor je klaar.

Liever direct contact? Bel dan met:

088-22 99 333 - Onze eigen corona-advieslijn (van 9.00 tot 17.00 en in het weekend van 9.00 tot 16.00)

0800-1351 - Het landelijke publieksinformatienummer voor vragen over corona en vaccineren (8.00 tot 20.00)

0800-1202 - Voor een coronatest

02/06/2026

💬 "𝗚𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗿𝗼𝗼𝘀 𝗸𝗮𝗻 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗽𝗶𝗷𝗻 𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗱𝘂𝗿𝗶𝗴𝗲 𝘇𝗲𝗻𝘂𝘄𝗽𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗼𝗼𝗿𝘇𝗮𝗸𝗲𝗻. 𝗠𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘀 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸 𝘃𝗲𝗿𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻." - Esmee van Team Reis- en Beroepsvaccinaties

Gordelroos komt vaker voor dan je misschien denkt, vooral bij mensen van 60 jaar en ouder. Het wordt veroorzaakt door het waterpokkenvirus dat opnieuw actief kan worden. Gelukkig kun je jezelf beschermen met een vaccin.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻? 𝗘𝘀𝗺𝗲𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝘁:
▫️ "Het vaccin (Shingrix) bestaat uit 2 prikken en beschermt voor meer dan 90% tegen gordelroos en complicaties."
▫️ "De kans op gordelroos en langdurige klachten neemt toe vanaf 60 jaar."
▫️ "De bescherming houdt naar verwachting minimaal 10 jaar aan."

Laat je goed informeren, in sommige situaties kan vaccinatie extra belangrijk zijn, bijvoorbeeld als je een lagere weerstand hebt of eerder gordelroos hebt gehad.

Wil je weten of dit vaccin bij jou past? Maak een afspraak of neem contact op voor persoonlijk advies. Kijk voor meer informatie op onze website 👉 www.ggdfryslan.nl/gordelroosvaccinatie

26/05/2026

💬 "𝗚𝗮 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻𝗹𝗮𝗻𝗱? 𝗗𝗮𝗻 𝗶𝘀 𝗱𝗶𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗺 𝗻𝗮 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀." - Esmee van Team Reis- en Beroepsvaccinaties

De zomervakantie komt eraan, nog iets meer dan vijf weken tot de laatste schooldag. Misschien heb je je reis al geboekt of ben je nog aan het plannen. Waar je ook heen gaat: een goede voorbereiding helpt om zorgeloos op reis te gaan. Ga je naar België, dan heb je geen extra vaccinaties nodig. Reis je verder weg, dan is het verstandig om op tijd te checken of vaccinaties nodig zijn. 🌴☀️

"Voor sommige vaccinaties heb je meerdere prikken nodig of moet je lichaam even de tijd krijgen om bescherming op te bouwen," vertelt Esmee. "Als je dit op tijd regelt, weet je zeker dat je goed beschermd vertrekt."

Welke vaccinaties je nodig hebt, verschilt per bestemming, zeker bij landen met een ander klimaat of andere hygiënische omstandigheden. "Daarom geven we je graag persoonlijk advies," zegt Esmee. "We kijken naar jouw reis en jouw gezondheid, zodat je goed voorbereid op pad gaat." ✈️

Wacht niet te lang en regel je vaccinaties op tijd. Bekijk meer informatie en maak eenvoudig een afspraak via onze website.

22/05/2026

💬 "𝗗𝗲 𝘇𝗼𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗳𝗶𝗲𝘁𝘀𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗵𝘂𝗶𝗱 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝘁 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗳𝗹𝗶𝗻𝗸 𝘄𝗮𝘁 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗲𝗻." - Marije van Team Weren, Kleren, Smeren

Maandag stappen weer duizenden mensen op de fiets voor de Fietselfstedentocht langs de elf Friese steden. Een prachtige uitdaging. "Met goede zonbescherming ben je er helemaal klaar voor!" vertelt Marije, gezondheidsbevorderaar bij het KWF-project Weren, Kleren, Smeren.

"Veel mensen stappen enthousiast op de fiets, zonder stil te staan bij hoe snel je huid schade kan oplopen en verbranden. Dat hangt af van de UV-index," legt ze uit. "Vanaf UV-index 3 is de zon al schadelijk. Hoe hoger de index, hoe sneller je huid schade oploopt." 🚴‍♀️☀️

Juist op de fiets is zonbescherming extra belangrijk. "Je bent lang buiten en kunt niet steeds de schaduw opzoeken," zegt Marije. "Door wind en zweet voelt het minder warm, maar je huid krijgt gewoon UV-straling. Zonnebrand verdwijnt sneller door zweten, dus je moet vaker smeren. Ook op een bewolkte of regenachtige dag kun je verbranden."

