02/01/2021
PENTING TAHU UNTUK KESIHATAN
3 AMALAN INI DAPAT BANTU KEMPISKAN PERUT TANPA BERLAPAR
"BOLEH KE? LEMAK DEGIL NI DAH LAMA DAH. TAK EXERCISE P**A TU"
Yup boleh, so apa yang kita boleh buat adalah tingkatkan metabolisma badan.
Pernah tak jumpa orang yang makan banyak tapi still maintain. Okay ni sebab kadar metabolisma dia tinggi, jadi kadar penukaran kalori kepada tenaga adalah pantas.
========
Folow 3 TIPS MUDAH ini untuk tingkatkan Metabolisma badan:
========
[1] Minum Kopi atau Teh TANPA GULA
Elakkan daripada menggunakan gula sebab ia akan ditukarkan kepada lemak. Boleh juga minum 15 minit sebelum makan, ia akan meningkatkan metabolisma sekaligus memudahkan pencernaan.
[2] Makan protein masa breakfast
Jangan makan karbohidrat seperti roti, nasi. Bila makan protein, perut akan kurang lapar sepanjang hari. Jadi kekerapan makan seharian bekurang, maka kurang lemak terbentuk.
[3] Minum air masak minimum 2 liter sehari
Jika kurang air, badan susah nak bakar lemak.
LIKE & SHARE
