08/09/2026
De zomervakantie zit er weer op! Na weken van laat naar bed gaan, ijsjes eten en lekker luieren, zijn de scholen weer begonnen.
Dat is fijn, maar voor veel kinderen (én ouders) ook even wennen. De eerste week kan best rommelig verlopen. Hoe zorg je ervoor dat de overgang van vakantie naar school rustig en fijn verloopt?
Een ontspannen ochtendroutine helpt hier enorm bij. Bereid dit dus goed voor. Bijvoorbeeld door 's avonds al kleding, broodtrommel en schoolspullen klaar te leggen. Dat scheelt stress in de ochtend.
Zorg daarnaast voor een voorspelbaar avondritueel. Benoem 10 minuten van tevoren dat het zo bedtijd is en wat er dan gaat gebeuren. Bijvoorbeeld: uitkleden, douchen, tandenpoetsen, voorlezen en slapen. Houd steeds dezelfde volgorde aan en help je kind bij elke stap gefocust te blijven.
Je kind weet zo precies waar het aan toe is. Dat geeft een veilig gevoel en helpt om sneller in slaap te vallen.