𝗚𝗼𝗲𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗻𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗳𝗶𝗲𝘁𝘀𝘁𝗼𝗰𝗵𝘁. 𝗗𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗸𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗺𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻. 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗷𝗲 𝗹𝗲𝗴𝘁 𝘂𝗶𝘁:

🌳 "Weren begint met slim plannen. Vermijd de felle middagzon en rust in de schaduw."
😎 "Kleren helpen ook enorm. Denk aan een UV-werend shirt en een zonnebril."
🧴 "Smeren blijft belangrijk. Smeer je een half uur van tevoren in, herhaal elke twee uur en neem zonnebrand mee onderweg. Zo voorkom je dat je huid onnodig schade oploopt."

Met de Fietselfstedentocht in aantocht heeft Marije nog een laatste tip: "Kom je door Leeuwarden? Smeer je dan gratis in met zonnebrand bij onze smeerstraat, vlak voor de stempelpost!"

We wensen alle deelnemers van de Fietselfstedentocht veel succes! 🚴🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️

14/05/2026

💬 "𝗛𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗼𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻! 𝗧𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗿𝗯𝗲𝗰𝘂𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻. 𝗚𝗲𝘇𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝗶𝗻. 𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗹𝗮𝗮𝘀 𝘇𝗶𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗮𝗴- 𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗿𝗺𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗼𝗲𝗱𝘀𝗲𝗹𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝘀" - Gea van team Infectieziektebestrijding

"Wat we vaak horen, is dat vlees niet goed genoeg wordt verhit, niet helemaal gaar is of dat eten te lang in de warmte blijft staan," vertelt Gea. Bij een voedselinfectie kun je last krijgen van misselijkheid, overgeven, buikpijn en diarree. Soms met koorts. "Meestal krijg je de klachten al binnen een paar uur na het eten,” zegt Gea. "Dat kan best heftig zijn, maar het gaat vaak ook weer snel over."

Onbereid voedsel, zoals rauw vlees en rauwe groenten, kan bacteriën bevatten. Daarom is goed omgaan met eten belangrijk. "Eigenlijk is het heel simpel," zegt Gea. "Wat je binnen niet zou doen, moet je buiten bij het barbecueën ook niet doen. Houd het eten koel, schoon en verhit het goed." 🥩🍖🍴

𝗚𝗲𝗮 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗼𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗺𝗲𝗲:
✅ Was je handen goed voordat je gaat barbecueën en tussendoor
✅ Gebruik aparte snijplanken voor rauw vlees en rauwe groenten
✅ Laat eten niet te lang buiten de koelkast staan, zeker niet in de zon
✅ Dek alles goed af tegen insecten en warmte

Krijg je toch klachten? "Was je handen goed, zeker na toiletbezoek en houd het toilet schoon als je het deelt," adviseert Gea. "Voel je je echt ziek? Neem dan contact op met je huisarts en denk je dat de klachten komen door eten van een cateraar of tijdens een evenement? Neem dan contact op met de GGD, wij kunnen met je meedenken."

💬 "𝗘𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗲𝘁𝗷𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗼𝗸é, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻. 𝗗𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗺 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗽 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘁...
06/05/2026

💬 "𝗘𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗲𝘁𝗷𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗼𝗸é, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻. 𝗗𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗺 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗽 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲" - Boukelien van JouwGGD

De examens komen eraan. Dat kan best spannend zijn. Een beetje spanning is normaal en kan je zelfs helpen om beter te leren. Maar te veel stress is niet fijn. Het kan ervoor zorgen dat je slechter slaapt, minder goed leert en minder goed presteert.

Probeer je leren goed te plannen en neem genoeg pauzes. Ga ook af en toe iets doen waar je van ontspant, zoals sporten, muziek luisteren of even naar buiten gaan. "Je hoeft niet de hele tijd bezig te zijn," zegt Boukelien. "Rust nemen helpt je juist om beter te leren."

De examens zijn belangrijk, maar jij ook. Zorg dus dat je een goede balans vindt tussen leren en ontspannen. Zo ga je met meer rust en focus je examens in.

