13/06/2026
13.06.2026 || Perkongsian Perpustakaan Komuniti UTC Melaka
Bila Gula Tinggi, Apa Berlaku Dalam Badan?
Apabila paras gula dalam darah (glukosa) terlalu tinggi, badan tidak dapat menggunakan gula dengan berkesan kerana kekurangan insulin atau insulin tidak berfungsi dengan baik. Keadaan ini dikenali sebagai hiperglisemia.
Apa Yang Berlaku Dalam Badan?
1. Kerap Haus dan Mulut Kering
Apabila gula darah tinggi, buah pinggang bekerja lebih keras untuk menyingkirkan lebihan gula melalui air kencing. Ini menyebabkan badan kehilangan banyak air dan mengakibatkan rasa haus yang berlebihan.
2. Kerap Buang Air Kecil
Lebihan gula dalam darah akan dikeluarkan melalui air kencing, menyebabkan seseorang lebih kerap ke tandas, terutama pada waktu malam.
3. Cepat Letih dan Lemah
Walaupun terdapat banyak gula dalam darah, sel-sel badan tidak dapat menggunakannya sebagai tenaga. Akibatnya, badan terasa lesu dan cepat penat.
4. Penglihatan Kabur
Paras gula yang tinggi boleh menyebabkan perubahan pada kanta mata, menjadikan penglihatan kabur atau tidak jelas.
5. Luka Lambat Sembuh
Gula darah yang tinggi boleh merosakkan saluran darah dan mengurangkan keupayaan badan untuk melawan jangkitan serta memperbaiki tisu yang rosak.
6. Berat Badan Menurun Tanpa Sebab
Apabila badan tidak dapat menggunakan glukosa sebagai tenaga, ia mula membakar lemak dan otot untuk mendapatkan tenaga.
7. Kebas dan Semut-Semut
Paras gula yang tinggi dalam jangka masa panjang boleh merosakkan saraf, terutama pada kaki dan tangan.
8. Risiko Komplikasi Serius
Jika tidak dikawal, gula darah tinggi boleh meningkatkan risiko:
Penyakit jantung
Kegagalan buah pinggang
Strok
Kerosakan saraf
Masalah penglihatan sehingga boleh menyebabkan buta
Cara Mengawal Paras Gula
✅ Kurangkan pengambilan makanan dan minuman bergula.
✅ Amalkan pemakanan seimbang.
✅ Lakukan aktiviti fizikal secara berkala.
✅ Minum air kosong secukupnya.
✅ Ambil ubat atau insulin mengikut arahan doktor.
✅ Periksa paras gula darah secara berkala.
Sumber : Public Health Malaysia
"𝐌𝐀𝐒𝐘𝐀𝐑𝐀𝐊𝐀𝐓 𝐁𝐄𝐑𝐈𝐋𝐌𝐔 𝐏𝐄𝐍𝐆𝐆𝐄𝐑𝐀𝐊 𝐖𝐀𝐖𝐀𝐒𝐀𝐍"
Perpustakaan Komuniti UTC Melaka
