27/05/2026
Vandaag is het 27 mei: de Dag van de Zonbescherming.
Elke 7 minuten krijgt iemand in Nederland te horen: โHet spijt me, dat plekje is huidkanker.โ
Overmatige blootstelling aan zonlicht is de grootste risicofactor. En hoe hoger de zonkracht, hoe sneller je huid schade oploopt.
Maar zonkracht wisselt regelmatig en per locatie. Ook op een frisse of bewolkte dag kan de zonkracht 3 of hoger zijn. En vanaf dat moment is bescherming noodzakelijk.
Daarom: zet de gratis Zonkrachtmeter op je telefoon. Met รฉรฉn klik zie je de actuele zonkracht op jouw locatie, zodat je altijd weet wanneer extra bescherming nodig is en zo voorkom je huidkanker.
Zo doe je dat:
- Ga naar de zonkrachtmeter https://huidfonds.nl/check-de-zonkracht
- Tik op het icoon โdelenโ onder in je scherm
- Scroll naar beneden en kies โzet op beginschermโ
Klaar! Je hebt nu altijd de actuele zonkracht bij de hand.
Het advies bij zonkracht 3 en hoger:
Weren
Zoek de schaduw op, vooral tussen 12:00 en 15:00 wanneer de zon het sterkst is. Ook handig: plan buitenactiviteiten zoveel mogelijk buiten piekuren (12 โ 15).
Kleren
Bedekkende kleding beschermt beter dan je denkt. Kies bijvoorbeeld voor lange mouwen en een pet/hoed met brede rand. Tip: vergeet je zonnebril niet.
Smeren
Gebruik een royale hoeveelheid zonnebrandcrรจme met minimaal SPF 30 รฉn een UVA bescherming. Smeer 30 minuten voordat je naar buiten gaat, en herhaal elke 2 uur. En altijd opnieuw na zwemmen, zweten of afdrogen.