Check de 6 tips in de slider en veel succes met je examens! 💪📚

28/04/2026

💬 "𝗡𝘂 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 é𝗰𝗵𝘁 𝗼𝗺 𝗵𝗲𝘁 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗷𝗲" - Kim en Jasmijn van de leerlingenraad

Verjaardagen zijn voor ons bijzondere momenten, vooral voor kinderen, en blijven vaak lang in hun herinnering hangen. Wij van GGD Fryslân merken dat scholen en kinderdagverblijven zoeken naar manieren om het samen vieren voor iedereen haalbaar te maken, en we bieden daarbij ondersteuning en advies.

Op de Albertine Agnesschool in Leeuwarden vieren de leerlingen hun verjaardag tegenwoordig zonder snoep of traktaties. Het draait er vooral om samen plezier maken, aandacht voor elkaar en natuurlijk een goed boek. 🎈

Directeur Talia vertelt hoe het programma ‘Wie jarig is viert feest’ werkt: “Op de verjaardag verschijnt een taart op het digibord, met de naam van de jarige en een feestmuts. De jarige kiest een boek en gaat daarmee langs de klassen, waar juffen en meesters een persoonlijke boodschap schrijven. Daarna mag het kind een activiteit kiezen, zoals tien minuten extra buitenspelen, een liedje zingen of dansen. Buiten spelen is het populairst, maar alle activiteiten zorgen voor vrolijke, feestelijke momenten.”

Talia merkt dat het systeem ouders ontzorgt en inclusief is: kinderen met allergieën of een kleiner budget doen gewoon mee. Voor ouders scheelt het dat ze geen traktaties meer hoeven te bedenken of maken, en zo kan elk kind veilig en gezellig meevieren. “Voorheen waren kinderen vooral bezig met de traktatie, nu gaat het echt om plezier maken en samen vieren. Het versterkt ook de groepsdynamiek: kinderen spelen meer samen en genieten van het moment.”

𝗞𝗶𝗺 𝗲𝗻 𝗝𝗮𝘀𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻𝗿𝗮𝗮𝗱 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝘀𝗶𝗮𝘀𝘁:
“Het leukste is dat iedereen zingt en het gezellig is! Tien minuten extra buiten spelen is het populairst, en iedereen doet mee.” Zo wordt een verjaardag op school een echt feest voor álle kinderen, vol plezier, aandacht en mooie herinneringen. 🎉

25/04/2026

🎉 "𝗛𝗲𝘁 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝘀𝗲𝗶𝘇𝗼𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗯𝗲𝗴𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻! 𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝗵𝗼𝗼𝗿 𝗳𝗹𝗶𝗻𝗸 𝘄𝗮𝘁 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗲𝗻 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹?" - Joost, van Team Milieu en Gezondheid

Joost legt uit: "Harde muziek kan je gehoor beschadigen. In je oren zitten kleine trilharen die geluid opvangen. Als het geluid te hard is, raken ze overbelast en kunnen ze kapotgaan. Dat kan ineens gebeuren bij heel hard geluid, maar ook langzaam als je vaak of lang naar harde muziek luistert. Zonder gehoorbescherming kun je al binnen een paar minuten schade oplopen."

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗼𝗿𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗼𝗺𝗴𝗲𝘃𝗶𝗻𝗴?
✅ Gun je oren pauze. Zoek af en toe een rustigere plek op
✅ Draag oordoppen met muziekfilter. Zo geniet je van de muziek, maar zonder schade op te lopen
✅ Houd afstand van de speakers. Hoe verder je weg staat, hoe minder hard het geluid binnenkomt

𝗚𝗮 𝗷𝗲 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁 𝗼𝗽 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗴? 𝗗𝗮𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗱𝗶𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝘁𝗶𝗽𝘀:
✅ Houd jezelf koel op de warme dagen. Draag dunne kleding, een hoed of pet en een zonnebril
✅ Drink voldoende water en eet goed om uitputting te voorkomen
✅ Neem af en toe een pauze, zelfs als je niet moe lijkt te worden
✅ Smeer je in met zonnebrand vanaf zonkracht 3. Zo voorkom je dat je huid verbrandt, ook als de zon nog niet heel fel lijkt

Veel plezier en geniet van het festivalseizoen! 🌞

19/04/2026

💬 "𝗔𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 '𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗽𝗷𝗲' 𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝘀𝗰𝗵𝘂𝗶𝗹𝗴𝗮𝗮𝗻" - Nienke, pedagoog

Pesten is niet altijd zichtbaar. Het gebeurt niet alleen op het schoolplein, maar kan ook online plaatsvinden, bijvoorbeeld via sociale media, groepsapps of games. Daarnaast kan het zich uiten in stiltes, in een kind dat zich terugtrekt of ineens vaak een reden heeft om niet naar school te hoeven. 🙇

"Als ouder voel je vaak dat er iets speelt, nog voordat je precies weet wat," vertelt Nienke. "Misschien merk je dat je kind anders reageert: sneller boos wordt, juist stiller is, of minder plezier heeft in dingen waar het eerst van genoot. Dat zijn signalen om serieus te nemen, hoe klein ze ook lijken."

