KPAS TAWAU

01/09/2026

⚠️ JEREBU: SIAPA YANG PALING BERISIKO & APALAH LANGKAH PENCEGAHANNYA?⚠️

Kualiti udara yang merosot akibat jerebu boleh memberi kesan yang lebih serius kepada golongan berisiko tinggi. Pastikan anda dan ahli keluarga sentiasa mengambil langkah berwaspada!

Golongan Yang Berisiko Tinggi:
* Kanak-kanak
* Warga emas
* Wanita hamil
* Pesakit asma atau penyakit paru-paru
* Pesakit jantung
* Individu berpenyakit kronik

Langkah Pencegahan Utama:
✅Hadkan Aktiviti Luar:Kurangkan berada di luar bangunan dan pastikan anda berada dalam persekitaran yang selamat.

✅Patuhi Ubat-Ubatan:Teruskan pengambilan ubat mengikut arahan doktor (terutamanya bagi pesakit kronik dan asma).

✅Pantau Kesihatan:Sentiasa peka dan pantau sebarang perubahan tahap kesihatan diri serta orang di sekeliling anda.

Jika mengalami gejala seperti sesak nafas atau batuk teruk, segera dapatkan rawatan di klinik atau hospital berdekatan.

31/08/2026

😷 KELUAR KETIKA JEREBU? PASTIKAN DIRI ANDA TERLINDUNG! 😷

Musim jerebu melanda lagi? Jika ada urusan penting yang memerlukan anda berada di luar bangunan, jangan lupa untuk memakai pelitup muka dengan cara yang betul demi menjaga kesihatan paru-paru dan pernafasan anda!

Langkah Pemakaian Pelitup Muka Yang Betul:
* Pilih Jenis Yang Sesuai: Gunakan pelitup muka (seperti N95) yang bersih dan kering.

* Cakupan Penuh: Pastikan ia menutup bahagian hidung, mulut, dan dagu dengan sempurna.

* Kemas & Rapat: Dipakai rapat pada bahagian muka untuk mengelakkan udara tercemar masuk dari tepi.

Elakkan Menggunakan Pelitup Muka Yang:
* Basah – Boleh mengurangkan keberkesanan penapisan udara.

* Kotor – Berisiko membawa bakteria atau kuman lain.

* Rosak – Tidak lagi dapat memberikan perlindungan optimum.

Jaga diri, kurangkan aktiviti luar jika tidak perlu, dan sentiasa minum air secukupnya!

31/08/2026

31/03/2026

☀️Sejak kebelakangan ini, beberapa kawasan di negara ini mengalami cuaca panas yang menyebabkan peningkatan suhu persekitaran.

Berada di luar bangunan mendedahkan seseorang kepada cuaca panas secara langsung. Cuaca yang terlampau panas boleh menyebabkan kehilangan cecair tubuh dan mengakibatkan individu tersebut mudah berasa letih dan kurang bertenaga serta berisiko mendapat dehidrasi dan strok haba.

🏠Oleh itu, orang ramai dinasihatkan untuk mengoptimumkan proses nyah haba dari badan dengan berada di persekitaran yang lebih sejuk.

29/03/2026

Gelombang haba memberi kesan langsung kepada kesihatan, khususnya jika pendedahan berpanjangan tanpa langkah perlindungan yang sewajarnya.

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menasihati orang ramai untuk mengikuti arahan-arahan yang dikeluarkan oleh pihak berkuasa dan mengikuti perkembangan keadaan cuaca yang dikeluarkan oleh MetMalaysia. Ikuti panduan penjagaan kesihatan bagi mengekalkan tahap kesihatan yang baik sepanjang musim gelombang haba.

Sentiasa utamakan keselamatan diri dan keluarga sepanjang tempoh cuaca panas. 🫰🏻

🎥: Astro AWANI

29/03/2026

✴️GELOMBANG HABA adalah satu tempoh suhu tinggi luar biasa yang melebihi suhu maksimum purata harian dengan keadaan cuaca yang agak panas. Di Malaysia, gelombang haba ditakrifkan sebagai suhu maksimum harian melebihi 37°C untuk 3 hari berturut-turut.

Orang awam dinasihatkan untuk mengikuti arahan-arahan yang dikeluarkan oleh pihak berkuasa dan mengikuti perkembangan keadaan cuaca yang dikeluarkan oleh MetMalaysia. Ikuti panduan penjagaan kesihatan bagi mengekalkan tahap kesihatan yang baik sepanjang musim gelombang haba.

29/03/2026

Terdapat beberapa kawasan dilaporkan berada di Tahap Amaran 1 (Berjaga-jaga dengan suhu maksimum harian 35°C hingga 37°C sekurang-kurangnya tiga (3) hari berturut-turut) melibatkan kawasan di Kedah (Pulau Langkawi, Kubang Pasu, Padang Terap, S*k, Kuala Muda, Kulim dan Bandar Baharu), Pulau Pinang (Daerah Utara, dan Timur Laut), Perak (Hulu Perak, Selama, Kuala Kangsar, dan Kinta), Pahang (Jerantut dan Raub) dan Perlis. Manakala, tiga kawasan di Kedah (Pokok Sena, Pendang dan Baling) dilaporkan berada di Tahap Amaran 2 (suhu maksimun harian melebihi 37°C hingga 40°C sekurang-kurangnya 3 hari berturut-turut).

Masyarakat perlu cakna dengan penyakit berkaitan cuaca panas. Ambil langkah melindungi diri dari kesan cuaca panas.

29/03/2026

Pendedahan kepada cuaca panas ☀️ yang berterusan semasa menjalankan aktiviti fizikal boleh menyebabkan KELESUAN HABA dan STROK HABA. Kekal hidrat. Minum dengan banyak 💧 tanpa mengira tahap aktiviti anda. Jangan tunggu hingga anda dahaga.

⚠️ Pastikan berada di tempat yang lebih teduh/sejuk. Awasi juga tanda dan gejala kelesuan dan strok haba.

‼️Sila dapatkan rawatan dengan segera. Keadaan strok haba yang terlalu teruk boleh menyebabkan maut.

29/03/2026

Mencegah lebih baik daripada mengubati. 🍎

Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari, pilih pakaian yang cerah/longgar, dan JANGAN SEKALI-KALI tinggalkan anak dalam kenderaan.

Amalkan mandi dengan kerap untuk sejukkan suhu badan anda. 🚿