Pejabat Kesihatan Bahagian Sarikei

Pejabat Kesihatan Bahagian Sarikei Page Official Pejabat Kesihatan Bahagian Sarikei

14/08/2026

Gunakan pelitup muka semasa jerebu 😷

πŸ“Pakai pelitup muka yang sesuai, terutama apabila perlu berada di luar rumah.
πŸ“Pelitup N95 lebih berkesan membantu menapis zarah halus dalam udara.
πŸ“Pastikan pelitup muka menutup hidung dan mulut dengan kemas.
πŸ“Kurangkan aktiviti luar apabila kualiti udara tidak sihat.
πŸ“Kanak-kanak, warga emas dan individu yang mempunyai masalah kesihatan perlu lebih berhati-hati.

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan
Kementerian Kesihatan Malaysia


13/08/2026

π‡π€πƒπ€ππˆ 𝐂𝐔𝐀𝐂𝐀 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐒 & 𝐉𝐄𝐑𝐄𝐁𝐔 ππ„π‘π’π€πŒπ€: π’πˆπ‡π€π“, π’π„π‹π€πŒπ€π“ & π“π„π‘πŠπ€π–π€π‹

Cuaca panas dan jerebu boleh memberi kesan kepada kesihatan. Sentiasa peka terhadap keadaan sekeliling dan kenal pasti tanda-tanda seperti batuk, sesak nafas, mata pedih, hidung berair, kulit gatal atau sakit dada.

Golongan berisiko tinggi seperti kanak-kanak, warga emas, wanita mengandung, pesakit penyakit kronik dan individu yang mempunyai alahan perlu mengambil langkah lebih berhati-hati.

Jika mengalami gejala yang semakin teruk, segera dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan berhampiran.

Jaga diri, lindungi keluarga dan kekal peka. Bersama kita hadapi cuaca panas dan jerebu dengan lebih selamat.

13/08/2026

ALERT!! Sarawak API reading at 6.30am today. 🚨🚨😷 πŸ₯΅

13/08/2026

𝐖𝐀𝐒𝐏𝐀𝐃𝐀 𝐂𝐔𝐀𝐂𝐀 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐒

Cuaca panas melampau sekarang menuntut kita untuk lebih peka. Sila awasi tanda-tanda awal strok haba seperti pening berpanjangan, rasa dahaga yang luar biasa, dan suhu badan yang semakin meningkat. Sekiranya ada tanda-tanda ini, amalkan langkah-langkah pencegahan segera dengan mencari tempat yang teduh, banyakkan minum air kosong, dan sejukkan badan dengan segera.

Paling penting, JANGAN sesekali tinggalkan anak-anak atau sesiapa sahaja di dalam kenderaan tanpa pengawasan walaupun untuk seminit.

Kekal sihat, kekal hidrat.

13/08/2026

🌫️ JEREBU & INDIVIDU YANG MEMPUNYAI MASALAH KESIHATAN

Jerebu boleh memberi kesan yang lebih serius kepada individu yang mempunyai penyakit pernafasan, penyakit jantung, diabetes dan darah tinggi. Pendedahan kepada pencemaran udara boleh memburukkan gejala sedia ada dan meningkatkan risiko masalah kesihatan.

🫁 Penyakit pernafasan
Asma, COPD dan penyakit paru-paru kronik boleh mengalami batuk, sesak nafas dan serangan asma yang lebih teruk.

❀️ Penyakit jantung
Pencemaran udara boleh memburukkan keadaan kardiovaskular dan dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung.

🩺 Diabetes & darah tinggi
Pastikan ubat diambil seperti yang diarahkan dan keadaan kesihatan sentiasa dipantau.

⚠️ Apabila jerebu berlaku:
β€’ Kurangkan atau elakkan aktiviti luar apabila IPU melebihi 100
β€’ Minum air yang mencukupi
β€’ Jangan merokok dan elakkan asap rokok
β€’ Lakukan aktiviti fizikal di dalam rumah
β€’ Pantau bacaan IPU melalui JAS – APIMS
β€’ Pastikan bekalan ubat mencukupi

🚨 Dapatkan rawatan segera jika mengalami sesak nafas yang teruk, sakit dada, batuk yang semakin teruk atau keadaan kesihatan semakin merosot.

Jaga diri, jaga keluarga. Jerebu bukan sekadar asap biasa.

13/08/2026

Tindakan semasa JEREBU..

😷 Pakai pelitup muka
🏠 Duduk di dalam rumah
πŸƒ Kurangkan aktiviti luar
πŸ’§ Minum banyak air
🚭 Elakkan asap rokok
πŸ‘ΆπŸ‘΄ Jaga kanak-kanak & warga emas
πŸ“± Semak bacaan IPU
πŸ₯ Jumpa doktor jika tidak sihat

β€œJaga diri, kurangkan pendedahan kepada jerebu.”

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan
Kementerian Kesihatan Malaysia

13/08/2026

Kekal sihat semasa jerebu.

Gunakan pelitup muka yang bersesuaian semasa jerebu.

Segera dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan berdekatan jika tidak sihat.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

13/08/2026

𝐉𝐀𝐆𝐀 πŠπ„π’πˆπ‡π€π“π€π 𝐀𝐍𝐃𝐀 π’π„πŒπ€π’π€ πŒπ”π’πˆπŒ 𝐉𝐄𝐑𝐄𝐁𝐔! 🌫️

Keadaan kualiti udara yang tidak sihat akibat jerebu boleh menjejaskan kesihatan kita semua.

Amalkan langkah penjagaan kesihatan diri seperti yang dikongsikan untuk kekal sihat.

Sila dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan dengan SEGERA sekiranya anda berasa tidak sihat, batuk berpanjangan, atau mengalami kesukaran bernafas.

Jaga diri, lindungi keluarga.

13/08/2026

🌫️ JEREBU BUKAN SEKADAR ASAP BIASA

Jerebu boleh menjejaskan kesihatan semua orang, namun kanak-kanak, warga emas, wanita hamil serta individu yang mempunyai penyakit pernafasan atau jantung lebih berisiko mengalami kesan kesihatan.

πŸ“Œ Pantau bacaan IPU melalui sumber rasmi Jabatan Alam Sekitar (JAS) – APIMS.

Jaga diri, jaga keluarga. Jangan ambil mudah kesan jerebu.

12/08/2026

ALERT!! Sarikei API has drop to 158 at 6am today. Serian district API reading has drop to 186 today. 🚨🚨😷 πŸ₯΅

Address

Jalan Bangunan Kerajaan, Tingkat 3, Wisma Persekutuan
Sarikei
96100

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Telephone

+6084651077

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pejabat Kesihatan Bahagian Sarikei posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Pejabat Kesihatan Bahagian Sarikei:

Shortcuts

Share

Category