"Blijf nieuwsgierig naar wat je kind bezighoudt," adviseert Nienke. "Door open vragen te stellen, echt te luisteren en er onvoorwaardelijk te zijn, laat je merken dat je kind er niet alleen voor staat."

Het helpt om regelmatig samen momenten te creëren waarop je kind zich veilig voelt om te praten, zonder druk of oordeel. Door betrokken te blijven en het gesprek aan te gaan, vergroot je de kans dat je kind zich weer gezien en gesteund voelt. 💛

Wil je weten wat jij als ouder nog meer kunt doen? Bezoek dan onze website voor tips en ondersteuning.

🔗 www.ggdfryslan.nl/pesten

10/04/2026

💬 "𝗪𝗮𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗼𝗽 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺 𝘇𝗶𝗲𝘁, 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲 𝘄𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸 𝗴𝗮𝗮𝘁." - Karin, mediapedagoog bij GGD Fryslân

Tijdens de Media Ukkie Dagen denken we na over hoe ouders samen met jonge kinderen media ontdekken. We praten met Karin over het thema van dit jaar: 'Kleuren, kijken, kletsen'.

"Door samen te kijken, praten en kleuren over media help je je kind beter begrijpen wat het ziet," vertelt Karin. "En het is ook gewoon gezellig samen."

Ze legt uit dat schermtijd voor kinderen van 0 tot 2 jaar geen nut heeft. Zij leren vooral door te bewegen, te voelen en te ontdekken. Vanaf 3 jaar kan media wel helpen bij het leren, als je het goed gebruikt."

Volgens Karin hoeven ouders zich niet meteen zorgen te maken. Met een paar simpele keuzes kom je al een heel eind. "Het helpt om af te wisselen. Kies niet alleen voor een scherm, maar ook voor een boekje, muziek of samen dansen. En maak duidelijke afspraken met oudere kinderen wanneer en hoe lang je media gebruikt. Dat geeft rust."

Ze benadrukt ook hoe belangrijk het voorbeeld van ouders is. "Kinderen kijken naar wat jij doet. Leg je eigen telefoon weg als je samen bent." Samen media gebruiken is volgens haar een goede aanpak. "Kijk en luister samen en praat erover. Zo weet je wat je kind ziet en beleeft."

Tot slot raadt ze aan om media te verbinden met spelen. "Gebruik media als startpunt. Speel een verhaal na of beweeg samen op muziek. Zo maak je er echt iets gezamenlijks van. Media zijn niet goed of slecht," zegt Karin. "Door samen te ontdekken maak je het leuk en leerzaam."

𝗚𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗼𝗺 𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘁𝗲 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗺 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻, 𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻. 💛

07/04/2026

💬 "𝗗𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗺𝗶𝗻𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗥𝗼𝗼𝗸𝘃𝗿𝗶𝗷𝗲 𝗚𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗔𝘄𝗮𝗿𝗱 𝗙𝗿𝘆𝘀𝗹â𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗯𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱!" - Susanne van Team Rookvrije Generatie Fryslân

Deze zes inspirerende kandidaten zetten zich ieder op hun eigen manier in voor een omgeving waarin kinderen niet in aanraking komen met roken of vapen:

🔹 Elske Hogenhuis - Groepsbegeleider Maritieme Academie Harlingen
🔹 Gringa Zuiderhof-Pollema - Ouder en anti-vape-ambassadeur
🔹 Puur Terschelling - Puur eilandbeleving, paarden, schapen en meer
🔹 Salie in Beetsterzwaag - Restaurant
🔹 Stichting De Groene Flach in Sneek - Speeltuin, buurtboomgard, moestuin en ontmoetingsplek
🔹 Terschelling Recreatie - Vakantieparken De Riesen en Tjermelân

🏆 Wie verdient volgens jou de Rookvrije Generatie Award Fryslân? Breng uiterlijk 13 mei je stem uit en lees meer over de initiatieven via www.ggdfryslan.nl/award

Adres

Harlingertrekweg 58
Leeuwarden
8913HR

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GGD Fryslân nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen