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mental-bereit.ch Lernen Sie, wie Sie durch mentale Bereitschaft selbstbewusster und sicherer durchs Leben kommen.

Der Kurs Mentale Bereitschaft / Selbstverteidigung mittels Pfefferspray möchte einerseits aufzeigen, wie man sich auf heikle Situationen mental vorbereiten kann und andererseits wie Sie sich bei einem Angriff mit dem Pfefferspray, anderen Alltagsgegenständen oder mit einfachen Befreiungs-, Schlag-, und Tritttechniken zur Wehr setzen können. Dieser Kurs eignet sich auch als Ergänzung zu anderen Selbstverteidigungskursen.

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